joga
Mislim da je sigurno reći da većina ljudi zapadnog svijeta poznaje nekoga tko se bori ili tko se borio sa zloupotrebom droga. U svoje skromne 25 godine osobno sam izgubio broj ljudi koji su redovito dolazili i izlazili iz mog života kao zmajevi. A dvoje ljudi iz te grupe duboko su utjecali na moj život, budući da sam bio bliski svjedok njihove trajne borbe. Iako je ovaj problem gromoglasan u našoj populaciji, čini se da postoji samo jedan put za poticanje glavnog toka: program u 12 koraka.
Prema Socijalnom radu danas, programi oporavka u 12 koraka, poput onog koji je stvorio anonimni alkoholni alkoholi (AA), ovise o pojedincu koji traži pomoć izvana, a ne fokusiranju na promjenu iznutra. Kažu da ovisnici prvenstveno ovise o svojim sponzorima, terapeutima, liječnicima, lijekovima i lokalnim sastancima, umjesto o vlastitom umu. Ti se programi u velikoj mjeri oslanjaju i na vjeru u višu silu. U stvari, drugi korak programa anonimnih alkoholičara doslovno nas upućuje „da vjerujemo da nas sila veća od nas može vratiti u razum“.
Pa gdje to ostavlja one koji ne žele da njihov oporavak ovisi o "Višoj Moći" koja je potpuno izvan njihova tijela i može postojati ili ne postojati?
Laura Didyk, spisateljica iz Kripaluove kolumne "Off the Mat", kaže nam da je "istočna perspektiva ovisnosti da to nije zasebna bolest, već uvjet za kontinuitet ljudske patnje." Ono što nedostaje tipičnom zapadnjačkom 12 -stop metoda je um i tijelo povezanost.
Joga i meditacija, tradicije koje datiraju više od 5000 godina na Istoku, omogućuju nam da priznamo ovaj važan unutarnji odnos. Uče nas da gledamo u sebe i shvatimo da nismo "nemoćni" pred svojim ovisnostima, kao što sugerira prvi korak AA. Zbog čega mnogi liječnici, psiholozi i socijalni radnici koji razmišljaju naprijed počinju pozajmljivati nekoliko lekcija s Istoka i sugeriraju da je joga važan dodatak zapadnim metodama u 12 koraka o kojima smo toliko ovisili.
Znanstvenici vjeruju da ovisnike zlostavljaju jer se samo-liječe. Iz njihovog života nedostaje nešto fizičko, mentalno ili čak duhovno.
Norveška je jasan primjer. Back in the Ring neprofitna je organizacija u Oslu koja okuplja ovisnike o heroinu kako bi redovito prakticirali Ashtanga, izuzetno snažan i regimentiran oblik joge. Sudionici vježbaju nekoliko sati dnevno, pet puta tjedno. Meditiraju, dijele obroke zajedno, podučavaju se jogijsku filozofiju, a dane provode u planinarenju, kampovanju, volontiranju i radu na lokalnim farmama. Nakon dva mjeseca, najvjerniji pojedinci šalju se u Mysore, Indija, gdje vježbaju četiri sata dnevno i rade za šest, gradeći skloništa za beskućnike u Indiji.
Dok se Natrag u ringu financiraju velikodušnim donacijama, mnoge druge organizacije nemaju toliko sreće. Imajući u vidu da većina ovisnika najvjerojatnije teško zarađuje za novac, definitivno se čini pitanje: Kako će ovisnik priuštiti jogu, aktivnost koja je često povezana s načinom života srednje klase?
Dok se ovo inovativno razmišljanje zahvati, pojavljuju se i resursi. Y12SR: Joga za oporavak u 12 koraka program temeljen na donaciji, kreiran od Nikki Myers. Myers na svojoj web stranici navodi da, iako predložena donacija iznosi oko 8 USD, "nitko se nikada ne uskraćuje. Važniji ste od svog novca. "Njezin je program započeo 2008. godine i sada se uči u cijelom SAD-u.
Znanstvenici vjeruju da ovisnike zlostavljaju jer se samo-liječe. Iz njihovog života nedostaje nešto fizičko, mentalno ili čak duhovno. Zbog toga koriste drogu i / ili alkohol da bi nadoknadili to. Yogi vjeruju da um i tijelo nisu odvojeni - ako tijelo osjeća gubitak, um osjeća taj isti gubitak. Joga i meditacija treniraju um da prepozna i prihvati ove praznine u našem životu, umjesto da ih pokušava ispuniti štetnim ovisnostima.
Ako ste ikada pohađali čas joge, dobili ste upute da "dišete". Kao što je dah ključan za život, to je neophodno za jogu. Svaki put kada se bavimo jogom, rješavamo probleme - prilagođavajući svoje asane kako bi bolje odgovarali našim tijelima, naučili kako duboko disati tako da nas može provesti kroz nelagodu, pa čak i potpuno zaustaviti ako shvatimo da nas boli.
Joga kao oblik liječenja od droge prilično je nova ideja, posebno u SAD-u, gdje se bilo što može riješiti s dovoljno lijekova i Boga. Podržavam metodu u 12 koraka, jer znam da je to spasitelj mnogih ovisnika koji traže pomoć širom svijeta. Ali, s više od 100.000 smrtnih slučajeva povezanih s drogom i alkoholom godišnje, može li nas zaista povrijediti da izazovemo svoje zapadnjačko razmišljanje i ugradimo nešto novo?
