pješačenje
1. Obucite se kao luk
Quebecoi imaju izreku, s'habiller comme un oignon, što doslovno znači oblačiti se kao luk, u slojevima. To je posebno važno kod planinarenja po hladnijem vremenu, jer temperature mogu varirati na dnu staze i na vrhu planine. Imajući raznoliku izolacijsku odjeću pomoći će vam da regulirate tjelesnu temperaturu i ostanete udobni. Volim nositi sloj dugog donjeg rublja, lagane jakne od flisa ili meke školjke i vodootporne hlače. U pakiranju držim izoliranu jaknu (dolje ili sintetičku potkrovlju), hlače od flisa i nepromočivu jaknu u slučaju lošeg vremena.
Uvijek nosite debele čarape zimske težine, jer su vam nožni prsti na prvom mjestu hladnoće. Također je dobra ideja imati dva sloja rukavica ili rukavica, jedan za izolaciju i jedan za hidroizolaciju. Ovako opremljena oprema održat će vas suhom u slučaju padavina i toplom kad stignete do izloženih područja ili na vrhu.
2. Počnite s malim i počnite rano
Pri planiranju svog prvog zimskog pješačenja budite razumljivi udaljenost i poteškoće staze. Iako bi u ljetnim uvjetima moglo biti cinka za napraviti petlju od dvanaest kilometara, možete naletjeti na led ili dubok snijeg istim stazama tijekom zime. Također, mnogi su prilazni putevi do vaših omiljenih staza preko zime zatvoreni i neobrađeni, što bi vašem putovanju moglo dodati značajnu kilometražu. Nema ništa tako frustrirajuće kao probijanje kroz struk dubokog snijega kilometrima na kraju, pa odaberite stazu za koju znate da možete bez problema poteći.
Također, budite spremni za neko rano jutro. Ne zaboravite da sunce zalazi puno ranije u zimskim mjesecima. Planirajte da nestanete sa staze prije mraka kako biste izbjegli gubitak ili nesreću.
3. Ponesite sigurnosnu opremu
Foto: jenny downing
Postoji nekoliko osnovnih predmeta koje bi svaki zimski planinar trebao nositi u slučaju nužde. Uz osnovnu opremu za planinarenje, uvijek biste trebali imati i stazu, pribor za prvu pomoć, kompas, džepni nož ili multi-alat, priručnike za zagrijavanje ruku i prednje svjetlo. Za jednodnevne šetnje dobro je podijeliti neke teže stavke sigurnosti među članovima vaše grupe.
Strastveni vanjski čovjek Frank Gibbons, koji tijekom cijele godine planinare i ruksaci bijelim planinama New Hampshirea, upozorava da čak i danski izletnici trebaju biti spremni provesti noć u hitnim slučajevima. "Svaki član grupe obično nosi neku opremu za hitne slučajeve, poput vreće za spavanje ili vreće za spavanje, dolje parku, mobitel, jastučić za spavanje (za polaganje nekoga ako je ozlijeđen) itd." Iako to može značiti da je vaš ruksak malo teže, može također značiti da izbjegavate smrzavanje ako morate ostati na planini preko noći.
4. Provjerite vremenske prilike
Iako se ovo može činiti očitim korakom, važno je dobiti cjelovitu sliku uvjeta za svoj put, a ne samo temperaturu. Pogledajte količine oborina, brzinu vjetra, izvještaje o lavinama i dnevno svjetlo. Razgovarao sam s Peterom Craneom, direktorom programa u Opservatoriju Mount Washington. On savjetuje izletnicima u zimu da se upoznaju sa zimskim vremenom:
„Provedite svoje istraživanje, naučite o zimskim i kako se oni razlikuju od ljetnih. Zimi je stvarno drugačiji svijet. Desetak ljudi poginulo je na planini Washington zbog lavina. Kad se popnete iznad linije stabla, imate dodatni izazov pronalaska svog puta u ograničenoj vidljivosti ili čak uvjetima bijedanja. “Budite sigurni da je planinariti planiran za dan kada su uvjeti upravljivi. Dobra vijest je da je vrlo lako pronaći ove vrste vremenskih podataka, a ako su uvjeti zastrašujući, odgodite pješačenje.
5. Naučite koristiti dereze
Kad je staza ledena, dereze mogu napraviti razliku između vrha i okretanja, ali ako ih nepravilno koristite, lako se možete ozlijediti. Ako ste novi s crampons, pročitajte tehnike i isprobajte ih na laganom tragu. Vježbajte ih stavljati i skidati. Neka iskusniji prijatelj pokaže kako ih možete koristiti uzbrdo i nizbrdo.
Nikad neću zaboraviti da vidim očitih početnika kako nonšalantno trče niz ledene stijene u svojim grčevima. Jedan pogrešni korak, jedan posrnuli, a mogao je i razrezati nogu ili istegnuti gležanj. Bavite se polako kad započinjete kako biste izbjegli nezgode. Nikad ne zaboravite da su dereze zapravo metalni šiljci pričvršćeni za vaša stopala!
6. Uzmi iskusnog prijatelja
Pješačenje s prijateljima uvijek je put, posebno zimi. Ne samo da je zabavnije dijeliti avanturu s drugima, već je i sigurnije biti s grupom. Iskusni prijatelj može vam pomoći pri odabiru opreme, korištenju derema ili krplja i otkrivanju opasnih stanja. Također, pohlepni zimski planinari obično imaju dodatne rukavice, planinarske stupove i naočale oko kojih možete posuditi da ispune svoj popis pakiranja. Obavezno ostavite kod kuće barem jednog prijatelja koji zna kamo idete.
7. Napravite čaj ili kakao
Ključno je unijeti puno vode prilikom planinarenja zimi, jer je dehidracija čest problem. Dodajte malo udobnosti svom putovanju tako što ćete u laganu prijenosnu pećnicu napraviti čaj, kavu ili kakao ili ga nositi sa sobom u termos. Topli napitak može vas ugrijati i pružiti ugodan predah od pohoda. Ako vam je voda sobne temperature, manje je vjerovatno da će se smrznuti i da će brže ključati. Ne postoji ništa poput tople pauze od kakaa što bi vas motiviralo za vrhunski potisak.
8. Uložite u dobar alat
Foto: Espen Faugstad
Iako niti jedna lista pakiranja nije potpuno ista, postoje neke osnovne stavke koje svaki zimski planinar treba pripremiti za kupnju. Većina pohlepnih zimskih planinara ulaže u sljedeće predmete: dereze ili snježne patike, vodootporne hlače i jaknu, gamaše do koljena, vodootporne čizme, izoliranu jaknu, lagani ruksak, pješačke stupove, kamionsku peć, šešire / rukavice i naočare ili omot oko sunčanih naočala. Iako je primamljivo krenuti jeftinom rutom i nabavljati mjenjač ispod cijene, preporučujem potragu za prodajom i kuponima za kraj sezone.
Potražite predmete za zatvaranje na www.rei.com/outlet ili www.backcountryoutlet.com. Kad započnete, može biti skupo, ali većina opreme koju pokupite može biti korisna i u ljetnoj sezoni.
9. Budite spremni okrenuti se
Legendarni planinar Ed Viesturs (koji se penjao na svakih 8000 metara vrha na svijetu) jednom je rekao: „Dolazak na vrh je neobavezan, spuštanje je obavezno.“Iznenađujući ovo raspoloženje, gospodin Crane mi je rekao: „Planine su bile ovdje zbog dugo vremena, a oni će još dugo biti ovdje. Ne oklijevajte okrenuti se ako naiđete na uvjete koji izgledaju opasno. Dostizanje vrha vrha samo je pola puta, a za silazak vam treba preostati vremena i energije. Usredotočite se na cijelo putovanje, a ne samo na uspon.
10. Priuštite si sjajan obrok
I na kraju, budite sigurni da ćete se nagraditi za dobro obavljen posao. Kad siđem s planine, volim pronaći najbliži izvor udobne hrane. Ponekad je to ugodan bar s odličnim burgerima, ponekad je živo mjesto za pizzu. Bez brige o svom izgledu i aromi; restorani u podnožju bilo kojeg velikog vrha koriste se za izletnike koji se zaustavljaju za obrok.
