Obiteljska putovanja
Studije pokazuju da postoje beskrajne zdravstvene koristi za provođenje vremena na otvorenom kao djeca. Izlazak u prirodu, daleko od TV ekrana i na zelene površine neophodno je za djetetov zdravlje i razvoj. Budući da ste proaktivni roditelj, stavite "Paw Patrol" na stanku i spakirate obitelj da krene u staze.
Odjednom se idilični dnevni izlet kakav ste zamislili okreće naopako kad se stvori stvarnost - jeziva djeca s melodramatičnim padovima i natjeraju vas da se zapitate zašto ste uopće zavezali ruksak. Pješačenje s mališanima i malom djecom može biti izazov, ali ovi savjeti pomoći će vam da ovo ljeto postignete pješačenje bez psovki.
1. Odaberite stazu prilagođenu obitelji
Kada gledate svoje mogućnosti planinarenja, odaberite stazu koja je prikladna za dob djeteta, razinu vještina i izdržljivost. Cilj ne bi trebao biti uspon na Everest ovdje, narode. Smanjite svoja očekivanja i budite realni o udaljenosti koju djeca mogu podnijeti. Obavezno uštedite malo energije za povratak. Potražite stazu s hladnim značajkama koja će vaše mališane zanimati: potok za uranjanje nožnih prstiju, stijene na kojima se može šetati, mini-vrh za pregled zemlje s ptičje perspektive. Staze prilagođene djeci možete potražiti na AllTrailsu, bazi podataka s preko 50 000 staza po SAD-u.
2. Odaberite pravo doba dana za putovanje
Cilj je za doba dana kada je vrijeme ugodno i djeca su se dobro odmorila i spremna za ljuljanje. Zaspavano, lukavo dijete čini lošim planinarima, stoga budite sigurni da radite oko podneva i pješačite samo ako je vjerojatno da su svi dobro raspoloženi. Rano jutro, kada sunce nije prevruće i razina energije je u pravilu sjajno vrijeme za izlet s djecom.
3. Odijevanje za uspjeh
Da, vaš mali anđeo može baciti fit ako ne nosi cipele princeze Sofia First Jelly, ali mama kaže da je "previše loše." Za planinarenje su potrebne cipele sa čvrstom potporom za zabavu na svim terenima. Keen Footwear ima širok izbor cipela za aktivnu djecu. Za ljetno planinarenje, Big Kid's Newport H2 je lagana, udobna cipela koja se brzo suši koja diše, ali i dalje štiti nožne prste. S bojama poput vrpčano-crvene gargoyle i ljubičaste boje periwinkle srca, ova je cipela zabavna alternativa klasičnom planinarskom cipelu. Prije svakog pješačenja, pobrinite se da mališani kod kuće razbiju cipele kako njihova mala stopala ne bi ostavila plikove na stazi.
4. Zaštitite od sunca
Čak i ako vam se ne čini da je vruće, mališani mogu lako izgorjeti. Slegnite na kremu za sunčanje i, naravno, nosite šešir. Obucite djecu u lagane majice dugih rukava izrađene od prozračnih tkanina kako bi ih zaštitile od sunca. Patagonia prodaje zabavne ružičaste i plave kapuljače s 50+ UPF zaštitom od sunca. Također se brzo suše, pa vlaga luči s kože kako bi djeca bila svježa i suha kada se neminovno prskaju u lokvi blata ili se potapaju u vodu.
5. Kupite opremu veličine djece
Djeca vole imati vlastitu opremu, pa kupite svom malom dječjem paketu da nosi neke lagane predmete kao što je hoodie. Tijekom planinarenja, vrijeme se može brzo promijeniti, stoga djecu oblačite u slojeve i spakirajte toplu jaknu u ruksak za slučaj da temperatura padne. Eddie Bauer i Columbia prodaju neke jarko obojene vjetrovke i jakne od flisa čak i za najmanje izletnike.
Iako je sjajno biti spreman, ne donosite previše stvari! Znajte da sve što djeca donesu, završit ćete s provođenjem. Ako se ne želite osjećati poput čokolade, budite ljubazni prema sebi spakirajući svjetlo i ostavljajući kod kuće strane punjene životinje ili voljene igračke.
6. Dajte se odmarajte
Istina, nošenje djeteta kilometrima kroz šumu može biti izvrsno za vaš biceps, ali sigurno je iscrpljujuće. Ako predviđate planinarenje s malim djetetom u naručju, dječji planinarski ruksak je neophodan. Iako ima mnogo toga za izabrati, Deuter Kid Comfort 2 dječji nosač spada među najbolje ocjenjene. Lagan samo 7 kilograma s podesivim pojasom, sigurnosnim sustavom za djecu u pet točaka i puno džepova, ruksak može nositi do 48, 5 kilograma (težina uključuje vašu opremu i dijete). Ovo ograničenje tjelesne težine znači da se i starija djeca (ne samo bebe) mogu udobno smjestiti u nosač, što proizvodu daje puno više dugovječnosti.
Alternativa nosaču je izdržljiva kolica za jogging. Kolica BOB imaju teške gume, dobar ovjes i lako mogu manevrirati kroz sve vrste neravnog terena. Ako imate malu djecu koja ne mogu pješačiti prije nego što im zatrebaju stanke ili spavanja, ova bi kolica mogla biti spasilački planinarski život.
7. Spakirajte grickalice i pijte puno vode
Prije nego što krenete na svoje putovanje, nazovite djecu kako bi vam pomogli s malim "uradi sam" mješavinom. Odredite perece, grožđice, orašaste plodove, krekere od zlatne ribice i M&M, a neka djeca sastave svoje mješavine za užinu za izlet. Zdrave prijenosne grickalice poput jabuka, šankova granole i domaćih čokoladnih proteinskih kuglica također su dobre stvari koje imate pri ruci. Ne zaboravite da u stražnjem džepu imate nekoliko lizalica za slučaj opasnosti u slučaju da trebate podmititi ili prisiliti svoju djecu kukuruznim sirupom s visokim sadržajem fruktoze. Spakirajte dječje boce s vodom CamelBak i budite sigurni da uzimate česte pauze za vodu.
8. Spakirajte komplet za prvu pomoć
Dr. Mama i dr. Tata trebali bi imati pri ruci nekoliko predmeta iz prve pomoći za moguće dijete i pucanja djeteta. REI prodaje planinarski pribor za prvu pomoć s asortimanom ljepljivih zavoja i antiseptičkih ručnika za 13 USD ili možete napraviti vlastiti komplet prve pomoći.
9. Gamify planinariti
Neka djeca budu angažirana pretvaranjem ovog pješačenja u epski lov na pročistače na otvorenom. Pogledajte Pinterest za besplatna lova na tematiku prirode. Ispišite popis stvari koje ćete sakupljati (sve od stožica borova do maslačaka), zalijepite papir na malu poklon-vrećicu i voila! Djeca mogu skupiti sve „blago“koje pronađu i pohraniti ih u svoje torbe. Obavezno unesite olovku ili bojicu kako bi mogli provjeriti pronađene predmete s popisa.
10. Postanite mlađi prirodnjak
Potaknite djetetovu prirodnu znatiželju dajući im povećalo, dvogled veličine djeteta, časopis i mali spremnik (čak i karton za jaja) za sve cool stvari koje nađu. Potaknite ih na opažanja koristeći sva svoja osjetila. "Kako izgleda, zvuči, zvuči, ima miris?" Preuzmite cool aplikacije prirode poput iNaturalist i identifikacija biljke Snap Plant kako biste pomogli prepoznati biljke i drveće dok prolazite pored njih. Za životinje, insekte, ptice i leptire potražite: MyNature staze za životinje, upoznajte insekte, ptice Audubon i kolekciju leptira.
11. Neka bude zabavno
Nagradite djecu za sjajan posao! Zapamtite: planinarenje bi trebalo biti zabavno, pa pokušajte spriječiti mogući PTHD (posttraumatski planinarski poremećaj). Učinite da se djeca osjećaju uspješnim i bit će im uzbuđeno kada će u budućnosti ponovno pješačiti.
