Trčanje
To je početak godine i vrijeme je za nove rezolucije. Ako se dovršavanje staze u vašem rodnom gradu čini dječjim stvarima, razmislite o ultramaratonu u inozemstvu. Južna Afrika domaćin je nekoliko ultramaratona koji bi mogli biti samo vrhunac vaše godine.
Utrke u Južnoj Africi, poput Comrades maratona i Two Oceans Ultra Marathon-a, u svijetu su dobro poznate, ali popis ultra utrka raste, kao i zajednica trkača koja se sprema da ih preuzme. Evo svega što trebate znati o ultrarezivanju i južnoafričkim ultrasima koje trebate dodati u svoj kalendar utrka ove godine.
Ultrasi i njihova privlačnost
Ultramaraton - koji se obično naziva ultra - je svaka utrka duža od tradicionalne utrke maratona od 42, 2 kilometra (26, 2 milje). Dugi su, često brutalni i zasigurno nisu za svakoga. Ali, rastuća zajednica trkača prijavljuje se za ove utrke - sve je privukla privlačnost da su završili ultra.
Prikazani u filmovima poput "Barkley maraton: Utrka koja jede svoje mlade", postoji romantičnost do ultrazrelosti, s onima koji to prihvaćaju tako da pokaže mrlje koju svi želimo pronaći u sebi. Da biste dovršili ultra, morate kopati duboko, boriti se protiv poriva za odvikavanjem kada vam se tijelo raspada i biti spremni otići na neka prilično mračna mjesta prije nego što konačno pređete ciljnu liniju.
Može biti grozno iskustvo koje vas dovodi u pitanje zašto ste ušli na prvo mjesto, ali kad pređete ciljnu crtu, sav taj mrak ispere val euforije. Volim to nazvati „ciljna linija amnezija“, i to je razlog zbog čega se ultra trkači nastavljaju postavljati na startnoj liniji, iako se često zaklinju u trku da to više neće ponoviti. Jednom kada je kuka ugrizala, teško je riješiti se.
Od bujnih obalnih područja Divlje obale na Istočnom rtu do impozantne, sirove ljepote planine Drakensberg, ovo su rase zbog kojih ćete rezervirati kartu za Južnu Afriku.
Putovanje Hobita - travanj
Putovanje Hobbitom ograničeno na samo 30 trkača naporno je, ali nagrađujuće 56 kilometara trčanja preko zloglasne planinarske staze Amthole u istočnom rtu. Počevši i završavajući u hotelu Arminel u Hogsbacku, događaj je podijeljen kroz dva dana, prolazeći uzdižućim šumama, rijekama i tehničkim terenima. Trkači su samoodržani, a stanice za pomoć ograničene, što znači da trebate osigurati da glavninu zaliha nosite po cijeloj ruti. Za one koji nisu spremni na veliku, nude se kraće vožnje dužine od 23, 6 milja i tri kilometra.
Dva oceana ultra - travanj
Foto: Old Mutual Two Oceans Marathon / Facebook
Naplaćen "najljepšim svjetskim maratonom", Ultra-Maraton Dva oceana je staza u dužini od 35 kilometara koja prolazi kroz neusporedivu ljepotu rta Cape. Prvih 17 milja ravno je i brzo, ali nemojte vas zavarati blagim uvodom jer penjanje započinjete kada se približite ikoničnom Chapmanovom vrhu, a noge su spremne za veću kaznu s najvišom točkom utrke - Constantia Nek - još uvijek leže naprijed.
Srećom, pogled na ovaj dio proteže se čeljusti, s Atlantskog oceana s vaše lijeve strane i hrapavim izdancima planine s vaše desne strane. Jednom kada se uspnete i pređete kroz Constantia Nek, vi ste gotovo slobodni od kuće s Rhodes Drives, raskošno pošumljenim dijelom ceste, relativno lagan u pogledu nagiba, prije nego što vas pogodi lukav malo uzbrdo prema cilju. Sveučilište Cape Town. Posljednjih nekoliko kilometara čini se svečanom prigodom s tisućama istih godišnje kako bi razveselili trkače kroz kućnu stazu i UCT-ovu Zelenu milju.
Ultra-Trail Drakensberg - travanj
Foto: Ultra-Trail Drakensberg - UTD / Facebook
Trčanje na 100 milja kroz planine Drakensberg, s usponom od 18 000 metara, ovo je zvijer trčanja. Ali za one koji su spremni preuzeti to, isplata Ultra-Traila je obilna. Tečaj prolazi kroz Maloti Drakensberg, mjesto svjetske baštine. Iako je neosporno lijepa, ruta je također oštra i nemilosrdna, s trkačima koji su često izolirani na duži vremenski period. Prelazeći ikonične dionice planine, poput prijelaza Sani, grebena Khanti i Hodgsonov vrh, sudionici doživljavaju neke od najboljih planinskih staza u ponudi - ali morat će pronaći neke duboke rezerve kako bi prešli ciljnu liniju, s najsporijim trkačima rutinski. dva dana na ruti.
Drugovi - svibanj / lipanj
Djed svih južnoafričkih ultrasa i, vjerojatno, najpoznatija trka u Južnoj Africi, Comrades je lakmus test za lokalne trkače i značajni događaj s listama. Ruta se kreće između Durbana i Pietermaritzburga, a utrka se svake godine preusmjerava smjerom vožnje (54 milje) počevši od Durbana i staze (56 milja) koja ide iz Pietermaritzburga. Kvalifikacija za događaj je četverosatni 50-minutni maraton, na terenu je ograničeno 25.000 trkača i pet presječenih markera tijekom cijele utrke.
Ovo je utrka koja osvaja srce nacije s konačnim prekidnim vremenom od 11 sati promatranim smrtonosnim dahom širom zemlje. Malobrojne su utrke pripale pažnji koju zapovijeda Comrades maraton, a to se vjerojatno neće uskoro promijeniti. Iako je registracija puna za ovu godinu, to je utrka koju vrijedi vidjeti kao gledatelj.
Prelazak Namibije - lipanj
Foto: Wildrun / Melvyn Quan / Facebook
Traje pet dana i obuhvaćaju dvije kilometre (124 milje) od dvije zemlje, prelaz u Namibiju počinje u Južnoj Africi i prelazi se u / Ai / Ais-Richtersveld prekogranični park u Namibiji. Uvjeti za trčanje ovdje su kao nigdje drugdje na Zemlji, a sudionici prolaze kroz kristalna polja Sendelingsdrifa u Južnoj Africi i zloglasni gigantski gromovi Tatasberga duboko u / Ai / Ais-Richtersveld prekograničnom parku, prije nego što su prešli rijeku Orange u Namibiju i sjekli kroz divlje zemlje kanjona rijeke Ribe. Ponekad ćete se osjećati kao da ste na nekom drugom planetu, sa starim, stjenovitim terenom koji nalikuje mjesečevoj, a ne zemaljskoj. To je čarobno iskustvo i ono što moraju trčati svi trkači.
Washie 100 - srpanj
Washie 100, vožen od Port Alfreda do Istočnog Londona u istočnom rtu Južne Afrike, jedina je cestovna utrka u Južnoj Africi na 100 milja. Iako se Maraton drugova može smatrati ikoničnijim od njih dvojice, u pogledu čvrste žilavosti, Washie je to pobijedio. Washie se ne emitira putem televizije, zbog čega većina ljudi izvan trkačke zajednice ne zna za to, a nema službenu podršku, što znači da trkači moraju pružiti svoje. Nema vodenih točaka, nema masaža, nema medicinskog šatora. Ništa. Ako želite podršku, morate pružiti svoju. To vjerojatno objašnjava zašto su u 2018. godini samo 153 trkači postrojili na Washie 100 u usporedbi s više od 16.000 koji su čekali da pucanje iz pištolja startera iste godine na Comradesu.
Wildcoast Wildrun - kolovoz / rujan
Foto: Wildrun / Facebook
Wildcoast Wildrun nije ultra u pravom smislu te riječi, već je jednostavno jedan od najzanimljivijih vizualnih - i emocionalnih - nagradnih trka po južnoafričkom kalendaru utrka. Vozite se tri dana duž hrabro divne obale na istočnom rtu, Wildroast Wildrun razbijen je u staze dužine 27 kilometara i dva 21 kilometra, prolazeći kroz seoske domovine isiXhosa stanovnika Južne Afrike. To je teška utrka s velikim usponima i dugim, izoliranim dionicama plaže, s ponekad brutalno mekanim pijeskom. Možete ići satima bez da vidite drugu osobu, ali dok testira tijelo, to nagrađuje dušu dok trkači prolaze kroz neke od posljednjih, uistinu netaknutih dionica Istočnog rta.
Karloof 100 - rujan
Foto: Karkloof100 / Facebook
Jedna od odabranih nekoliko utrka na 100 milja u Južnoj Africi, a prva u Kwa-Zulu Natal, Karloof 100 prolazi kroz guste autohtone šume, močvare i travnjake regije Karloof. Po uzoru na međunarodne 100-kilometraže, Karloof 100 je tečaj za povrat i povratak s postajama pomoći smještenih na svakih 10 milja, a djeluje i kao kvalifikator za zapadne države Ultra u Sjevernoj Americi.
Otter Trail Run - listopad
Foto: Otter African Trail Run / Facebook
Najavljen kao "Gral staza", Otter Trail Run je trkačka staza dužine 26 kilometara između rijeke Oluje i doline prirode u zapadnom rtu Južne Afrike. Obično se završava kao pješačenje tijekom pet dana, vožnja je naporna i tehnička s četiri riječna prijelaza, uključujući lukavu plovidbu rijekom Bloukrans. Ovisno o vremenu u kojem ste prelasku, Bloukransi bi mogli biti više plivanje nego trčanje.
Iako naporna, također je prekrasna, s pogledima koji padaju čeljusti, netaknutim bijelim plažama i obalom koja, čini se, traje zauvijek. Otter djeluje kao finale za seriju Golden Trail, globalnu seriju staza za trčanje koja se osporavala tijekom cijele godine i privlači neke od najboljih svjetskih trkača. To znači da je do prijava izuzetno teško doći, a utrka se rasprodaje svake godine. Napravite sebi popis prioriteta i prekrižite prste, jer ni to ne jamči ulazak.
Skyrun - studeni
Foto: K-Way SkyRun / Facebook
Jedan od najpopularnijih ultrasa u zemlji, Skyrun nudi rutu dužine 40 i 62 kilometra, a potonji djeluje kao kvalifikator za zapadne države. To je prava trka s planinama, prelazeći različite terene, u rasponu od stjenovitih, hrapavih izdanka do dijelova staze džipova. To područje obiluje životom, a ovdje se nalazi više od 650 biljnih i 80 životinjskih vrsta. Polazeći od grada Lady Grey, trkači se brzo nađu na cijeloj stazi s malo na putu civilizacije dok ne pređu ciljanu crtu. Sudionici moraju biti potpuno samodovoljni i sposobni kretati se svojim putem bez oznaka na ruti - što Skyrun čini jednom od najizazovnijih takvih utrka.
Cape Town Ultra-Trail - prosinac
Foto: Wilhelm Vogts / Ultra-trail Cape Town - UTCT / Facebook
Mnogi događaji mogu se pohvaliti New7Wondersom prirode kao njihovim središnjim dijelom, ali Ultra-Trail Cape Town - s ikoničnim rezervatom Nature Mountain koji čini velik dio rute - može učiniti upravo to. Ovaj relativno novi događaj tek je proslavio svoju četvrtu godišnjicu i brzo se učvrstio kao globalno obilježje. Ono je dio Ultra-Trail World Tour i obuhvaća neke od najprepoznatljivijih znamenitosti Cape Towna, uključujući vinograde Constantia i gornje padine prirodnog rezervata Kirstenbosch. Postoje i rute dužine 40 kilometara, udaljene 22 kilometra i 13 milja za one manje sklone mamutu prijeđenih 100 kilometara (62 milje), ali svi su zahtjevni s puno penjačkih i tehničkih izazova bačenih na vas.
