Trčanje
Teško je vjerovati da je jedno od najatraktivnijih svjetskih natjecanja u izdržljivosti izmišljeno u vrijeme zatvaranja u hotelskom baru. Ali upravo se to dogodilo u Švedskoj 2002. godine, kad su se četvorica prijatelja međusobno izazvala da se iz bara u kojem su bili, nalazi na jednom otoku, na otoku udaljenom više od 46 kilometara u roku od 24 sata. Swimrun je rođen.
Sada, 17 godina kasnije, natjecanja u kupanju održavaju se u nekim od najslikovitijih prirodnih ljepota na svijetu - od smaragdno obojenih voda Mediterana i brežuljaka Hrvatske s biljkama mirisa do dubokih voda južnog Tihog oceana i hrapavih staze Novog Zelanda. Radeći u dvjema ekipama, sportaši stalno trče i plivaju različite faze - trčeći u mokrim odijelima, plivajući u tenisicama i noseći hranu i bilo koju drugu opremu koja im je možda potrebna.
Plivajuće udaljenosti
Foto: ÖtillÖ Swimrun World Series / Facebook
Kao i zemlje koje ih ugošćuju, svako natjecanje u plivanju je drugačije. Nema zadanih staza, nema maksimalnog broja prijelaza s trčanja na plivanje, a dio plivanja može uključivati jezera ili ocean, ili oboje. To olakšava svakom takmičenju najbolje prikazivanje njegovih staza i krajolika, a također znači i da je svako natjecanje 100 posto jedinstveno.
Kao rezultat, udaljenosti natjecanja u plivanju uvelike se razlikuju. Utrke Ötillö Swimrun bile su prve koje su se pojavile nakon te kasne noćne oklade. Iako je Svjetsko prvenstvo Ötillö - održano u rujnu - na istoj udaljenosti od 40 milja kao u izvornoj utrci, većina ostalih utrka Ötillö bliža je 25 milja.
Foto: Breca Swimrun / Facebook
Dok se utrke Ötillö koje nisu prvaci iz Švedske i Sicilije, Njemačke i južne Francuske nalaze se u rasponu od 25 milja, utrke "sprinta" u daljini su puno kraće. Breca vozi trke plivanja na 25 kilometara u Velikoj Britaniji i Novom Zelandu, ali ima i kraće mogućnosti natjecanja. Predstojeći Breca Buttermere u britanskom jezeru Distrikta udaljen je 23 milje, ali sprint se kreće između šest i 12 milja.
Ipak, udaljenost nije jedino zbog čega trebate brinuti. Teren i nemirna voda mogu biti podjednako opasni. Kad odaberete utrku, sjetite se svojih prednosti i uzmite u obzir čimbenike kao što su broj prijelaza, duljina najdužeg plivanja i udaljenost koju ćete prijeći između svakog prijelaza.
Plivačka oprema
Jedina obvezna oprema koja vam treba su mokro odijelo, naočale za plivanje, tenisice, zvižduk, a na nekim utrkama i šalica za višekratnu upotrebu. Pored ovoga, možete nositi i opcijske modificirane plutače, ili nositi ručna vesla ili peraje, pod uvjetom da ih nosite tijekom cijelog tečaja.
U teoriji to zvuči dovoljno jednostavno. U praksi, svaki predmet mora odgovarati uvjetima i aktivnosti. Na primjer, vaše sportske cipele moraju biti dovoljno izdržljive da izdrže velike udaljenosti, ali dovoljno lagane za plivanje, čineći laganu cipelu za trčanje stazom očiglednim izborom. Jednako tako, vaše kostim odijelo mora vas zaštititi od temperature vode od 50 stupnjeva Fahrenheita i biti dovoljno fleksibilan da biste mogli istovremeno trčati. Topla hidraulična odijela za druge vodene sportove često su previše kruta za trkačke staze, pa je mudro odijelo posebno dizajnirano za natjecanja u plivanju.
Vježba
Malo je situacija u kojima se izreka „Ne pripremim, pripremim za neuspjeh“odnosi na više od natjecanja u plivanju. Trening za jednog nije za razliku od treninga za bilo koje drugo natjecanje u izdržljivosti; vaše tijelo mora biti pripremljeno za prelazak iz trčanja u plivanje do trčanja u plivanje, iznova i iznova, na različitim udaljenostima i terenima svaki put.
Srećom, iako plivanje krugova na lokalnom bazenu i odlazak na duge staze jednom tjedno neće to smanjiti, natjecanja u plivanju daju vam jednu prednost. Umjesto da se natjecate kao solo sportaš, u plivačkom natjecanju natjecate se u dva tima. Dakle, ne samo da ćete imati nekoga da vas podrži kroz cijelu utrku, već ćete imati i prijatelja za trening.
Na treningu pokušajte oponašati prijelaze i udaljenosti što je moguće bliže, idealno negdje na otvorenom, s sličnim uvjetima kao u onima u kojima se natječete. Također biste trebali razmišljati o hrani i prehrani. Ispitajte hoće li ikakva hrana ili piće biti dostupni na kontrolnim točkama utrke, planirajte svoju prehranu oko toga i nakon što utvrdite što vam odgovara, pridržavajte se. Ne želite eksperimentirati s novim prehrambenim planom na dan utrke, a sigurno ne, ako želite izbjeći loš slučaj trbušanog trbuha.
Iskustvo
Foto: Breca Swimrun / Facebook
Swimrun je sport izdržljivosti kao nijedan drugi. Natjecate se u timu, na nekim od najmoćnijih i najluđih lokacija na planeti, daleko od moderne tehnologije i ometanja. Ne samo da morate poštovati svog suigrača i oslanjati se na njih i njihove snage, već također morate poštivati majku prirodu i vlastite fizičke granice.
To je izazov, u to nema nikakve sumnje. Ali nudi i priliku da se priroda doživi u najjačem stanju, a kao što kaže onaj tko je stigao do cilja pruge, iskustvo je vrijedno truda.
Swimrun utrke u Sjevernoj Americi
Foto: IGNITE SwimRun / Facebook
Ötillö će svoju prvu sjevernoameričku utrku održati u veljači 2020. godine, na otoku Santa Catalina. Swimrun Cataline prelazit će se na 23, 8 milja i uključivat će osam zasebnih kupališnih odjeljenja, kao i preko 4000 metara izmjena nadmorske visine. Prijava za događaj otvara se u srpnju 2019. godine.
Odyssey Swimrun održava se događanja od srpnja do rujna u državama Massachusetts, Maine, Michigan i Washington. Njegove duge staze kraće su od izvornih događanja u Ötillöu i Breci, na oko 17-18 milja na ukupnoj udaljenosti, premda se događaj u Washingtonu na San Juan Juanima proteže na gotovo 20 milja. Registracija je još uvijek otvorena za ovogodišnje događaje.
Ignite Swimrun održava utrke na srednjem zapadu i uz istočnu obalu, uključujući Minnesotu i Virginia, s većim udaljenostima u rasponu od 18 milja i kraćim na oko šest milja. Dulje utrke i za Odiseju i za Ignite voze se u momčadima, kao što je slučaj i s drugim kupačkim utrkama. Međutim, također imate mogućnost voditi utrke na kraće udaljenosti bilo kao dio tima ili pojedinačno.
