način života
Između svakodnevnog stresa, politike i uspona društvenih medija, sve s čime komuniciramo može se početi osjećati stresno. U vremenu u kojem koncept brige o sebi može biti u rasponu od crpljenja tople kupke do terapije na brzo biranje, sve smo svjesniji važnosti vremena za sebe.
U ovom okruženju, povlačenja za životni trening rastu u popularnosti, podržavajući one od nas koji trebaju opće smjernice, pomoć u suočavanju sa životnim promjenama ili podršku kako bi prešli izvan velike traume. Bilo da je riječ o dva dana ili dva tjedna, odmorišta ispod nude prostor, pogodnosti i stručnu i profesionalnu podršku. Evo sedam najboljih treninga koji se uključuju u SAD.
1. Esalen - Big Sur, Kalifornija
Sastav sjeverne obale Kalifornije od 1962. godine, Esalen Institut bio je mjesto alternativa, New Agea i filozofskih praksi od trenutka kada se otvorio. Tijekom 2016. godine, 15.000 ljudi pohađalo je radionice o temama u rasponu od joge i meditacije do tantričkog seksa.
Foto: Esalen / Facebook
Radionice su trenutno ponudile fokus na individualni rast s fokusom na socijalni doprinos i zajednicu. Posjetitelji mogu sudjelovati u klasama osobnog treniranja poput Quarter-Life Calling: Stvaranje izvanrednog života u 20-ima ili izgraditi vlastito povlačenje pomoću Esaleninog popularnog programa Time to Reflect koji posjetiteljima omogućuje uživanje u poznatim vrućim izvorima i organskoj kuhinji dok kroje. radionice za svakodnevno kretanje i istraživanje prema vlastitim potrebama.
Foto: Esalen / Facebook
Ako tražite priliku proširiti postojeću životnu praksu, Esalen također nudi tečajeve za trajno usavršavanje u širokom rasponu područja. U nastojanju da budete što inkluzivniji, Esalen pruža nekoliko mogućnosti stipendiranja i rada - tako da ne dopustite da vam trošak predstavlja prepreku za istraživanje vašeg istinskog ja na obali Big Sur.
2. Pustinjska luka - Sandia, New Mexico
Kada zamislite da odlazite na odmorište, mogli biste zamisliti divlju pustinju s plavim nebom i smeđim žajbljem, kanjonima na vjetrovima i potpunom tišinom. To je klipana slika, ali postoji s razlogom. Desert Harbour je malena, ali savršeno postavljena kuća za goste u Novom Meksiku, odmah uz tirkiznu stazu između Santa Fe-a i Albuquerque-a.
Foto: Povlačenje pustinjske luke
Centar nudi osobna odmorišta, koja mogu biti u duljini, jer je raspored fleksibilan i temeljen na vašim potrebama. Životni trening dostupan je u jednom ili dvosatnom treningu. Objekti su ekološki prihvatljivi i izvan mreže, u potpunosti se napajaju solarnim pločama. Savršeno je okruženje za pronalazak unutrašnjeg mira.
3. Kripalu - Stockbridge, Massachusetts
Ovaj nježni centar sa zajednicom i radionicama temeljen na jogi počeo je kao ashram duboko u Berkshire planinama.
Foto: Kripalu centar za jogu i zdravlje / Facebook
Centar se etablirao kao snažna baza za one koji traže certificiranje u masažnoj terapiji, terapijskoj jogi, ayurvedi i novom programu Mindful Outdoor Leadership, koji je osmišljen kako bi pomogao integrirati ljubav prema prirodi s pažljivim i cijenjenim životom. Kripaluov ogroman objekt nalazi se na rubu jezera i okružen je šumom. Životni treningi isprepleteni su redovitim radionicama o osviještenosti duha i tijela, jogi i nizu drugih tema, od nastave pisanja do neuroznanosti. Radionice i časovi koji se nude uvijek se mijenjaju, ali se često ponavljaju.
Foto: Kripalu centar za jogu i zdravlje / Facebook
Ako svoj doživljaj Kripalu želite prilagoditi svojim potrebama, možete odabrati i R&R retreat koji vam omogućava da ostanete koliko želite i sudjelujete u svim svakodnevnim aktivnostima kretanja, kao i zakazani osobni životni trener i nutricionističke sjednice. Poznati holistički učitelj i životni trener Stephen Cope temelji se na Kripalu i tamo često predaje. Provjerite u kalendaru njegov raspored.
4. Omega institut - Rhinebeck, NY
Kao i kod većine ostalih ovdje povučenih centara, Omega Institut nudi širok spektar programa. Glavni fokus ove obrazovne neprofitne organizacije je na socijalnoj pravednosti, posebice oporavak od traume i otpornosti, s posebnim programima za veterane i žene koji se oporave od seksualnog napada.
Foto: Institut Omega / Facebook
U pogonu se nalazi škola za treniranje life coach-a, nazvana Coaching for Transformation, koja je 10-mjesečni program certificiranja specijaliziran za pomoć trenerima da razumiju klijente iz intersekcijske perspektive. Treneri obučeni u Omegi uče o društvenim čimbenicima koji mogu utjecati na život onih koji ih okružuju i poduzimaju 40 sati vježbanja u lokalnoj zajednici.
Foto: Institut Omega / Facebook
Ako vam je trenutno potrebna pomoć od drugih, Omega nudi i niz pristupačnih radionica, s tim da se svaki mjesec dodaje više; provjerite njihovu stranicu s rasporedom za trenutne ponude. Možete zakazati osobne sastanke s trenerima na licu mjesta, koji su i učitelji u programu treniranja trenera - tako da znate da znaju o čemu razgovaraju!
5. Art of Living Retreat Center - Boone, Sjeverna Karolina
Lijep lokalitet smješten u planinama Plavog grebena u Sjevernoj Karolini, Umjetnost življenja dosljedno je navedena kao jedan od najboljih odmarališta u SAD-u. Njihovo popularno sreće povlačenje pomaže sudionicima da smanje stres i pronađu svoju unutarnju svrhu kroz tiho kretanje, meditaciju, praksu zahvalnosti i još mnogo toga.
Foto: Art of Living Retreat Center / Facebook
Na raspolaganju su konzultacije s naglaskom na ayurvedsku medicinu i ravnotežu načina života pomoću prirodnih lijekova. Gosti također mogu pohađati satove kretanja ili keramike, uživati u svježe pripremljenim organskim jelima, vođenim šetnjama prirodom, pjevanju i večernjem kumu.
Foto: Art of Living Retreat Center / Facebook
Uz to, objekt ima spa centar na licu mjesta koji nudi razne tretmane. Nakon savjetovanja i nastave, možete jednostavno utonuti u raskošan tretman i biti potpuno omalovažavani sat i pol.
6. Njegujte kroz centar za povlačenje prirode - Danska, Maine
Osnovana od strane životnog trenera Jen Deraspe i smještena u bujnom starom porastu Maine-ove primjereno nazvane Pleasant Mountain, Nurture Through Nature prvi je državni centar za odmor.
Foto: Njega kroz prirodu / Facebook
S Jen možete rezervirati personalizirano holističko vježbanje u životu, koje uključuje 12 sati školovanja i boravka u nekoj od njihovih yurta ili eko-kabina. Ako više volite istraživati life coaching u grupnom okruženju, možete provjeriti raspored predstojećih radionica za različite mogućnosti. Voditelji radionica također surađuju s prostorom za vođenje programa u rasponu od bijega mama tijekom vikenda do svetog pjevanja ili tihog povlačenja meditacije.
Centar je otvoren tijekom cijele godine, pa biste možda trebali razmotriti tišinu i spokoj zimskog posjeta; kabine i yurte su potpuno grijani, na raspolaganju je topla voda za tuševe, kao i finska parna sauna.
