Dok sam živio u Kini, naišao sam na veliki uzorak zdravstvenih savjeta: Ošišujte kosu kad ste trudni. Nemojte jesti sladoled kada ste u menstrualnom ciklusu. Uvijek pijte toplu vodu. Žene se ne bi trebale tuširati trideset dana nakon poroda. Masaže stopala pomažu u održavanju zdravlja stimulišući vaše unutarnje organe. Akupunktura može pomoći u ublažavanju raznih uobičajenih tegoba. Kupanje oslobađa toksine iz tijela.
I to su samo neki od toga.
Ovi su prijedlozi došli tako nonšalantno - kao kad zabrinuti roditelj kaže djetetu da će, ako izađu vani s mokrom kosom, prehladiti. Možda se ne temelje baš na bilo čemu znanstvenom, ali teorije i praznovjerja vrlo su živi u različitim kulturama širom svijeta. Kad sam tijekom putovanja s poštovanjem priznao praznovjerje u kulturi, osjećao sam se kao da sam u stanju uroniti još više. Pa kad sam živio u Kini, dao sam sve od sebe da preuzmem sva ta uvjerenja u TCM. I kad sam se vratio kući u Sjedinjene Države, zapravo sam se vratio sa znanjem o kojem sam mogao razmišljati u svom svakodnevnom životu.
Prvo, povijest:
Tradicionalna kineska medicina (TCM) slična je nečemu što ste možda čuli na časovima joge: Ayurveda ili „nauka o životu“. Ayurveda datira više od 1.200 godina i medicinska je praksa koja se uglavnom koristi na Šri Lanki, Nepalu i Indiji. Kad su ovi drevni tekstovi prevedeni sa sanskrita na kineski 400. godine nove ere, mnogi kineski učenjaci putovali su u Indiju kako bi usavršili svoje medicinsko znanje. Kineska praksa tradicionalne medicine započela je mnogo prije nego što je čovječanstvo koristilo pisanu riječ, pa se tako ne može pripisati određeni datum njezinu podrijetlu. Bez obzira na to, općenito je prihvaćeno da postoji veliko preklapanje u teorijama i praksama i Ayurvede i TCM-a.
Tradicionalna medicina se može naći u gotovo svim zemljama svijeta i ponekad je jedina opcija za ruralne zajednice. Kako su tradicionalni medicinski tretmani često prirodni i biljni, pristupačniji su od moderne medicine i prema nekima prihvatljiviji. Zanimljivo je da postoje brojni moderni medicinski tretmani koji su izvorno izvedeni iz tradicionalne medicine. I danas moderna medicina i dalje gleda na tradicionalno liječenje kako bi nastavila putem inovacija i otkrića.
Od 2014. godine Svjetska zdravstvena organizacija prepoznala je da sve više i više zemalja koristi i tradicionalnu i modernu medicinu paralelno i da zdravstvene kuće podržavaju ovu praksu. Da bi ova integracija uspjela u više zemalja, kliničke studije, kontrola kvalitete i regulacija moraju se provoditi s razinom profesionalnosti koju mogu prihvatiti sve kulture.
Naše zapadno društvo još nije dostiglo to stajalište, ali evo nekoliko praksi koje bismo svi mogli uzeti u obzir - a većina njih već je ušla u glavni tok.
Uvijek pij toplu vodu
U zapadnom svijetu uvijek nam je servirana voda sa ledom. Vjerojatno je prirodno da pričekate da se voda ohladi prije nego što zapravo napunite svoju čašu. Dakle, ova stvar "pijte toplu vodu" može se činiti ultra čudnom. Prema TCM-u, iza toga postoji valjano rezonovanje.
Enzimi prisutni u našem želucu, koji pomažu u probavi mogu preživjeti samo u ograničenom temperaturnom području. Kada konzumiramo hladnu hranu i pića, naša tijela moraju trošiti energiju za povećanje temperature tih predmeta kako bi održali ravnotežu enzima u našem želucu. Cjelokupni proces probave je usporen. Ako se hladna hrana redovito guta, tokom dužeg razdoblja mogu se pojaviti neki ozbiljni zdravstveni izazovi. Nažalost, bez obzira da li se to čini logičnim ili ne, ne postoji nijedno znanstveno istraživanje koje bi podržalo TCM-ovo objašnjenje.
Akupunktura može pomoći u ublažavanju bolova
Akupunktura se prakticira stavljanjem vrlo tankih iglica kroz kožu na specifična područja oko tijela. TCM vjeruje da se tijelo sastoji od meridijana, odnosno kanala kroz koje teče energija. Akupunkturne točke odgovaraju području na kojem se prelaze dva meridijana i vjeruje se da umetanje igle može osloboditi blokadu energije.
Ovaj lijek utemeljen na filozofiji koristi se za liječenje blizu četiri desetaka oboljenja, uključujući artritis, tjeskobu i alergije na hranu. Ali znanstveni dokazi koji dokazuju da se tijelo uistinu sastoji od meridijana, još ne postoje, niti možemo otkriti protok energije. Tako akupunktura ostaje kontroverzna tema među znanstvenicima i liječnicima zapadnih društava. Nadalje, bol je apstraktni, subjektivni simptom koji se teško znanstveno proučiti. Studije su mogle pokazati smanjenje simptoma boli i opće prihvaćanje akupunkture je u porastu, ali znanstvenici još uvijek nisu u mogućnosti objasniti kako akupunktura smanjuje simptome boli.
Masaža stopala može stimulirati vaše unutrašnje organe
U zapadnim društvima, masaže često dovode u obzir okruženje i iskustvo koje je i mirno i opuštajuće. U Kini je refleksologija dio svakodnevnog života, može biti prilično jeftina, ali često je daleko od opuštanja. Umjesto da koriste pokrete i umjereni pritisak kao što bi zapadnjačka maserka mogla, refleksolozi će vršiti čvrst pritisak na specifične točke. Postoje dokazi koji podupiru ideju da područja stopala, ruku i ušiju odgovaraju nečijim unutarnjim organima i da kada se pritisak na ta područja vrši, protok krvi raste prema organima. Prednosti refleksologije, kao što su smanjenje boli i poboljšana cirkulacija, preklapaju se s akupunkturom i drugim TCM praksama.
Kuhanje pomaže izbaciti toksine iz tijela
Kupanje je uobičajena praksa koja koristi gustu staklenu čašu koja je zagrijana. Jednom kada je ugrijan, pamučni tampon koji je zasićen alkoholom izvadit će kisik iz šalice tako da vam usisava na leđa kad ga nanesete pritiskom. Ovo usisavanje će povećati dotok krvi u to određeno područje i malo će povući taj dio kože prema čaši. Toksini se tada mogu otpustiti iz tijela kroz te otvorene pore. Osim što oslobađa toksine, vjeruje se da ova praksa pomaže uravnotežiti protok energije kroz cijelo tijelo jer se više šalica stavlja na 5-10 minuta po cijelim leđima. Iako to možda još nije ideja neke glavne struje, u SAD-u zapravo postoji dosta centara alternativne medicine koji primjenjuju ovu metodu.
