Putovati
Foto: Vinni123
Imao sam izbor: televiziju ili meditaciju. Odabrao sam teže.
TIJEKO JE U MOJOJ SOBI i vani je crn, iako je tek 16:30. Ležeći na krevetu, jedini zvuk čuje se od udaranja mojih nemirnih, čarapavih stopala i trljajući se jedno o drugo. Već sam svirao neku gitaru. Ne osjećam se kao da čitam. Pokušavam se odmoriti od računala. Moj prvi instinkt je ustati se, prići dnevnoj sobi i pogledati televiziju. Mislim na sve ostale slučajeve kad sam to radio. I mislim na druge ljude koji rade upravo to.
Onda pomislim kako je to lako. Koliko je lako odvratiti pažnju. Smetanje od onoga? Odvraćanje od sebe, mozak mi odgovara. Imam trenutak.
Foto: zvijezde žive
Postaje neugodno, kao kad bih bio neugodan u košulji s ogrlicom, kad bih se vukao za ovratnik. Ako ostanem pri svom trenutnom vlaku misli mogao bih krenuti negdje doista ne želim ići. Odlučim da bi sada bio trenutak za meditaciju.
Ugasim svjetla i zatvorim poklopac prijenosnog računala. Upalim svijeću i sjednem u stolac okrenut malom plamenu. Pokušavam se prizemljiti, otežati mi temelj. Izdužujem gornji dio tijela i pokušavam ga što više osvijetliti. S rukama u krilu usredotočim se na plamen i počinjem obraćati pažnju na svoje disanje. Ulazi i izlazi mi iz nosnica (kao što bi se moglo očekivati). Imam pjesmu na ponavljanju koja se svira u mojoj glavi. Čini se da se ne želi isključiti. Primam na znanje.
Stopala su mi hladna. Moje misli se utrkuju na laptop; ironično su misli o onome što trenutno pišem. Pitam se hoću li se sjetiti što mislim na kraju svoje seanse za meditaciju; Stvarno želim srušiti ove stvari. Uhvatim se kako razmišljam o svemu tome, a zatim se usredotočim na dah. Pjesma više nema, ali je zamijenjena drugom. Valjda je džuboks upravo promijenio zapise. Uvijek imam pjesmu u glavi.
Plamen svijeće počinje silovito plesati. Treperi poput stroboskopa, baca lude sjene na zid iza. Ukratko se pitam bih li mogao imati epileptični napad od njega. Nisam epileptičan, ali svejedno zatvaram oči, za svaki slučaj. Sada sam u sebi. Primjećujem da sam počeo malo sagnuti, zaokruživanje donjeg dijela leđa. Duboko udahnem i dižem torzo prema nebu. Povratak na dah.
Foto: nasrulekram
Nakon onog što se čini vječnošću, s naizgled ničim ostvarenim, osjeća se kao da se počinjem naseljavati. Uvijek mogu reći kad “ulazim u zonu”, jer se istovremeno osjeća jako teško, a opet lagano. Koliko god brzo ovo mislim, nije više. To je takav citat o sreći:
Zapitajte se jeste li sretni i prestajete biti takvi. ~ John Stuart Mill
Zapitajte se da li meditirate i prestajete li meditirati. Ne znam je li to istina ili nije, ali u svakom slučaju to me opet tjera na razmišljanje. Misli mi kucaju u glavu i izlaze iz mene. Sjećam se onoga što mi je rečeno mnogo puta: jednostavno priznaj misao, a onda je pusti; zamislite misli kako mjehurići u vodi plutaju gore; ne sudite, samo budite prisutni. Vratite se dahu. Uvijek se vraćajte na dah.
Vratim se u zonu kad se tajmer na mobitelu ugasi. Ne znam je li dobra zamjena mojih seansi ili ne, ali mislim da ako ne, vjerojatno ću odustati prerano. Ovim putem znam da ću morati sjediti u svojoj nelagodi barem 20 minuta. Vjerojatno bih trebao početi to proširiti na 30 minuta i svakodnevno, ali čini mi se da me obaveza ispunjava.
Zbog toga se to naziva vježbom meditacije.
