backpacking
Ako se penjanje na bazni kamp Mount Everest nešto što biste željeli postići u svom životu, evo 10 važnih stvari koje biste trebali znati prije nego što krenete. Razmišljajući o svojim slabostima kad sam prvi put započeo planiranje, došao sam do savjeta za koje bih volio da znam. Ovi savjeti će vam pomoći ne samo u planiranju putovanja, već i iskorištavanju maksimuma u ovom jedinstvenom iskustvu.
1. Držite dane međuspremnika
Možda želite postaviti svoje planove u kamen, ali Majka priroda ne funkcionira tako. Neki se uzdižu da bi se uhvatili u koštac sa baznim kampom Mount Everest (EBC) na tijesnoj vremenskoj traci i ne uspiju dovršiti put te se moraju okrenuti na pola puta. Bilo da letite iz Katmandua ili putujete iz Jirija do Lukle, razmislite o svim mogućnostima, uključujući mjesto na kojem želite započeti i završiti, ovisno o drugim planovima putovanja. Jedna sjajna preporuka je držati se između 2-4 dana punjenja prije i poslije puta za slučaj da avion ne leti zbog loše vidljivosti, prosipa se, pada snijeg ili se razbolite; još biste imali vremena da dovršite put. Ako prva polovina vašeg planinarenja prođe dobro, možete se dogovoriti za korištenje prvog dana buffer dana preko noći u baznom kampu Everest. To se može dogovoriti putem planinarskih društava koja također organiziraju penjačke ekspedicije Mount Everest. Bilo bi ukus biti na Everest ekspediciji, uživati uz šalicu čaja ili kave dok noću gledate prvu zraku sunca ili svjetlucave zvijezde okružene najvišim planinama na svijetu.
2. Osigurajte osiguranje
Foto: Martin Jernberg
Najveća razlika u kupovini zajedničkog putnog osiguranja u odnosu na putno osiguranje za bazni kamp Everest je visina. Na najvišoj točki pješačenja stajat ćete na 5.644, 5 m nadmorske visine. Ako to kombinirate s putovanjem do i od, kao i provođenjem vremena u jednoj od najudaljenijih regija na Zemlji, znači da čak i male ozljede, poput istegnutog gležnja, izvlačenja mišića ili rezanja na stijeni, mogu stvoriti noćnu moru to se pokazuje prilično skupo. U mnogim regijama ne postoji prilaz cesti, pa je helikopterska evakuacija jedina opcija, kojoj vjerojatno prethodi bolna vožnja mazga niz stazu. Očekuju se bolesti na visokoj nadmorskoj visini, nesreće, proljev, kašalj i prirodne katastrofe poput lavina i stijena, dok ćete pješačiti u baznom kampu Everest. Dakle, najbolji je prijedlog da nabavite putno osiguranje koje pokriva helikoptersku evakuaciju, repatrijaciju i neovisni trekking (ako idete solo) do 6000 m (18.510 ft) i više ako radite sporedne izlete na planinu Lobuche ili Island Peak., Uz to, trošenje vremena na odredbe i uvjete moglo bi olakšati postupak ako trebate vratiti zahtjev.
3. Znate li unajmiti vodiča, nosača ili nosača
Putovanje Baznog kampa Everest općenito je dobro označeno, tako da vam ne treba vodič za pronalazak puta, osim u slučaju kad je vidljivost prikrivena usred zime ili monsuna ili tijekom plovbe moranom. Teoretski, od turista je zakonski obavezno imati vodiča, ali to se ne čini obveznim i trekeri se nastavljaju samostalno. Rečeno je da je putovanje ugodnije i sigurnije s vodičem koji može govoriti vaš jezik, nepalskim, pomalo šerpskim, i razumije lokalnu kulturu i povijest. To je također i ugodnije ugodno ako ne nosite puno. Dakle, posjedovanje nosača i / ili nosača-vodiča olakšava putovanje. Ako nosač želite ponijeti sa sobom, razmislite o plaćanju barem 10 USD (1000 NPR) dnevno i ne uzimajte više od 15 kg, jer oni također mogu nositi svoje stvari (zakonska granica u Nepalu iznosi ukupno 35). Oni svibanj ili ne znaju rutu ili govore engleski.
S druge strane, vodiči neće nositi ništa (osim ako ste iscrpljeni i oni moraju negdje stići), ali vodit će računa o svim aspektima vašeg putovanja, od uređenja letova, soba, obroka i kampiranja, pa sve do određivanja vremena dolazak na vrh za izlazak sunca, poznavanje povijesti tog sela, samostana itd. Tečno govore engleski jezik i podnijet će nosioce koje novače. Što je veći tim kojim upravljaju, to će više koštati vodič. Očekujte da platite od 40 do 60 USD dnevno za vodiča i od 20 USD za vodiča koji radi oba posla. Imajte na umu, svi plaćaju svoj smještaj. Možete očekivati da ćete završiti u kućama koje im nude povoljne ponude. Ako želite drugu ložu, ispravno trebate pokriti povećane troškove svog nositelja. Od vitalnog je značaja da u svoj proračun dodate i standardni savjet od 25%. Svog izvrsnog nositelja vodiča Dev Kumar pronašao sam preko Pnm Thapa u Paradise Lodgeu, Lukla, koji je ocijenjen kao jedan od najboljih, s velikom reputacijom. Plaćanje se vrši unaprijed i na nekoga se možete osloniti tko neće pobjeći s vašom opremom i ostaviti vas na cjedilu, a sve je jasno na kraju puta. Ako želite imati bogatije iskustvo i više pridonijeti ekonomiji Nepala, preporučujem planinarenje s vodičem, nosačem ili nosačem.
4. Dnevni tuši su važni manje nego što mislite
Foto: Anna Sherchand
Stvari koje su vam važnije nego što mislite: prava odjeća / obuća, hrana i pozitivnost. Primijenite način nanošenja odjeće toplinskom, pamučnom, vodootpornom i / ili otpornom na vjetar. Par dobrih cipela za trekking, čarape, rukavice, trekking stupovi i dereze također su dobro ulaganje. Možete najamiti i / ili kupiti svu vreću za spavanje i temperaturu od -20 ° C iz Katmandua. Možete ih kupiti i u Namche Bazaaru, ali stvarnost je što veća je visina, što skuplje stvari možete dobiti. Prošli put kad biste mirisali i izgledali kao da bi novi automobil bio dan kad napustite hotel u Katmanduu, osim ako ne odlučite platiti kroz nos kako biste svaku noć putovali noću u luksuznim hotelima. Kad ste na visokoj nadmorskoj visini i krenete prema baznom kampu Everest, brzo ćete shvatiti da je toplo kad je vani hladno, zvuk spavanja s tisuću stvari koje vam prolaze kroz um, dovoljno jedete unatoč nedostatku apetita, normalno dišete i boli glava, i što se najvažnije budite ujutro usprkos nedostatku kisika. Onda, kad dođe prilika za tuširanje, iskoristite je. Ideja je prići svakom usponu znajući da se na kraju nalazi tako spektakularno gledište da je vrijedan svaki uznemirujući posljednji korak. Stvarno je. U večernjim satima ugodno se smjestite kraj kamina čitajući knjigu, sušeći prljave / prašnjave čarape i dijelite priče s kolegama koji putuju u osnovne čajne kućice. Ako ste u grupi, odvojite se od ljudi koji osjećaju stalnu potrebu za oplakivanjem. Vaša vlastita mentalna stabilnost izuzetno je važan čimbenik u postizanju krajnjeg cilja.
5. Zaboravite luksuz i vratite se na osnove
Mudra je ideja ne oslanjati se na WIFI tijekom svog puta. Ili ga neće imati, ili čak i ako to učini, bit će mrljav. Stoga se možete boriti da provjerite svoj GPS ili Facebook. To možete riješiti preuzimanjem izvanmrežnih karata putem Googlea ili Map.me Apps-a na telefonu prije puta. Drugi savjet je da ga ispisujete unaprijed, jer ako planinarite zimi, možda se vaš telefon neće ni pokrenuti ili napuniti na nižim temperaturama. Usluge ispisa u većini regija Everest nisu ili su rijetke i nikad se ne zna kada se hitno može dogoditi. Stoga je neophodno da nosite i tiskanu kopiju osiguranja i putovnicu. Ako trebate biti stalno na mreži i / ili ovisni o Instagramu poput mene, postoji mogućnost da kupite lokalni Ncell SIM s 5gb podataka za manje od 25 USD (3000 NPR), ali to radite u Katmanduu ili Pokhari, a ne Lukla! Međutim, mogućnosti punjenja baterije bit će ograničene i cijene između 2 do 6 USD (200 do 600 NPR) po satu i dostupne su samo u slučaju da postoji solarna struja koja se može uštedjeti.
Još jedna velika preporuka je da svoj laptop ostavite kod kuće ili u hotelu, jer će vrlo brzo početi osjećati čak i težinu rezervne majice dok koračate na većoj nadmorskoj visini. Budite spremni iskusiti / koristiti čučnjeve toalete sa samo rupom na zemlji, neugodne noći u čajnicama, gdje će zid vaše sobe biti napravljen od tanke šperploče, a ne super čistih deka, blage hrane i ledene vode. Bez obzira na to, ne brinite jer možete kupiti toliko tople vode koliko želite, a cijena ovisi o veličini termosa. Budući da ćete biti u udaljenim područjima, grickalice neće biti dostupne na svakom zaustavljanju i / ili su preskupe. Da biste minimizirali troškove i spriječili razočaranja, najbolje je da se nagomilate u Katmanduu. Spakirajte tablete za pročišćavanje vode ili bocu s filtrom za pročišćavanje vode, svoje antibiotike u slučaju trovanja hranom, Diamox za visinsku bolest, Snickers šipke za malo guranja šećera, sredstva za dezinfekciju ruku, komplet za prvu pomoć i 2 role toaletnog papira.
6. Bit će fizički zahtjevniji nego što mislite
Foto: Anna Sherchand
Doseći krug Mount Everest-a, najvišeg vrha na Zemlji, nije lak zadatak koji svi mogu postići. Međutim, djeca mlađa od pet godina i odrasli stariji od 70 godina prošetali su Baznim kampom Everest, a pravac u pravom stazi je manje zahtjevan nego što biste pomislili, pod uvjetom da sebi omogućite vrijeme za aklimatizaciju na veliku visinu i slušanje svoje tijelo kad vam kaže da prestanete. Ne preporučuje se ako imate problema s koljenom ili slabe gležnjeve zbog strmih uspona i spusta, stjenovitih staza, puno stepenica po stijenama i nekih hodanja moranom. Osim toga, ljudi koji nose značajnu dodatnu težinu vjerojatno će se boriti s ovim putovanjem na visini.
Ne radi se samo o tome koliko ste prikladni, već i u tome koliko se dobro pripremite za to. Fizička spremnost važna je koliko i jaka mentalna sprema. Iako se smatra teškim, za bazni kamp Everest ne trebaju se tehnička znanja ili iskustva na visini. Osnovna rutina vježbanja: snaga, izdržljivost i kardiovaskularni trening i / ili višednevno planinarenje dovoljno je da utvrdite kako se osjećate hodajući svaki dan i da niste daleko od udobnosti kuće prije nego što se predate. Ako uživate u njima, ponavljanje će vas pripremiti za vaš životni put s daškom odlučnosti.
7. Nosite gotovinu
Bankomati su rijetki, a banka u Lukli naplaćuje naknadu od 5%. U Namcheu se nalazi Visa bankomat koji ponekad funkcionira, plus novčanici koji pokreću Visa i Mastercard naplaćuju naknadu od 8%. Na glavnoj ruti osnovnog kampa Everest nekoliko skupljih domova odvest će Mastercard, Visa i vjerojatno će naplatiti višu stopu za hitne slučajeve. Jedna dobra preporuka je da sa sobom nosite svu NPR gotovinu za koju mislite da će vam trebati za putovanje. Ne zaboravite razmotriti savjete vodiču, portiru koji je uveo pivo kako bi proslavio vaše postignuće i udobno jelo. Uz to, nekoliko stotina dolara u gotovini, samo u slučaju da vam slomi kost i bude vas potrebno prevesti na mazgu do najbližeg mjesta evakuacije helikoptera. Pojedine stvari kao što su smještaj u čajankama, WIFI i cijenama tuša mogu se pregovarati ovisno o sezoni. Dakle, iskušajte svoju sreću i možda biste mogli uštedjeti nešto novca.
8. Pripremite se za visinsku bolest
Foto: Skeeze
Ljudima koji žive na velikim nadmorskim visinama je lakše prilagoditi se velikim visinama EBC treka. Za ostale, kisikove maske i pješačenja na veće uzvisine mogu pomoći tijelu da se prilagodi povećanju visine. Nadmorska visina ubija, ali u većini slučajeva samo se osjećate usrano. Odlučio sam ne uzimati Diamox tablete jer sam se želio 100% osloniti na sebe. Međutim, ne postoji ništa što u potpunosti može spriječiti visinsku bolest, jer mnogi čimbenici mogu dovesti do nje. Najbolji način da se to izbjegne je usvajanje sporog i postojanog tempa koji ne troši mnogo energije, spavanje ne više od 300 metara više nego što ste to učinili noć prije, dan aklimatizacije na svakih 1000 metara i svjesni znakova i simptomi. Na primjer, ostao sam u Pangboche 3985m dodatnu noć jer sam imao lupanje akutne glavobolje, nula apetita i disanje je bilo prebrzo. Morao sam se lako odmoriti, odmoriti i opustiti koristeći jedan od svojih dana zaštite.
Drugog dana napravio sam sporedni izlet do baznog kampa Ama Dablam na 4570m i dodao 200m na vrhu penjanja na brdu u blizini. Tajna je u usponu u malim koracima, planinarenju više i spavanju u nižim uzvišenjima. Ostali savjeti uključuju konzumiranje oko 2-3 litre vode svaki dan, izbjegavajte alkohol i pušenje, uzimajte preventivne lijekove kao mjeru predostrožnosti, idite s poznatim trek operatorom ili vodičem koji vam može pomoći u hitnim slučajevima, te znati gdje i kako nabaviti spremnik za kisik, ako je potrebno. Pođite svojim tempom i nemojte se zastrašivati tuđom snagom ili osjećati potrebu da se "držite." Bolje je zaostajati sat vremena i postići svoj cilj, nego posustati kod vlastite bezobzirne odlučnosti. Održavanje smirenosti i meditacija pomogli su mi i ja.
9. Očekujte gužve u prometu
Tijekom EBC-ovog putovanja, vidjet ćete stada životinja koje nose zalihe na stazi. Konji, magarci, mazge, zos, dzomo, jakovi i naki sve su ogromne (krznene) zvijeri. Mule su potomci magaraca i konja (strogo, muški magarac i ženski konj). Dzo aka Zo je križna pasmina između krave i jajeta, neki ih zovu i jata! Ženke se nazivaju dzomo. Zos obavljaju dizanje teška do 14 000 stopa kada jakovi preuzmu duž. Podrazumijeva se da se jajovi pregrijavaju na nižim nadmorskim visinama i Dzosi ne mogu podnijeti visoku visinu, pa je to moguće spriječiti. Zakoračite prema zidu kad naiđete na vozove s jarbolom, mulom ili bilo kojeg od gore navedenih krznenih prijatelja jer vas u protivnom mogu srušiti s ruba. Izravna, izravna ruta, međutim, relativno je opasna: staza je proširena i na mnogim mjestima zaglavljena za pješačke staze, posebno tamo gdje je praćen ravnom kosinom. Proći ćete i nekoliko mostova ovjesa kojima će trebati hrabrost da ih pređete. Čvrsti su i dobro zaštićeni, s rukohvatima i žičanom mrežom ispod šine, ali oni su visoki i kreću se pokretima vaših stopala i stopala bilo koga drugog na njima.
10. Potaknite se i nagradite
Foto: Anna Sherchand
Ako ćete tako hodati, možda ćete se i sami potaknuti, motivirati i nagraditi. U drugoj noći mog putovanja Everest Base Camp, odsjeo sam u prekrasnoj, ugodnoj Yeti planinskoj kući u Namche Bazaaru s vrućim tušem, super udobnim krevetom i najboljim pogledom u gradu. To je dodalo sretnu energiju, uzbuđenje da vidim više i ohrabrenje mom putu. Zatim, od noći u Debocheu, došlo je vrijeme da se to baci do Baznog kampa Everest i natrag. Međutim, po povratku, odsjeo sam u luksuznom hotelu Everest View kako bih proslavio prelazak izvan baznog kampa Everest s moje liste kanta. Poznavanje udobnog kreveta, tople hrane, tuširanja i WIFI čekali su me jedna stvar koja me je vodila pri silaznim dugim satima i to više dana. Osjećam da je važno poticati i motivirati vas da radite ono što želite raditi i kad to jednom postignete, nagradite i uživajte. Dok uzbuđenje pješačenjem do Baznog kampa Everest doseže podnožje Everesta na kraju staze, cjelokupno iskustvo putovanja stazom je pravi zabavni dio. Svakom se koraku možete diviti. Manastiri, obrađena polja, pašnjaci, vrući momosi, Dal Bhat s pogledom na zadivljujuće planine, doživljaj izleta na planinarski dom, pogled iz baznog kampa Everest, Kala Patthar, osmijesi male djece, kolegama trekeri. Sve to nadovezuje na ono što čini Everest Base Camp nevjerovatnim putovanjem. Usporite svoj tempo sada i ponovo da biste se osvrnuli i krenuli u planine, klisure, rijeke, trgovine, kuće i život koji se sve odvija na putu. Nigdje drugdje na svijetu ne postoji.
