Želite li biti sretni? Naravno da jesi. Ovih pet sastojaka mogu vam pomoći u vašoj potrazi.
U početku sam mislio da će to biti laka tema. Pet stvari koje mi donose sreću. Jednostavan. Ali tada sam počeo zapravo razmišljati o tome. Ono što me čini sretnom možda vas ne čini sretnim (i obrnuto).
Stoga sam pitao ekipu Matadora za što misle da im donosi sreću, nadajući se barem par jednoglasnih bodova. Odgovori su bili nasumični i raznoliki kao i rezultati lutrije.
Čestiji odgovori odnosili su se na prijatelje, obitelj i zdravlje. Iako sve to dovodi većinu ljudi sreću, moja briga je bila s onima koji više vole biti sami i s ljudima slabog zdravlja.
Ako sam uključio ove stvari, što to znači za njih? Je li nemoguće da usamljenici i bolesnici budu sretni? Ne mislim tako.
Posudba stranice iz budističke filozofije
Budisti prepoznaju da se sreća - neiscrpna sreća - može pronaći samo interno. Cilj je prestati pokušavati promijeniti svijet oko nas kako bismo donijeli sreću, ali i promijeniti svoje mišljenje.
Ako se ne možemo suočiti sa sobom i prepoznati da smo izvor vlastite sreće, kakve šanse imamo?
Ništa vanjsko što smo gazili ne može donijeti vječnu sreću, samo privremenu i prolaznu sreću; u nekom trenutku će nas iznevjeriti.
Mnoge stvari za koje mislimo da će nam donijeti sreću - novi auto, nova kuća, više prijatelja - obično nam samo uzrokuju više boli i patnje. Neprestano se brinemo da će netko ogrebati ili udariti naše vozilo, opljačkati naš dom ili razbiti naše srce i povrijediti naše osjećaje. Izvor istinske sreće ne bi nam mogao nanijeti nikakvu patnju.
Pronaći sreću je uzvišen cilj i potrebno je posvećivanje koje većina nas nije spremna dati iako je to u našem najboljem interesu. Umjesto toga, i dalje pokušavamo oblikovati svijet izvan nas, umjesto da pokušavamo popraviti iznutra.
Evo pet točaka za razmišljanje dok tražite vlastitu sreću:
1. Introspekcija
Suočavanje sa svojim demonima … biti žrtva. 'Kod mene je uvijek sve zajebano, nitko ne razumije'. Trebale su mi godine da nisam iskrena prema sebi, trčeći od istine, negirala ono što mi je bilo u licu, optužujući sve druge. "Gadna je, sjebana je … pogledaj je, pogledaj ih" … ali tada je postojao zajednički nazivnik: Ja. - Liza Jessie Peterson
Ako se ne možemo suočiti sa sobom i prepoznati da smo izvor vlastite sreće, kakve šanse imamo? Sreća nije vani. Ovdje je. Lako je reći, teško izvesti u praksu.
No, prvi korak u rješavanju problema je prepoznavanje izvora. Jednom kada sebi priznamo da smo - i samo mi - odgovorni za svoju sreću, onda možemo krenuti naprijed u pokušaju da je dostignemo.
2. Sloboda
Mislim da bi ljudi mogli upasti u zamku razumijevanja slobode kao "radim ono što volim". Zapravo ne mislim da je to sloboda, jer još uvijek ste vezani svojim željama. Pa gdje je sloboda? Sloboda bi bila … vi razumijete svoje želje, prisila tih želja, ovisnost o tome i vi ste u mogućnosti to nadmašiti. Inače … vaša strast određuje vaše ponašanje. - Otac Lancy Prabhu
Sloboda kakvu poznajemo u zapadnjačkom svijetu nije prava sloboda. A ova nam "sloboda" neće donijeti sreću. Ne treba gledati dalje od kapitalizma slobodnog tržišta. Nastavite, slobodni ste raditi sve što želite.
Kombinirajte to s načinom na koji naše društvo osjeća da se osjećamo neprimjereno i marketinškim manipuliranjem od strane medija (koji, ironično, upravljaju svojom slobodom), a mi smatramo da to uvijek želimo. Ovakva želja i vezanost za stvari koje smo uspjeli nagomilati su prepreke našoj sreći. Moramo se osloboditi vlastitih želja da bismo pronašli pravu sreću.
Sloboda i suzdržanost dvije su strane jedne stvari. Kako može postojati sloboda bez suzdržavanja? To je nemoguće. - Prof Xu Yuangzhong
3. Suosjećanje
Zašto smo suosjećajni prema prijateljima i obitelji, a rijetko prema strancima? To je zato što dijelimo vezu s našom obitelji i prijateljima, bilo kroz krv, bilo kroz slične interese.
Ta želja da budemo sretni je motivirajuća sila koja stoji iza svake stvari koju radimo od trenutka kad se probudimo do trenutka kada zaspimo.
Što ako bismo mogli pronaći vezu s potpunim strancima? Sa ostatkom čovječanstva? Može li nas to učiniti milosrdnijima prema svima? Jer dijelimo nešto uobičajeno: svi - bez iznimke - žele biti sretni.
Ta želja da budemo sretni je motivacijska sila koja stoji iza svake stvari koju radimo, od trenutka kad se probudimo do trenutka kada zaspimo. Znači prepoznati da ljudi koje vidimo na TV-u, ljudi koje prolazimo na ulici, ljudi koje nikada nismo vidjeli i nikada nećemo vidjeti - žele biti sretni. Baš kao i mi.
Suosjećanje stečeno prihvaćanjem ovoga učinit će nas boljim ljudima, pomoći će nam da pomažemo jedni drugima i pomoći ćemo da budemo sretni.
4. Velikodušnost
Um ima vrlo lošu naviku, koju nazivamo samovoljenjem. I ja to zovem "Što je sa mnom?" … to je dosadno. I to je povlačenje. A to nitko ne želi čuti. Dakle, možete samo ušutjeti … i skloniti se. I daj. To je sve. DATI. Budi ovdje i daj. Povežite se s ljudima … i toliko ste zauzeti davanjem, nemate vremena razmišljati o sebi … hm, bit ćete puno sretniji. - Baghavan Das
To je usko povezano sa suosjećanjem. Nakon stjecanja suosjećanja dolazi naša spremnost da pomognemo drugima, čak i potpunim strancima.
5. Zadovoljstvo
Ako zamijenite "sadržaj" za "sretan", vjerojatno ćete otkriti da ste sretni. Jer smo sreću povezali sa smijanjem i smiješkom … bacanjem kugli na plaži svojoj djeci … a ja nikad nisam bio taj tip.
Pa sam pomislio da možda nisam zadovoljan. Ako je prebacite na sadržaj … praksa zadovoljstva … 'Bože sretan sam. Sretan sam čovjek. O, gledaj me! - Billy Connolly
Usudio bih se pretpostaviti da svi mi, bilo tko u ovom trenutku koji čita ovaj članak, imaju sve što im treba da bi bili sretni. Pa zašto se trajna sreća čini toliko neizdrživom?
Općenito, možemo reći da smo sretni. Možda imamo i one trenutke u kojima sjedimo i shvaćamo koliko smo privilegirani, brojimo svoje sretne zvijezde i iskreno se osjećamo kao da imamo svijet u dlanu.
Ali koliko dugo to traje? Koliko dugo dok nas sljedeća osoba ne razljuti, dok ne vidimo sljedeću stvar koja nam treba, dok sljedeći osjećaji anksioznosti ne ukradu našu sreću? Ako uspijemo zaustaviti želju i zadovoljiti se onim što imamo, ustanovili bismo da možemo biti dosljedno sretniji.
