Zdravlje + dobrobit
Razjasnimo nešto: Šumsko kupanje nije jednostavna šetnja šumom. Jer budimo iskreni, većina nas kad se šetamo šumom ponese telefone kako bismo mogli dokumentirati cijelu stvar i možda poslati nekoliko selfija „pogledajte kako komuniciram s prirodom“.
Kupanje u šumi, s druge strane, znači istinski prestati cijeniti svijet oko vas. Sve započinje tako da telefon ostavite kod kuće, a nastavlja se umnim disanjem, dodirivanjem zemlje i raščišćavanjem uma od svih nereda u vašem životu. Japanska tradicija Shinrin-Yoku-a dokazano smanjuje stres, poboljšava zdravlje i općenito vam poboljšava život - toliko da je japanska vlada prepoznala kao legitiman oblik terapije još od 1980-ih. Sada je uhvatio u Americi, a ako vas zanima probati, evo osam mjesta diljem zemlje pogodno za kupanje u šumi.
Državni park Humboldt Redwoods, Kalifornija
Upravo se autoputem 101 do ovog državnog parka Humboldt osjeća smirujuće stanje, gdje već 30 kilometara autoceste okružuju divovska crvena drveta koja su prošla. “Avenue of Giants” također je prepuna atrakcija na cesti kao što su drveće kroz koje se možete voziti i kolibe urezane u debla. Nastavite do parka i dočekat će vas 100 milja planinarskih staza koje se vijugaju kroz 300-ak metara šume.
Potražite poprsje Julia Morgan - žene koja je dizajnirala Hearst Castle - kako biste pronašli gornje mjesto za kupanje u šumi. Označava trag do Women’s Grove-a, staze s petljom kroz niz crvenih šuma koje su žene iz Kalifornije prešišale da bi kupile 1923. Ovdje se možete diviti tvrdoj crvenoj peci i kopati u hladu koji pružaju, a pritom osjećate vlagu u zrak stvoren njihovim disanjem.
Olimpijski nacionalni park, Washington
Jedina američka umjerena prašuma prepuna je paprati, mahovine, mekog tla i visokih jelki koje će vam pomoći pobjeći u ljepote zapadnog Washingtona. Šuma bi vas mogla doslovno okupati, jer godišnje dobije gotovo 140 centimetara kiše. Pakirajte svoj pončo i zakoračite između stabala stabala na olimpijskom poluotoku, gdje ćete dobiti mudrost od smreke smreke, javorova Bigleafa i zapadnih roga koji stoje stotinama godina.
Šarene sove koje se nadvijaju nad glavom savršen su zvuk za šetnju usred popodneva, dok kratke pauze sunčevog svjetla sjaju kroz grane prekrivene mahovinom. Krenite prema jezeru Quinault i rijeci Quinault, gdje ćete sunčanog dana vidjeti duboko plavu vodu koja se odražava na vedro nebo i smaragdno drveće. Ili slijedite rijeku Sol Duc do vodopada Sol Duc i opustite se uz moć vode koja pada u daljini.
Poconos, Pennsylvania
Kupanje u šumi postalo je tako vruć wellness trend da su se hoteli i odmarališta u njemu specijalizirala. Na primjer, uzmite Lodge u Woodlochu u planinama Pocono u Pennsylvaniji. Loža zapošljava certificirane stručnjake za kupanje šuma (da, tako nešto postoji) koji će goste voditi na tjedne nastave kroz šumu od 500 hektara. Tijekom nastave, koja traje oko dva sata, gosti se podučavaju predavanja o disanju i raščišćavanju uma dok provode šumu. I čak može započeti zabavu na meditacijskom labirintu tik izvan glavne lože.
Nikad ne propustite priliku za spajanje lječilišta, The Lodge nudi i spa tretmane sa šumskim kupalištem koji uključuju "tretman dubokog šuma", koristeći bilje, maslačak i brezu. Da bi pažnja i dalje prošla, na put će vam poslati i informacije o održavanju meditativnog stanja kako biste se mogli okupati bliže kući.
Nacionalni park Great Smoky Mountains
Preskočite pješačenje do Clingmans Domea jer je tijekom ljeta jedini Serenity koji će donijeti petogodišnjak s čudnim imenom. Umjesto toga, pogodite dio Appalachian Staze koji izlazi iz kupole prema Newfound Gapu. Možda ćete naći početak gomile u početku, ali oni će se prorijediti kako se stabla oko vas zgusnu, omogućujući vam da natopite grane prekrivene mahovinom i pomirišete zemlju pod nogama.
Ako tražite šumu da se okupa dalje od mase, potražite ispitivanje Mountain Gave do Hen Wallow Falls. Kratka staza, dugačka 2, 2 km, na vašem će putu prema vodopadu od 90 stopa četkati paprati i rododendrone. Ovdje možete meditirati na zvukove kaskadne vode bez prekida glasova, a zatim se povući u svoj kamp na tragu staze koji ni tijekom ljeta nikad nije prepun.
Stowe, Vermont
Mjesto koje se doslovno naziva "Zelena planina" samo vrišti za kupanje u šumi, zar ne? To misle ljudi iz Spruce Peak Lodge, jer su skijalište i golf odmaralište nedavno dodali šumsko kupanje na svoj popis pogodnosti. Tjedni 45-minutni izlet vodi goste duboko u pustinju Nove Engleske, gdje hladovina i tlo stvaraju pokrivač svjetova prirode daleko od stvarnog života.
U pravom vermontskom modu, goste se potiče da hodaju šumom bosi, a iako se očekuje da očistite prije povratka unutra, mokro tlo stvara jaču povezanost s prirodom. Nakon što vas nauči disati na svježem zraku šume, odmaralište nudi praćenje joge i meditacije. Tako ćete se sa smrekog vrha vratiti potpuno očišćen od bilo kakvih stresova.
Sedona, Arizona
Pustinja u Arizoni možda ne izgleda kao mjesto za učiniti bilo šta što uključuje riječ "šuma", ali staze u i oko Sedone čine savršenim mjestom za bijeg u prirodu. Gradska vibra vrlo je jedna od misticizama, gdje su kristali energije i psihička očitanja češći od benzinskih crpki, a crvene stijene na drugim zemljama okružuju gotovo sve. Šetnjom do Đavovog mosta - jednog od najfotografiranijih mjesta u Sedoni - prići ćete tvrdoj zemlji dok se penjete iznad duboke zelene doline. S vrha se vidi 360 stupnjeva vedrog neba i pustite da vam topli, suhi zrak ispunjava pluća.
Za više doživljaja poput šume, krenite se oko 17 milja sjeverno od grada stazom kanjonom West Fork. Ova kratka šetnja smještena je uz brbljav potok koji vas vodi kroz hladna stabla, pod stijenama i iznad vode nekoliko puta. Možete oprati noge u hladnom planinskom potoku i kliznuti niz jarko crvene gromade gledajući u zidove potisnute s oceanskog dna. Raznovrsnost je prirode koja omogućuje da shvatite koliko je planet raznolik i idealno mjesto za apsorbiranje svjetske energije.
Finger Lakes, New York
Osim degustacije vina i auto utrka, njujorška Finger Lakes također su idealno mjesto za povlačenje u šumsko kupanje. To je jedna od prvih regija u Americi koja je razvila program kupanja u šumi za cijelu regiju, Finger Lakes Forest Bathing, koji nudi redovne javne šetnje cijelim područjem. Iskoristivši obilnu prirodu područja, posjetitelji mogu pronaći gotovo tjedne izlete u šumu na kupanje na mjestima poput sjajnog Bristol Hills-a i Darienovog Arboretuma Drave.
Na putu vas vode vodeći stručnjaci iz područja mentalnog zdravlja i hortikulturnih znanosti, koji vam mogu i objasniti biljni život kroz koji prolazite i kako uistinu odstupiti i udahnuti ga. Cijene su donacijom, ali vaš "prijedlog" je obično između 40-80 dolara. Što možda zvuči puno za šetnju šumom, ali zapamtite: ovo nije šetnja šumom. To je kupanje u šumi.
Greensboro, Sjeverna Karolina
Ako ćete biti sljedeća sjajna destinacija Sjeverne Karoline, priroda je prvoklasna. I stazni sustavi oko Greensbora donose vas, šaljući vas duboko u pustinju Sjeverne Karoline za solidno poslijepodne kupanje u šumi. Iako gradska zelenila pružaju lijepe jutarnje vožnje, ući u njegovu gustinu voziti se nekoliko kilometara od centra grada do sliva blizu jezera Brandi. S ceste možete skočiti na Pijemont stazu, stazu Palmetto ili na mnoge druge staze koje kruže vodom.
Gotovo odmah ste okruženi visokim magnolijama i borovom šumom, a dok gledate u plavo nebo između grana, čut ćete vodu kako tiho lupa prema obali. Izbjegavajte trnje kupine i krenite do vodene linije uživajući u tišini pustinje dok vam topli južni povjetarac udara u lice. Duž staze naći ćete čistinu s prostiranim livadama i raznobojnim cvjetovima, savršeno mjesto za doslovno zaustavljanje i miris svih njih. Iako putovanje u Greensboro nikada nije nešto što biste opisali kao "užurban", staze u blizini grada i dalje pružaju savršen bijeg.
