joga
Ne znam zašto sam mislila da će časovi joge u Eco Yoga Parku izvan Buenos Airesa biti na engleskom, ali nisu. Srećom, uz svoje osnovno razumijevanje španjolskog i moje iskustvo joge (i zavirivanje u druge vježbače, naravno), uspio sam dokučiti većinu uputa nakon samo nekoliko sati.
Evo mog varalice, koju sam sastavio nakon tri mjeseca pohađanja satova joge po cijeloj Argentini, da bih započeo sa svojom međunarodnom praksom. Zato se uplašite na svoj colchoneta (prostirku), a kad vam sve drugo ne uspije, uvijek možete zaviriti!
Tijelo
el cuerpo: tijelo
la cabeza: glava
la frente: čelo
los ojos: oči
la nariz: nos
el mentón: brada
el cuello: vrat
los hombros: ramena
los brazos: ruke
las manos / palmas / los dedos: ruke / dlanovi / prsti
el pecho / corazón: prsa / srce
el trbuh: jezgra, trbuh
la columna: kralježnica
la espalda: leđa
las caderas: kukovi
el culo: sjede kosti, dno
las piernas: noge
las rodillas: koljena
el / los pita / s: stopalo / stopala
el talón: peta
el peso: težina
el ravnoteža: ravnoteža
Dah
Vjerojatno najvažniji dio joge u bilo kojem jeziku. Srećom, na španjolskom su mnoge riječi slične engleskim.
respirar / la respiración / respiro: disati / udahnuti / disati
profundo / profundamente: duboko / duboko
inhalator / inhalado: udisati / udisati
izdisaj / izdisaj: izdahnuti / izdahnuti
glagoli
Pomalo škakljivo jer različiti nastavnici koriste različite konjugacije.
abrir: otvoriti
apoyar: odmoriti se, podržati
aflojar: otpustiti, izgubiti se
acostar: leći
relajarse: opustiti se
fleksionar: savijati se, savijati se
plantar: posaditi (kao u, "Posadite stopalo pod kutom od 45 stupnjeva", ili Planta su pita a cuarento y cinco grados)
sentar: sjediti
sentir: osjetiti
mantener: održavati, podržavati
girar: vrtjeti, okretati se, okretati se
mirar: gledati
activar: za aktiviranje
Upute
dereča: točno
izquierda: lijevo
al centro: do središta
delante / enfrente: naprijed, naprijed
atrás: leđa
otro / contrario lado: (druga / suprotna) strana
arriba: gore
abajo: dolje
lento / lentamente: polako / sporo
Fraze
cierra (n) / abre (n) los ojos: zatvori / otvori oči
manos al junto en su pecho / manos llega en el centro: ruke zajedno u prsima / centru (srce)
Možda nećete moći razumjeti sve što učitelj kaže o usklađivanju svojih čakri ili o tome da postanete jedno sa svemirom, ali s ovim ćete popisom barem moći iskopati obrnuti trokut poput urođenika. Praksa joge je praksa povezivanja sa sobom i svijetom oko nas. Koji je bolji način za to od prakse na putovanju?
Buenas ondas!
![Ilustrirani Vodič Za Kanadski Sleng [INFOGRAPHIC] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/images/296140/illustrated-guide-canadian-slang-infographic-p.webp "Ilustrirani Vodič Za Kanadski Sleng [INFOGRAPHIC] - Matador Network")
