Volonter
Trajno putovanje je privilegija - kao i sveti gral za neke ljude.
Ipak, stalna putovanja mogu iscrpiti, fizički i psihički, uključujući stalno kretanje s mjesta i redovito doživljavanje novih i izazovnih situacija. To znači živjeti iz svoje zone komfora veći dio vašeg putovanja.
Ako također pokušavate istovremeno voditi tvrtku, vjerovatno je da bi mogli patiti od izgaranja.
Tamo sam živio san ', a ipak sam se osjećao jadno.
To mi se dogodilo u Buenos Airesu - samo tri mjeseca od našeg stalnog putovanja. Osjećao sam se iscrpljeno, iscrpljeno, emotivno, krivo, pohlepno i razmaženo; tamo sam živio 'san', a ipak sam se osjećao jadno.
Nisam dozvolio činjenicu da bi prodaja našeg stana, stavljanje svoga ovozemaljskog imanja u skladište, odlazak na inozemne izlete gdje nismo ni govorili jezik, a istovremeno u pokušaju vođenja našeg posla, naravno svoj danak. Nije čudo što nisam mogao sve to podnijeti.
Evo savjeta koje preporučujem za rješavanje izgaranja na putu:
1. Priznaj i kreni s tim
Izgaranje je često neizbježno ako ste neko vrijeme bili na putu ili ste doživjeli posebno izazovno razdoblje. Prihvaćanje, priznavanje i suočavanje s njim dugoročno je zdravije od poticanja i prisiljavanja da nastavite dalje. Ignoriranje neće dovesti do stresa.
2. Pazite na svoje fizičko zdravlje
To je jedna od najvažnijih stvari koju možete učiniti tijekom putovanja.
Kao bivši zdravstveni trener, vrlo sam svjestan dugoročnih učinaka koje kronični stres može imati na vaše tijelo. Iako mnogi putnici ne bi putovanje smatrali 'stresom' - to je, ako je vaša definicija stresa aktivnost koja izvodi vaše tijelo iz optimalnog stanja.
To uključuje dodiranu hranu, parazite / bubice, previše alkohola, često mijenjanje vremenskih zona, loš san, neprestani navale adrenalina… u kratkom i srednjem roku to nije uvijek ozbiljno, ali dugoročno može završiti vaše planove putovanja brže od vas mogu reći "hrabri novi putnik."
3. Odvojite malo vremena
Ne činite ništa osim hladjenja i dajte si vremena da napunite baterije.
Ako ste bili u pokretu, odlučni u što većoj mjeri iskoristiti svoje iskustvo putovanja i vidjeti, čuti i okusiti koliko možete, tada trebate nekoliko dana da usporite. Ne činite ništa osim hladjenja i dajte si malo vremena da napunite baterije (poput bavljenja jogom na plaži).
Možete čak i odmoriti. Ostaviti prijenosna računala u privremeni prostor i odvesti se na neko drugo mjesto, čak i za vikend može se činiti neobičnom stvari kada većina ljudi misli da ste na stalnom odmoru, ali može radite čuda za svoju razinu energije, motivaciju i svoj odnos!
4. Ispruži glavu ravno
Napravite popis svih divnih stvari koje ste učinili na svojim putovanjima: uključite stvari koje ste naučili o svijetu, sebi i drugim ljudima. Razmislite o putu koji ste poduzeli i priznajte koliko ste daleko došli (fizički, mentalno, duhovno … ili na bilo koji drugi način koji se odnosi na vas).
Usredotočenost na pozitivno stanje u vrijeme kada se osjećate negativno odličan je način da promijenite svoje stanje duha i vratite svoju želju za putovanjem. Na praktičnoj bilješci možete primijeniti ta učenja na svoje nadolazeće planove i izvršiti sva potrebna prilagođavanja.
5. Ponovno se povežite s prijateljima i obitelji
Nova lica, novi prijatelji u svakoj zemlji. Biti nasmijan i biti ljubazan tijekom susreta s novim ljudima sve može postati pomalo iscrpljujuće.
Koliko god da su novi susreti, ponekad poželim da bih mogao dobiti sočan trač sa starim prijateljem koji me dobro poznaje (bradavice i svi), s kojim mogu stenjati bez straha od presude.
S pojavom Skype / VOIP usluga, sada je daleko lakše i jeftinije uhvatiti se u koštac s prijateljima i obitelji dok ste na putu. Nedavno sam imao sjajan dvosatni razgovor sjedeći u kafiću u Dubaiju sa svojom najboljom djevojkom koja živi u Sydneyu. Ukupni trošak = ispod 2 USD.
