Trčanje
U petak je u Londonu 23:58, a ja stojim kameno od sjajnih svjetala Tower Bridgea. Ali ne idem kući nakon pića u petak navečer. Moja noć tek počinje. Zajedno s 50-tak drugih trkača, ja sam u svojoj opremi za trčanje, zagrijavajući se za početak Midnight2Midnight, 24-satne dobrotvorne štafete koja trči ulicama Londona u pratnji gradske ekipe za trčanje Midnight Runners.
Čekamo da sat pogodi ponoć. Čim se dogodi, prelazimo startnu liniju, a vodiči za ponoćne trkače pokreću popis za reprodukciju krugova, uzbudljivu mješavinu klupske i tehno glazbe koja odjekuje preko njihovih ručnih zvučnika kako bi ih svaki trkač mogao čuti. U ovom trenutku imamo ulice prema sebi, a atmosfera među nama ima više zajedničkog s užurbanim noćnim klubom nego s ozbiljnim fitnesom.
To je krajnje iskustvo u ponoćnom trčanju - iako sa sličnim noćnim trkama postaju popularni, ima jaku konkurenciju. Kako sve više trkača traži načine kako proširiti dalje od samo prijavljivanja "osobnih zvijezda", klubovi i organizatori bave se željama trkača da učine više od pucanja kolnika.
Ponoćni maratonci
Foto: Daniel Varga
Iako mnoštvo klubova s noćnim trčanjem ima jak zabavu, ponoćno trčanje ne zahtijeva uvijek da trkači provjere svoje natjecateljske korake. Rast popularnosti noćnog trčanja znači da organizatori utrka prate zahtjeve trkača za različitim mogućnostima utrke i postavljaju ponoćne maratone širom svijeta.
Bangkok će krajem kolovoza biti domaćin ponoćnog maratona. Otprilike u isto vrijeme, Calico Racing će ugostiti ET Full Moon Run oko misterioznog područja 51 Nevade, gdje se, prema legendi, kriju NLO-i. Trkači se mogu prijaviti na različite daljine, među njima je i cijeli maraton.
Jedinstveno iskustvo ponoćnih maratona privlači mnoge trkače i zato sve više iskače po cijelom svijetu. Da biste pronašli odgovarajući događaj, od 5k do čitavog ultra-maratona, pogledajte Let’s Do This 'odličan niz događanja za trkače svih razina.
Priprema za ponoćne maratone
Post koji je Daniel Varga (@ daniel.varga12) podijelio 20. ožujka 2018. u 03:29 PDT
No trčanje u ponoć može predstavljati potpuno novi izazov, čak i za iskusne trkače. Nakon sat i pol - 10 milja do mog cilja udaljenog 26 milja - u ponoć, dvije noći, adrenalin se potpuno istrošio. Trenuci dalje od pucanja, bio sam prisiljen odustati. Da ne bih ponovno zapao u sličnu situaciju, zamolio sam Gethin Hine, trkača iz Velike Britanije, za savjet.
Gethin ima bogato iskustvo. Samo ove godine, završio je Tromsøov ponoćni sunčani maraton u norveškom dijelu Arktičkog kruga - gdje sunce ne zalazi devet tjedana ljeti - i "nohtaraM ehT", neslužbeni trčanje unatrag oko staze u Londonu rani jutarnji sati.
"Možda će vaše tijelo reagirati na drugačiji način ako ste navikli trčati u drugim vremenima", kaže on, preporučujući trkačima da vježbaju noću ili u rano jutro. Izazovi nisu samo fizički. „Upoznajte se s stazom prije utrke i pripremite se za samodostatnost, s dobrom vrećicom za trčanje s zalihama poput vode, gelova i banana“, kaže Gethin. "Stvari izgledaju vrlo drugačije u mraku, i bit će manje gledatelja i / ili podrške da vas prebrode kurs".
Gethin također opisuje kako noćni trci prisutni trkači s različitim stvarima za uživanje, u odnosu na trčanje tijekom dana. „U Londonu mi se svidjela tišina mirnih ulica“, kaže on. „Biti u stanju doživjeti poznata mjesta u potpuno novom kontekstu i završiti prije nego što su drugi trkači krenuli bilo je sjajno. Ali isto tako uživam znajući da radim nešto vrlo jedinstveno, poput trčanja pod dnevnim svjetlom usred noći u Norveškoj."
Urbane ekipe
Foto: Daniel Varga
Trčati punih 26 kilometara usred noći možda nije svima, ali ipak možete uživati u ponoćnom trčanju bez obzira na broj pređenih kilometara. Umjesto da se prijavite za maratone, razmislite o spajanju noćne gradske ekipe za trčanje. Ekipe koje trče omogućuju vam druženje s ljudima koji imaju slične interese i ciljeve u fitnessu i djeluju kao sjajan izvor grupne motivacije. Zajedno ćete izaći vani, održavati kondiciju i istraživati grad noću; vjerojatno ćete upoznati potpuno drugačije ljude nego što biste imali ako biste se pridružili grupi za rane ptice.
Ponoćni trkači započeli su kao dva prijatelja koji su noću trčali ulicama Londona puštajući glazbu i ubrzo prerasli u zajednicu stotina trkača. Pored organiziranja Midnight2Midnight, Midnight Runners također je domaćin tjednih staza „10K boot camp“. To su 10-tak trčanja u glazbu sa šest Tabata, ili internetski treninzi visokog intenziteta, zaustavljanja duž rute koja će ostaviti da se vaše noge osjećaju kao jello na samom cilju. U protekloj godini ta je zajednica postala globalna, a ponoćni trkači su započeli sa radom u Berlinu, Bostonu, Barceloni i New Yorku s više gradova koje je trebalo slijediti.
U New Yorku, NYC Bridge Runners održavaju se tjedne vožnje, od kojih su mnoge noću. Grupa je započela 2004. kada je New Yorker Mike Saes počeo organizirati noćne vožnje oko Brooklyna, usredotočene koliko na izgradnju zajednice, tako i na trčanje. Četrnaest godina kasnije nekoliko stotina trkača može se primijetiti kako trče preko mostova New Yorka u bilo kojem trenutku, uključujući noćne mrtve, kad putnici i gusti promet nisu nigdje pronađeni.
Trend trčanja posada nije ograničen samo na NYC i London; Od trkaćih junkieja u Amsterdamu do AM. PM. RC-a u Melbourneu, naći ćete gradske ekipe za trčanje u većini većih gradova i mnoge ugostiteljske noćne vožnje. Adidas Runners je zauzeta zajednica koja djeluje na svim kontinentima u preko 50 gradova širom svijeta i nudi obilje mogućnosti poslije posla, noćnog trčanja.
Uspostavljanje veza i sjećanja
Foto: Daniel Varga
Čin trčanja ne postaje ništa jednostavniji samo zato što je tamno; to je još uvijek legitimno vježbanje i naporan rad, posebno ako ste početnik trkač. Ali ako vam je trčanje dosadno, mrzite rano ustajanje ili vam je jednostavno potrebna dodatna motivacija zarazno pozitivne gomile, ponoćno trčanje može biti savršen način da vas dignete na noge. Ponoćni trkači domaćin su mjesečnih „party trčanja“, koji djeluju na isti način kao i Tabata čizmarski kampovi, ali s kostim temama (nedavna tema bile su drevne civilizacije) i završne linije na popularnim mjestima za zabavu u kasnim noćnim zabavama.
Oni koji bi sebe opisali socijalno neprijatnim ili anksioznim za odlazak na događaje, postat će lako nakon što se pojave; na startu svakog trčanja u ponoćnim trkačima se trkači potiču da se predstave dvoje ljudi u klubu koje još nisu upoznali i da ih dočekaju u zajednici. Odličan je način sklapanja prijatelja, a ujedno se držite svojih ciljeva u fitnessu.
Bez obzira da li se odlučite za maraton u ponoć ili povremeni prolaz s trčanjem posade, iskustvo noćnog trčanja je jedno koje nećete zaboraviti uskoro. I najbolje od svega, na kraju trke dobit ćete konačnu nagradu koja se ne nudi onim glavnim dnevnim trkačima: morate spavati.
