Putovati
STATISTIČKI POTREBNI PUT NA Internet je da ljudi koji volontiraju imaju 20% nižu stopu smrtnosti od nevolontera. Koliko god ovo čudesno zvučalo, teško je ne dovoditi se u pitanje da li je volontiranje zapravo uzrok ovog nalaza. Kao što svi znamo da povezanost ne uzrokuje uzročne uzroke, što znači da bi moglo biti malo rano za početak iznošenja tvrdnji koje podržavaju volontersku vezu s dugovječnošću.
Međutim, ono što sam doživio iz prve ruke je da volontiranje povećava sreću. Ima smisla, ključne komponente koje su uključene u volontiranje su one koje psiholozi uvijek iznova identificiraju kao bitne čimbenike za jačanje vašeg raspoloženja.
Evo pet načina na koje će vas volontiranje učiniti sretnijom osobom.
Vaš društveni svijet će se proširiti
„Drugi su ljudi ključ naše sreće“, kaže Psychology Today. To je jedan od najčešćih trikova sa srećom u knjizi, što više vremena provodite u povezivanju s drugima, sretniji ste.
U Tanzaniji sam proveo vrijeme na projektu mikro-zajma. Početak dana bio je koncentriran na praćenje financijske statistike žena, a ostatak vremena provodio je u čavrljanju. Razmijenili smo recepte (guacamole za pileći wakizaza), vježbali smo plesove "udvaranja" (ako je samo tako jednostavno) i pleli smo jedni druge dok smo raspravljali o univerzalnom osjećaju pukotine srca.
Volontiranje prirodno povećava čovjekove svakodnevne socijalne interakcije, a time i sreću. Tijekom volontiranja bit ćete progutani u moru drugih ljudi od članova zajednice do kolega volontera. Prijateljstvo, razgovor i povezanost su neizbježni. Instant pojačanje sreće.
Ako radite stvari za druge, osjećat ćete se bolje
Istraživanje je otkrilo da davanje podrške, a ne primanje podrške, pozitivnije utječe na pojedince. Pomaganje drugima povećava naše samopoštovanje, gradi povjerenje i stvara veći osjećaj zajedništva.
Razmislite o tome da ste zadnji put nesebično podržali prijatelja, pomogli članu obitelji da se preseli ili skuhali obrok za voljenu osobu. Zajamčeno je da je jednostavnim činom poboljšalo vaše raspoloženje kao i njihovo. Win-win.
Razvit ćete više vještina
Razvoj mekih vještina velika je korist volontiranja. Meke vještine uključuju takve sposobnosti kao što su empatija, prilagodljivost, komunikacija i kreativnost.
Nikada nisam znao sitnice učinkovite komunikacije dok se nisam dobrovoljno javio na Tajlandu oslanjajući se na geste, zagrljaje i osmijehe kako bih izrazio interes. Oduvijek sam sebe smatrao brzim komunikatorom, ali tek kad sam izazovan da razmišljam izvan svojih verbalnih vještina, počeo sam osobno rasti.
Dodavanje ovih sposobnosti vašem repertoaru općenito vas čini kompetentnijom osobom što vam povećava samopoštovanje, čini vas više zaposlenima kao zaposlenikom i naknadno pojačava dobre osjećaje.
Prestat ćeš toliko razmišljati o sebi
Želite li izaći iz vlastite glave na neko vrijeme? Volontiranje je jednostavan način da se usredotočite na druge, umjesto na sebe. Pomaganje drugima ima mogućnost prekidanja obrazaca stresa koji nas moraju srušiti.
Kad sam volontirao u Hondurasu, proveo sam neko vrijeme pomažući obitelji da konstruira kuću. Kad smo zabili suhozid, razgovor je počeo teći: naučio sam kontekst gdje je bila ta obitelj i što ovaj novi dom simbolizira s obzirom na njihovu budućnost. Njihovu djecu ubili su narkomani, a nakon dvije godine došlo je vrijeme da istodobno odaju počast prošlosti i proslave budućnost.
Jednostavno je, biti uključen u nešto veće od sebe znači da se nećete toliko brinuti zbog svojih problema, a kao što svi znamo beskrajno sebično razmišljanje ne čini ništa za našu sreću.
Naučit ćete više o svijetu
Bilo da se vaše volontersko iskustvo događa u vašoj zajednici ili u inozemstvu, stvarnost je da će vam to nesumnjivo otvoriti pogled na stvarnost svijeta oko vas. Proširiće se vaše znanje o socijalno-ekonomskoj dinamici, rodnoj ravnopravnosti ili kulturološkim razlikama.
Boraveći s obitelji u kanuu Colca u Peruu, posvetio sam neko vrijeme volontiranju na projektu održive poljoprivrede. Pokazali su mi da sreća nije nužno povezana s ekonomskim bogatstvom, da krave mogu biti obiteljske i da voda na vrhu planina sadrži čaroliju. Zvuči kliše, ali knjige nikada neće iznositi prljavštinu ispod vaših noktiju.
Znanje je moć i stjecanje boljeg razumijevanja stvarnosti svijeta je nagrada, osjećati se dobro, nastojati.
Volontiranje je slobodan pojam i može se provesti na bilo koji način koji najbolje djeluje za vas kao pojedinca. Od provođenja sata tjedno u lokalnom prihvatilištu za pse do provedbe šest mjeseci u programu zaštite mora, mogućnosti su u izobilju. Osmislite način koji vam najbolje odgovara, a zatim izađite tamo i uživajte dok vam razine dopamina i serotonina počinju rasti.
