Kuće
Klinčić. Fotografiju Elenadan
Saznajte koji prirodni lijekovi za više zadataka zaslužuju mjesto u ruksaku.
Ako se kod kuće vjerujete u biljnu i alternativnu medicinu, može biti teška odluka da se vratite na Pepto-Bismol i Dayquil kada se spremate otići u inozemstvo. S ovih 14 predmeta lako je održavati onaj alternativni zdravstveni udarac koji ste proveli, čak i kad ste udaljeni 5000 milja od kuće.
1. Echinacea (Echinacea purpurea)
Ovo je vrh popisa jer je upravo tako prokleto korisno. Ehinaceja pomaže podržati zdrav imunološki sustav. Također ima antibakterijska i antibiotska svojstva. Ako počnete osjećati da vam se nešto događa, doziranje sami s tinkturom ehinaceje dobar je način da vam pomogne ostati zdrav. U najmanju ruku, nećete ostati bolesni koliko dugo. Dobro djeluje u kombinaciji s vitaminom C.
Echinacea. Foto: limjenjenny
2. Goldenseal (Hydrastis Canadensis)
Snažan antibakterijski, antibiotski i antiparazitski napitak. Goldenseal u svom praškastom obliku može se primijeniti na otvorene posjekotine kako bi se pomoglo da se zaraze. Na putu se najbolje koristi u tinkturi ako dobijete nešto prhkog od prljave vode ili ulične hrane. Može zaraziti parazite i pomoći vam da sačuvate svoj crijevni trakt od njih. Zajedno s ehinaceom može preuzeti ozbiljnije prehlade poput strep grla kada ste u prstima.
3. Kora krama (Viburnum opulus)
Malo stvari može ubiti putovanje poput loših menstrualnih grčeva. Kora krampica je biljna alternativa lijekovima protiv lijeka bez recepta. Kora kramp ide dalje nego samo prigušivanje boli, ona također pomaže da se ohlade mišići koji uzrokuju bol i na taj način zaustavljaju grčeve. Uzmite ga u tinkturi.
4. Sve liječi (Prunella vulgaris)
All-Heal, Self-Heal i Heal-All su uobičajeni nazivi biljaka koje imaju mnoge namjene: antibiotik, antiseptik, adstrigentno. Primarna upotreba za putnike je kao spas ili mast. All-Heal salve se upotrebljava na sve načine na koje biste koristili Neosporin kako bi posjekotine bile čiste i brže zarastale. Ima svojstva antibiotika koji pomažu u sprečavanju infekcije i liječi posjekotine nevjerojatnom brzinom. Potražite All-Heal salvu ili mast koja se prodaje pod mnogim robnim markama.
Korijen đumbira. Fotografiju Crystl
5. Đumbir (Zingiber officinale) ili čaj od paprike
Nevolje u stomaku jedno su od najčešćih problema među putnicima. I đumbir i pepermint spretni su kod umirujućih tegoba u želucu. Djeluju nevjerojatnom brzinom, a đumbir posebno ima svojstva koja zapravo pomažu vašem tijelu u probavi. Čaj od đumbira ili pastile dobri su protiv borbe protiv pokreta i mučnine.
6. Arnica (Arnica montana)
Arnica se obično nalazi u dva oblika, bilo kao gel (potražite robnu marku Boiron) ili u homeopatskim peletima. Gel, ako se koristi izvana, divan je za uklanjanje modrica, smanjenje natečenosti ili oteklina i ublažavanje dubokih bolova. Unutarnji se može koristiti za ublažavanje glavobolje i pomoći vašem tijelu da se oporavi od traume, primjerice kada prevrnete moped.
7. Ulje čajevca (Melaleuca alternifolia)
Rodom iz Australije, biljka čajnog drveta proizvodi snažno adstrigentno ulje. Snažno mirišljavo ulje čajevca uvijek treba razrijediti u vodi, jer nekoliko kapi ide dug put. Može se koristiti za čišćenje ogrebotina i ogrebotina, za čišćenje lica i u neti loncu za čišćenje sinusa. Ukačite nekoliko kapi u vodu i zakrenite je u usta poput ispiranja usta, ako nemate zubnu pastu. Također može umanjiti iritacije na koži, posebno kod gljivica.
Korijen sladića. Fotografirao aSIMULAtor
8. Čaj od sladića
Slatki slatkiš je ukusan, prirodno je sladak i super je ako imate grlobolju. Ima mulagična svojstva koja pomažu da se suho grlo ne ogrebe, posebno je korisno na putovanju kroz smog i zagađenje. Čaj se može koristiti i za pomicanje probave ako ste previše dobro izliječili trbuh ili pojeli previše prepečenih zalogaja.
9. Emer-gen-C
Iako nije biljka ili homeopatski, Emer-gen-C je jedan od Božjih darova putnicima. Nalazi se u većini američkih trgovina prirodnim zdravljem i vitaminima, a super koncentrirana doza vitamina C u prahu pomaže vam da spriječite da pokupite ono što je imao onaj čovjek pored vas u avionu. Što je još bolje, Emer-gen-C je prepun elektrolita koji vaše tijelo neprestano gubi kada se znojite, posebno na vrućim mjestima. Dolijevanje vrećice u bočicu vode jednostavan je način za nadoknadu tjelesnih rezervi tih osnovnih hranjivih sastojaka i sprečavanje dehidracije. Kao bonus dolazi i u mnogim okusima, što može biti lijepo kad vam voda okusi kao topla plastika. Preporučujem "tropsku" sortu.
10. Bachov spasilački lijek
U redu, tako da zapravo nitko ne zna kako djeluju cvjetne esencije. Možda vam je sve u glavi, ali oni su tako učinkoviti, koga briga? Britanska tvrtka Bach's prodaje njihovu popularnu mješavinu pet cvjetnih esencija pod nazivom Rescue Remedy diljem Velike Britanije, dijelovima Europe i specijalnim trgovinama zdravlja u SAD-u. Spasilački lijek koristan je za gotovo sve. Pomaže vam da budete mirni kada se bavite dugim linijama, carinskim službenicima, voznim redovima i otpuštanjem. To može olakšati šok prijelaza u novu kulturu ili povratak u vaš dom. Oni sada imaju Rescue Remedy način spavanja i Rescue Remedy Energy koji bi se u stvarnosti trebao zvati Rescue Remedy Travel jer je formuliran tako da pruža „olakšanje emocionalnog umora kojeg donosi stres ili napetost u doba osobnih poteškoća“.
11. Neem (Azadirachta indica) prah
Smatrana svetom biljkom u Indiji, neem ima na desetine koristi, od djelovanja prirodnog klima uređaja kada se nalazi u vrtovima do pomaganja u očuvanju zdravih desni. Neem prah možda će biti teško pronaći izvan potkontinenta, ali vrijedi pogledati lokalnu azijsku trgovinu, ako ga ne možete pronaći negdje drugdje. Za putnike je neem sjajan za čuvanje tih strašnih štetočina u noći. Prirodni odbojnik protiv insekata, možete malo spavati nakon što svoje listove pospite prahom. Ima čist ljekovit miris, iako miris može odvratiti neke ljude da ga koriste. Pospite je malo u cipele kako biste i vi riješili gljivice stopala.
Ulje klinčića. Fotografiju amandabhslater
12. Ulje klinčića
Ovaj mali začin pakira snažan aromatičan punč, ali je ulje klinčića stvarno korištenje kao sredstvo za smrzavanje. U zubnim slučajevima, razrijeđeno ulje klinčića može oštetiti desni, usta i zube. Također može pomoći u sprečavanju širenja zubnih infekcija jer klinčić ima antibakterijska svojstva. Iako je njegova osnovna upotreba stomatološka, ulje klinčića također može oštetiti kožu, a njena aromatična svojstva mogu oživljavati i motivirati. Uvijek razrijedite ulje klinčića u vodi prije primjene, a iako se može koristiti u ustima, ne treba ga gutati.
13. Ulje lavande (Lavandula angustifolia)
Imate li glavobolju, osjećaj slabosti, trebate se rashladiti? Umorni od mirisa ispušnih plinova / otvorene kanalizacije / dima / ribe? Ulje lavande lako je baciti u torbu, a možete ga utrljati po sljepoočnici, pritiscima na unutrašnjosti zgloba i ispod nosa. Aromaterapija je jednostavan i učinkovit način koji vam pomaže održati emocionalnu ravnotežu dok ste u pokretu. Kao bonus, to također može odvratiti neke insekte da vas ne ujede, iako to ne bih zamijenio sredstvom za uklanjanje komaraca u malarijskom području. Ako ništa drugo, uvijek možete to koristiti za prikrivanje činjenice da niste bili blizu tuša više od tjedan dana. Sjetite se samo da nikada ne gutate ulje lavande: toksično je u tako koncentriranom obliku.
14. Aloe vera gel
Izbjegavanje sunca sisa, pogotovo kad morate nositi ruksak na tim ljuštenim crvenim ramenima. Utrljajte malo aloe vere: ona potiče ozdravljenje i ublažava taj osjećaj pečenja. Vaše će se sunčanje brže pretvoriti u preplanuli ten.
Treba pripremiti ključ upotrebe biljne i alternativne medicine tijekom putovanja. Ako kod kuće obično koristite bocu tinkture od jedne unce, ponesite dvije ili četiri. Zapamtite da je neke stvari teško pronaći kad ste daleko od kuće. Poznavanje latiničnih imena određenih biljaka dobra je praksa.
I na kraju, znajte kada vam treba nešto konvencionalnije. Alternativna medicina može biti fantastičan način za sprječavanje bolesti ili liječenje češćih oboljenja, ali nema sramote ići u ljekarnu ako alternative ne rade za vas.
