Meditacija + duhovnost
Tajland je snažno utjecao na Jessicu Festa. Uči disati kroz to.
KORISTIO sam proći pored meditacijskog centra Dipamkara svaki dan, a da ga više nisam pogledao. Nisam ni znao da postoji. Ali otkad se vraćam s Tajlanda, svaki tjedan posjećujem budistički centar za meditaciju.
Moje prvo meditacijsko iskustvo došlo je tijekom putovanja na Tajland. Julie i ja posjetili smo Wat Phrathat Doi Suthep, budistički hram u Chiang Mau.
"Mislim da neću uspjeti doći do vrha bez proklizavanja i pucanja lubanje", rekao je moj prijatelj gledajući 309 stepenica koje vode prema hramu.
"Bolje pokušajte", upozorio sam je, "moramo to nadoknaditi na vrijeme za večernju molitvu."
Šetnja uz stepenice bila je glatka od kiše dok smo klizali u svoje lepršave zamahe, umalo padajući nekoliko puta. Iako je postojala opcija da se žičarom uspnemo do vrha, mislili smo da bi to bilo više od uspjeha ako prohodamo.
Snimili smo pogled s grada na 360 stupnjeva s vrha prije nego što smo krenuli da bismo otkrili gdje se održava večernja molitva. Prizor se prostirao zeleno, oblijepljeno malim bijelim kućicama pred pozadinom planina. Tada smo čuli kako počinje pjevanje. Zvuk je bio neobično lijep. Slijedom glasova zatekli smo se gdje su se okupili svi redovnici i tiho ušli u sobu.
Wat Po
Pronalazeći mjesto na podu, Julie i ja smo kleknuli pazeći da podvučemo noge pod sebe (usmjeravanje vaših stopala u pravcu Bude je tabu). Uzela sam sve ukrase - ukrašene statue Bude svih veličina i boja okružene buketima živopisnog cvijeća. Zatvorio sam oči i sklopio ruke u krilu, puštajući pjevanje da me opere.
U Dipamkari u svojoj rodnoj državi New York, učim Budine nauke. Cilj je, koliko razumijem, postići um koji je potpuno u miru i pun sreće. Naša instruktorica Maggie - žena stara oko 60 godina koja razgovara s engleskim jezikom
naglasak - ljubazan je i mudar. Želim biti poput nje, svojim nježnim glasom i osmijehom bez napora.
Učim o važnosti njegovanja drugih. O tome kako ništa, a ne skupi automobili ili dizajnerska odjeća, ne može donijeti toliko radosti koliko njeguje druge. Naučim to da bi svijet mogao znati mir, ljudi u svijetu moraju znati mir. Naučim da bi ljudi trebali prestati mrziti druge, a umjesto toga pomagati drugima. Naučim da kada postanemo nepristrani prema svojoj žudnji, možemo se riješiti svoje nesreće.
Na Tajlandu sam sudjelovao u ritualu poznat pod nazivom Alms Giving koji je primjer ovog učenja. Davanje milostinje je čin davanja hrane redovnicima koji ne smiju kuhati ili skladištiti hranu. Stigao sam do mjesta oko samostana gdje će monasi hodati i vidio sam ljude kako se okupljaju s ponudom ljepljive riže, voća i drugih oblika prehrane koji su dali redovnicima. Davala se samo najbolja hrana, budući da su redovnici vrlo cijenjeni u budističkoj kulturi i potrebna im je energija da bi proučavali i prakticirali svoje lekcije kako bi mogli dijeliti svoja učenja sa zajednicom.
Davanje milostinje
Žene na ulicama prodavale su kuglice ljepljive riže i banane ljudima koji ili nisu imali što dati ili su željeli dati više. Kupio sam tri kuglice ljepljive riže i pet banana. Kad sam davao milostinju, naučio sam, ključno je dati samo onoliko koliko možete, ne previše i ne premalo. Rečeno mi je da je to način da pomognem redovnicima dok vježbaju davanje drugima i puštanje.
Nikada nisam bio izložen takvom načinu razmišljanja prije putovanja u Tajland; putovanje je duboko utjecalo na mene. Uroniti u tajlandsku kulturu, upoznati njihov pogled na život i vidjeti njihov osjećaj za zajednicu pomoglo mi je da shvatim kako da imam mirniji um i kako da doživim istinsku sreću.
Prije Tajlanda bio sam više fokusiran na sebe i kako mogu steći kratkoročnu sreću. Sjećam se jednog slučaja u kojem je novi odnos brzo ispao i osjećao sam se slabo. Umjesto da pokušam razmotriti problem vezanosti i preispitati svoj način razmišljanja, otrčao sam ravno do MAC-ovog šaltera kod Macy's-a i kupio temeljni, bronzer i sjenilo vrijedan 160 dolara. Vjerovao sam da će me to usrećiti. Dok sam uživao u svojoj kupnji, to mi nije donijelo duševnog mira ili trajnog osjećaja lakoće i nisam razumio zašto.
Od povratka s putovanja sreo sam se s teškim situacijama, ali osjećao sam se spremnije za rješavanje. Nedavno sam s dečkom raskinuo sa mnom na okrutan način. Koliko god sam ga željela mrziti, odlučila sam se za alternativni put, više budistički pristup.
"Nije bio tvoj posjed", podsjetio sam sebe naglas. "Nisi centar svijeta i ne možeš mrziti nekoga samo zato što nije slijedio tvoj scenarij i odigrao ulogu koju si im imao na umu."
Zatvorivši oči duboko sam udahnuo dopuštajući trbuhu da se ispuni zrakom, a zatim izdahnuo. Osmijeh mi se oblikovao preko lica. Pa se možda nisam osjećao kao da radim kotače ili plešem džoint, ali sigurno sam se osjećao puno mirnije.
