Vijesti
Kad vam trener kaže „trči dok više ne možeš trčati“, to je sada više od samo nejasne motivacijske fraze. Znanstvenici su zapravo odredili granicu ljudske izdržljivosti i, koliko god uporno ustrajali, gotovo je da nema toga. Istraživanje koje je provelo Sveučilište Duke pokazalo je da je izdržljivost za prosječnu osobu 2, 5 puta veća od tjelesne stope metabolizma u mirovanju, odnosno 4000 kalorija dnevno. Studija je analizirala utrku po SAD-u, gdje su sportaši trčali 3.080 milja od Kalifornije do Washingtona. Uz put, znanstvenici su istraživali učinak trčanja na njihova tijela.
Studija je otkrila važan obrazac između duljine sportskog događaja i količine potrošene energije. Što je duže trajao događaj, teže je sagorijevalo kalorije, što znači da tijekom kratkog vježbanja možete sigurno nadmašiti bazni metabolizam, ali ta razina napora u konačnici je neodrživa.
Dr. Herman Pontzer sa Sveučilišta Duke rekao je za BBC: "Možete napraviti stvarno intenzivne stvari za nekoliko dana, ali ako želite dulje, morate ga ponovo nazvati. Svaka točka podataka, za svaki događaj, preslikana je na ovu vrlo oštru prepreku ljudske izdržljivosti. Nitko koga poznajemo nikada nije prošao kroz to."
Jedan od razloga ove granice izdržljivosti je taj što tijelo jednostavno ne može apsorbirati, probaviti i preraditi dovoljno kalorija i hranjivih sastojaka da održi više energije. Može sagorjeti vlastite resurse za kraće događaje, ali duži događaji zahtijevaju uravnoteženje potrošnje energije i tu se obično dosežu granice ljudske izdržljivosti.
H / T: BBC
![Harmonika Odlagališta Otpada: Priča O Kreativnosti, Nadi I Izdržljivosti [Intervju] - Matador Network](https://i.trendingcountries.com/preview/travel/landfill-harmonic-a-story-of-creativity-hope-and-endurance-interview-j.webp "Harmonika Odlagališta Otpada: Priča O Kreativnosti, Nadi I Izdržljivosti [Intervju] - Matador Network")
