Planiranje putovanja
KADA dođe do planiranja putovanja, nekada sam strogo jeo, pio, putnik u razgledavanje grada i vježbanje padao pored puta. Ali to me ostavilo letargično i uglavnom ograničeno na četvrti prepune turista. Stoga sam odlučio pokušati svoju ljubav prema kardiou ugraditi u svoju ljubav prema putovanjima. I zadnjih nekoliko putovanja koja sam poduzeo utvrdio sam da vježbanje nije samo sjajan način da upoznam novo odredište - daje mi više energije za gore spomenuto jelo i piće.
U nekim gradovima to znači samo privremeni prolaz u teretanu, ali u Portlandu to znači iskorištavanje planinarenja, biciklizma, vožnje kajakom, trčanja i više, s malo logističkih izazova. Dok je grad od kasno najpoznatiji po obrtničkim krafnama i sladoledima, stanovnici Portlanda ozbiljno shvaćaju fizičku kondiciju, a to pokazuje: jedan smo od najzdravijih gradova u SAD-u.
Bez obzira ostajete li u gradu ili unajmite automobil i odputujete na jednodnevni izlet, Portland ima obilje mogućnosti podnošenja znoja u roku od nekoliko sati od centra grada.
Trčite (ili biciklom!) Do vrha planine. Tabor
Foto: radcliffe dacanay
Izumrli vulkan udaljen 5 milja od centra Portlanda, Mt. Tabor se uzdiže stotinama metara iznad relativnog stana istočne strane. Uz ogromne Douglasove jele, obilje otvorenog prostora i ubojite poglede na grad Portland i planinu. Hood, ovo je lokalno omiljeno mjesto za trkače, bicikliste i šetače.
Možete uživati u Mt. Tabor na nekoliko načina: unajmite bicikl u nekoj od mnogih biciklističkih prodavaonica Portlanda i napravite napornu petu kilometraže do vrha. Ili možda trčite 282 stepenice na Mt. Stubište vrha Tabor.
Šetajte Forest Parkom
Foto: adie
trska
Dok je Mt. Hood (veliko loše središte crteža Portlanda) samo je sramežljivo 60 milja izvan grada, i dalje možete doći do svog planinarskog punjenja, a da pritom nikad ne zakoračite izvan gradskih granica. Najveći šumarski gradski park u SAD-u, Forest Park obložen je s više od 80 milja staza i ima mnoštvo ulaznih mjesta koja su lako dostupna javnim prijevozom.
Šetnja ili trčanje - većinu staza široka je i dobro održavana od strane Forest Park Conservancy Group - na bilo kojoj razini fitnesa, laganim stazama poput Donjeg MacLeaya ili zahtjevnijim, poput Maple Trail Loop.
Vozite se biciklom ili trčite niz Istočnu obalu Esplanade i Tom McCall Waterfront Park
Foto: Ian Sane
Povjetarac koji plovi s rijeke Willamette previše je dobar da bi podnio i trkače i bicikliste, zbog čega ćete naći toliko biciklista, trkača, klizača i više uživati u ravnim popločenim stazama uz rijeku bilo kojeg sunčanog dana.
Iznajmite bicikl od Kerr Bikesa, neprofitne usluge za iznajmljivanje koja ima lokacije s obje strane rijeke, ili ugrabite bicikl iz Nike-ove usluge dijeljenja bicikala Biketown, koju predlažem najam samo za kratke vožnje, zbog njihove neprobojne veličine i nedostatka kaciga. dostupno.
Započnite s Esplanadeom od 1, 5 km Eastbank Esplanade, koja se proteže od Čeličnog mosta do Hawthorne Bride i sadrži plutajuće staze, mostove i obilje povlačenja za gledanje u pogled. Zatim možete prijeći rijeku u Hawthorneu (ili Čeliku) i obaviti još 1, 5 km u Tom McCall Waterfront parku, stazom obraslom trešnjom koja teče uz zapadnu stranu rijeke. Ova vožnja je put s malim ulozima da biste razgledali grad i dobili trening.
Vozite se Spring Spring koridorom do Oregon Cityja
Od Eastbank Esplanade možete nastaviti južno pored OMSI-ja i uhvatiti relativno ravan Springwater koridor, asfaltiranu petlju dužine 40 kilometara i nekadašnji željeznički koridor koji vodi iz centra Portlanda do Boringa, Oregon.
Uz puno ulaznih točaka na putu, možete provesti koliko ili malo vremena na stazi koliko želite. Vozite 3, 5 milje od Eastbank do trgovine antikviteta i kafića-teške četvrti Sellwood, usput prolazeći utočište za divljinu Oaks. Pazite na čaplje, orlove i jelene dok ste u toj haubici.
Ili, ako se bavite nečim izazovnijim, možete se voziti biciklom na 30 milja vožnje biciklom do i od povijesnog Oregon Cityja. Vozite se Springwaterom dok ne stignete do avenije Milwaukie, a zatim skrenite na jug prema gradu Milwaukie. Pripazite na Trolej stazu: Odvest će vas pravo do grada Oregon, koji ima prizor za pivsko zanatsko kućište i obilje dobre hrane koju ćete napuniti za povratak.
Kružite trening na brdu Terwilliger Boulevard
Južno od centra grada, odmah ispod sveučilišta Oregon Health and Sciences, smješteno na onome što mještani nazivaju Pill Hill, nalazi se Bulevar Terwilliger, brdovita cesta koja presijeca stazu kroz park prirode Marquam i završava na čuvenoj stazi Duniway.
Terwilliger je otvoren za promet, ali trkači ne moraju brinuti o znakovima zaustavljanja ili raskrižjima. Put koji vodi paralelno s cestom udaljen je 2, 6 milja, neprekinuto brdo obloženo drvećem. (Bonus: ako ste krenuli u stazu, Marquam Nature Park ima nekoliko staza koje počinju na Terwilligeru.)
Ova trka moja je osobna omiljena, pogotovo jer ne morate dijeliti stazu s biciklistima, kupaonice su duž rute, a postoji i fontana s radnom vodom. Za podizanje sustava, ako trebate odraditi intervalne treninge ili bilo što slično, možete se uputiti na Duniway Track, koji je popularno mjesto za trening mnogih lokalnih sportaša.
Boulder u jednom od mnogih Portland teretana za penjanje
Foto: Kružna teretana u krugu
Premda biste mogli proći tjedan prolaza do bilo kojeg broja lančanih teretana u Portlandu, provoditi vrijeme u jednom od brojnih odijela za balvaniranje i penjanje u stilu Portland zabavan je način izlaska iz gradske jezgre, turističke jezgre i ulaska u nekolicinu mještana ' omiljene četvrti, a istovremeno rutinu vježbanja držite zanimljivom.
Krenite na sjeveroistočno mjesto Circuita (koji se nalazi na samo nekoliko ulica od barova na Istočnom burnsidu i Restaurant Row na NE 28.) i pođite do sadržaja vašeg srca - konopci vam nisu potrebni, nema ograničenja koliko se možete popeti. Dnevna propusnica iznosi samo 16 USD za odrasle, 12 dolara za studente, što uključuje fitness i satove joge.
Pridružite se grupi koja vodi pivaru za noć
Foto: Running Series Oregon Brewery
Ako ste tip koji više voli malu pijacu s kardiomom, Brewery Running Series nudi nekoliko „5k-ish“trkača do lokalnih rupa za zalijevanje poput Migration Brewing i The Commons Brewery. Grupe za trčanje odličan su način za upoznavanje mještana, a bacanje malo IPA-e na kraju 3, 2 kilometra nikada nije loša ideja.
Vozite se grupnom vožnjom bicikla (do gomile pivovara) s BrewCycle
Foto: BrewCycle & BeerBarge PDX
Ako ste s velikom grupom, možete se prijaviti za BrewCycle i unajmiti biciklističko čudovište od 15 osoba. Pedalirajte svoj put između pivovara slušajući glazbu po vašem izboru. Dok većina ljudi koji sudjeluju u ovoj aktivnosti "vuku" po sadržaju svog srca, to je puno teže nego što izgleda. Očekujte pravu vježbu, posebno ako nemate 15 putnika.
Kajak rijeke Willamette
Foto: Kampanja kralježnice
Ne biste trebali napustiti grad da biste uživali u sportovima na vodi: unajmite kajak i odvojite malo vremena za veslanje uz Willamette. Pazite samo na vodne zanate, osobito ako je sunčano: Marina u centru grada prometuje lijepim danima. Ako je tišina veća od vaše brzine, ostanite južno od mosta na otoku Ross: uživajte u veslu s ravnom vodom i možda se čak odmorite na otoku Ross, gdje je poznato stado jelena jelena.
Planina Planina King u obalnom pojasu
Iako to tehnički nije u Portlandu, samo je sat vremena izvan grada, a iznajmljivanje automobila je vrijedno ovog pohoda.
Portlanderi mogu biti osjetljivi na to da svoje omiljene izlete s radara ne drže, ali staza King's Mountain u dužini od 5 km previše je dobra da bi je mogli podijeliti.
Smjesti se usred obalnog pojasa u Tillamook State Forest, ovaj izlet nije samo vaš običan šlep do pristojnih pogleda. Dolazi s kaznenim usponom: porast visine od 2, 562 stopa u prvih 2, 5 milje koji će ostaviti loše pripremljeno okretanje i puzanje natrag u automobil. Ipak ne za ništa: Nakon što krenete prema vrhu, bit ćete nagrađeni planinama koliko ih oko može vidjeti, a za vedrih dana nagovještaj Tihog oceana.
Surf na Indijskoj plaži
Foto: Jamison McAndie
Iako je Portland udaljen nešto više od sat vremena od obale, najbolje surfanje u državi može se pronaći u blizini plaže Cannon, koja je, srećom za vas, direktan snimak iz grada na ruti 26. Cannon Beach, malo zaselak s Velika glavna ulica, dom je Cannon Beach Surfa, koji nudi najam i predavanja zainteresiranim stranama. Mještani vole Indijsku plažu jer su za razliku od većine obale Oregona, odmori dovoljno daleko da se zapravo uživaju u vožnji.
