joga
Tayrona Park, Kolumbija / Foto: Ian MacKenzie / igrana fotografija: Caranaval King
Možda mislite da se joga i putovanja ne miješaju. No, kako Christine Mcnab otkriva, možete svoj život spakirati u iznenađujuća mjesta.
"Bilo kome je potrebna pomoć u vezi s naslonom za glavu?", Pozvala je naša učiteljica joge u razred.
"Da molim vas!", Odgovorio sam. Nakon što sam četiri dana vježbala jogu, mislila sam da naslon za glavu ne može biti toliko težak.
Došao mi je pomoći da uravnotežim. Podigao sam noge i da, sigurno, s rukama na gležnjevima, mogao sam stajati na glavi. Ali čim ga je pustio, preletio sam, puna težina mog blizu 6-metarskog okvira srušila se na prostirku. OK, bilo je malo teško.
To je bilo u svibnju 2008. godine, na Koh Samui, na Tajlandu, tijekom mog prvog vježbanja joge.
Bio je to ujedno i početak višemjesečnog svjetskog putovanja s mojim partnerom. Dok je ona trenirala godinama, a mnogi su se moji prijatelji zakleli jogom, nikad je nisam prihvatio. Pahuljast furnir iz ranih 70-ih još mi se lijepio.
Pri povlačenju osjećao sam se glupo kako radim ashvini-mudras (želite li ugovoriti što?) I nisam se mogao usredotočiti na disanje s jednom nosnicom. No kako je tjedan odmicao, položaji postajali su mi jači i zdraviji.
Veselio sam se meditaciji i jogi u 7 ujutro u studiju uz more. Volio sam, ponekad čak i jako volio, večernje satove na kojima smo saznali više o podrijetlu joge, i da, razgovarali smo o Indiji i The Beatlesima.
Do kraja tjedna bio sam odlučan nastaviti praksu.
Zadržavanje protoka
Dan kada smo se vratili u Bangkok nakon povlačenja, kupili smo prostirke za jogu u lokalnoj robnoj kući. Gurnuti u naše prepunjene vreće izdržali su osam mjeseci putovanja preko četiri kontinenta.
U svakoj vrsti klime, na bilo kojem uzvišenju, na bilo kojoj površini, mogao bih se osloniti na prostirku. Vježbali smo na gotovo svim stajalištima na našem putovanju.
U svakoj vrsti klime, na bilo kojem uzvišenju, na bilo kojoj površini, mogao bih se osloniti na prostirku. Vježbali smo na gotovo svim stajalištima na našem putovanju.
To je zahtijevalo predanost i određenu besramnost. Izvaljali smo prostirke u najsitnije prostore. Na uskom balkonu u Siam Reapu u Kambodži, morao sam biti siguran da ventilator niskog zvrckavog stropa nije pretvorio moje pozdravljanje sunca u bolnički pozdrav.
Osoblje u hotelu u središnjem Tajlandu promatralo nas je kako vježbamo, a uz podignute obrve komentiralo je: "Wow, velly stlong!"
U hladnom dvorištu prijatelja u Nelsonu u Britanskoj Kolumbiji, izbjegavali smo psećeg psa i pokušali ne primijetiti njezinu umornu i suzu dvogodišnjaka.
Moje ruke, povijesno korisne samo za ubacivanje rukava, stekle su definiciju. Struk mi je postajao čvršći i turobniji. Koljeno, dugo ukočeno od operacije, moglo se saviti više nego što je to bilo od moje 20-ih. Moja leđa, sklona jutarnjim bolovima, bila su duža i jača.
Jednostavan čin crtanja i izdisaja udahnuo je duhovno središte u nastajanju.
Snovi i psi prema dolje
Foto Christine Mcnab
Vježbali smo jogu na najnevjerojatnijim mjestima, gdje smo mogli crpiti snagu iz zemljopisnih veličanstvenih i ponekad lepršavih krajolika.
Ratnički sam pozirao na šljunčanim obalama planinskih jezera sjeverne Kanade. Pokušao sam zavoje u Phnom Penhu, dok me je tuk tuks ubacio. Posegnuo sam za nebom u kasnim popodnevnim suncem uz more na otoku Salt Spring.
Držao sam psa na dolje na palubi našeg riječnog bungalova u sjevernom Laosu, blatnjava crvena rijeka Ou pružala se pred nama.
Kad smo morali čekati da se čiste posade na Aljaskoj magistrali, instinktivno sam započeo pozdrav sunca na vrućem asfaltu. Dok su me kamiondžije gledale iza svojih sjenila, mislio sam na sve medvjede koje smo tog dana vidjeli na cesti, produbio mi je disanje i pritisnuo se.
Završio sam niz stojećih poza prije no što su nas narančasti zastavice mahnule.
Joga je bila utjeha mnogima od nas u danima nakon smrti dragog rođaka. Obitelj je zajedno održavala improviziranu sjednicu na plavom plastičnom platnu u pogledu na planinu Edith Cavell u Jasperu. Nismo rekli niti jednu riječ, već smo umjesto toga proveli kroz dah koji smo tiho posvetili divnoj ženi koju smo izgubili.
Učitelji u svakom gradu
Bez obzira gdje sam bio u svijetu, prostirka za jogu, moje tijelo i praksa postali su dom. Kad su nam bile potrebne upute, zaustavili smo se u slučajnim studijima za nastavu.
Donesite laganu prostirku i koristite je kad god se osjećate nadahnuti. Pronaći ćete mjesto za poziv kući gdje god bili.
Jedan od najboljih učitelja s kojima sam se susretao vodio je prekrasan studio u Edmontonu, gradu koji je najpoznatiji po svom velikom trgovačkom centru.
U New Yorku, simpatični čovjek po imenu Jeremy podučavao nas je kako pronaći mir u prostoru s pogledom na ludost Broadwaya. Jeremy mi je također pomogao s naslonom za glavu. Nakon višemjesečne prakse mogla sam raditi i sama, ali samo ako je nitko nije gledao. U razredu sam se bojao padati i slomiti jednog od svojih komšija.
Ali Jeremy je, uz najlakše dodire, odmicao moj naslon za glavu i govorio mi o držanju. Slušala sam ga, kako diše i zadržala sam ga. Široko sam se osmjehnula, uvjerena da će mi uzglavlje trajati zauvijek.
"Sad spustite se nježno", rekao je Jeremy, nakon nekoliko napornih sekundi. Srušio sam se na prostirku. Bilo je to kikotanja. Nisam imao ništa protiv. Opustila sam se u dječjoj pozi, disući.
Ako planirate putovati, preporučujem vam da se uzmete jogu uz put. Ako već ne vježbate, razmislite o tečaju prije nego što krenete. Donesite laganu prostirku i koristite je kad god se osjećate nadahnuto.
Pronaći ćete mjesto za poziv kući gdje god se nalazili.
