način života
Foto: film_fatale
Poznavanje uobičajenih i testiranih biljnih lijekova može vas spasiti kad vam je muka na putu.
NEKOLIKO JE Lokalni vodovod. Često je to rezultat brbljavog pušenja tokom cijele noći. Ili to može biti samo jedna previše mliječnih ili pečenih poslastica, kava, tjeskoba ili jednostavno ne možemo pravilno hidratizirati sebe.
Bez obzira na uzrok, probavne smetnje uključujući žgaravicu, plinove, grčeve, glavobolju, mučninu i sporost uvijek su dio putovanja. U mojim iskustvima naišao sam na nekoliko široko dostupnih biljnih alternativa antacidima i alkalnim agensima koji se mogu koristiti za negiranje ovih učinaka, usrećujući vas i vaše saučesnike.
Mali komplet dodati će samo uncu u vašu torbu. Razmislite o sljedećem:
nana
Foto: dok
Pepermint (Mentha x spicata) porijeklom je iz Europe i izvrstan je probavni antispazmodik (relaksant) koji umiruje živce mirisom ublažavajući mučninu i osvježavajući dah.
Umjesto ispravnih vrećica, infuzija biljke od jedne unce do osam grama kuhane vode može se procijediti u samo nekoliko minuta. Porodica metvice (Lamiaceae) općenito sadrži mnoge biljke dobre za unutarnje biljke (origano, timijan, kadulja, itd.).
sladić
Porijeklom iz južne Europe i W. Azije, Licorice (Glycyrrhiza glabra) često se dodaje mnogim biljnim mješavinama čaja u obliku korijena u prahu za dodavanje slatkoće i tijela infuziji.
Često je dostupan cjelovit u stabljikama korijena sličnih grančicama, koje se dovraga mogu grickati lijepim djevojkama ili kuhati u vodi petnaestak ili nešto minuta kako bi se stvorio čaj koji umiruje žgaravicu i ublažava plinove.
Sjeckani se može upotrijebiti u žičanoj mrežici na pola čaše na pola. Licorice se dobro miješa sa paprikom.
Đumbir
Đumbir (Zingiber officinale) porijeklom je iz Azije i poznat je kao krupni zlatni korijen u svim dijelovima prodavaonica prehrambenih proizvoda. Nekad sam kući uzimala pola kilograma kristaliziranog đumbira kad sam prodavala suplemente u trgovini zdrave hrane u Cincinnatiju i jela bih deset do dvadeset komada odjednom, možda stečenog ukusa.
Ledeni topli čaj može se ukrasiti (kuhati) od nasjeckanog, svježeg korijena za dvadesetak minuta i čini čuda za mučninu i bolesti pokreta. Prvo sušenjem je idealno, ali puno više vremena.
koka
Foto: audrey_sel
Postao sam mudar užicima biljke Coca (Erythroxylum coca) nekoliko godina unatrag, na putovanju u Peru. Nekoliko žena s aerodroma u Cuscu prišlo je s dvije do tri unce vreće suhog lišća.
Iako sam tradicionalno žvakao svježe s malo zašećerenog vapna (Kalcijev hidroksid) kako bih povećao apsorpciju, koristio sam ga u obliku vrućeg čaja pijući nekoliko šalica dnevno, nadoknađujući najgore i sprečavajući grube Pisco mamurluke dok cijelo vrijeme ostaju hidrirani. Koka je blagog "biljnog" okusa i izvrsna je na sobnoj temperaturi. Izuzetno je učinkovit u liječenju slabih glavobolja i mučnina nadmorske visine.
Ostale bilje
Iako su mi najdraži, na raspolaganju je još nekoliko opcija. Kamilica (Matricaria recutita) s laganim mirisom jabuke odlična je kao umirujući čaj.
Pojedinačni pupoljci klinčića (Syzigium aromaticum) mogu se raditi unutar usta kao osvježivač daha i ublažavanje boli zuba ili isporučeni kao infuzija za unutrašnjost.
Sjeme anisa (Pimpinella anisum), koromača (Foeniculum vulgare) i sjemena kumine (Carum carvi) iste su botaničke obitelji (Apiaceae) koji se koristi u mnogim receptima za gin, alkohol i pečenje (i ne, velike količine Rakija, Ouza ili Absinthea) ne draži trbuh prema tebi dalje). Svi imaju ukus podsjeća na slatki slatkiš s širokim probavnim blagodatima koji se mogu postići žvakanjem ili prženjem usitnjenih sjemenki.
Ili razmislite o sljedećim biljkama za ublažavanje probavnih smetnji…. Banane (Musa sp. [Tehnički najveća zeljasta biljka]) nadopunjuju kalijeve elektrolite nakon obilja dijareje i povraćanja.
Ananas (Ananas comosus) osigurava vrlo učinkovit enzim za razgradnju proteina bromelain koji doprinosi smirivanju stomaka i prijatnijem mirisu spavaonica.
Gdje / kako pronaći bilje / biljne dodatke
Biljni dodaci mogu se kupiti (regulirani od FDA u Sjedinjenim Državama i Komisija E u Njemačkoj) u rasutom obliku, u obliku tableta, kapsula i tinkture, iako se brzine apsorpcije razlikuju od posljednja tri.
Zbog lijepog pakiranja i obrade, oni su obično skuplji i teži u bilo kojoj prokletoj (edenesknoj) rupi pakla u kojoj se možete naći, zato ih ne preporučujem.
Ono što preporučujem je utvrđivanje stupnja alergije i potencijalnih nuspojava s bilo kojim lijekom na recept koji biste uzimali, a zatim udarcem lokalnom trgovinom. Imajte na umu da je potrebno nekoliko šalica čaja da biste osjetili puno ljekovito djelovanje, a topla voda povećava apsorpciju.
Također, nemojte zanemariti svoj miris koji će privući zalutale isparljive sastojke dok progutate. Otkrio sam da šalica ili dvije uz obroke i nekoliko sati prije ili poslije djeluje najbolje kao preventiva, s jačinom mojih doza koje variraju u raspoloženju, gladi ili dostupnosti.
