Vanjski
Slika: Greg Westfall
Znojenje prazničnih kilograma u teretani samo je jedan od načina da zadržite svoje novogodišnje rezolucije, ali zašto ne biste umjesto toga vježbali na otvorenom? Evo sedam neobičnih i ponekad ekstremnih izazova koji će vam pomoći da budu iskreni u ovoj godini.
1. Trenirajte za izazov "Ribnjak i vrh"
Za pravi izazov, dovršite izazov "Ribnjak i vrh" plivanjem Engleskog kanala i na vrhu Everesta. Sa samo četvero ljudi na evidenciji kako je oba završilo, ovo je siguran način da se uđe u vrhunsko stanje, iako prilično opasno.
Slika napisao: Zach Dischner
2. Uspon na neke stijene
Kad su žene u jednoj studiji izborile penjanje najseksepilnijim sportom, potvrdilo je ono što alpinisti već znaju: penjanje gradi sjajna tijela. Penjanje po stijenama postalo je čak i mogući kandidat za pridruživanje Olimpijadi kao novom događaju.
Već se penjete? Pogledajte naše savjete da postanete bolji alpinist da biste ga prešli na sljedeću razinu.
3. Kružite kroz zimu
Vožnja biciklom kroz zimske mjesece može se u početku činiti pomalo ludim ili čak glupim, ali s pravom brzinom, vožnja kroz zimske mjesece stvara sjajan način da ostanete motivirani i smanjite bol u proljetnom sedlu.
4. Trči maraton
Obuka za maraton zahtijeva strateško planiranje i kontinuiranu organizaciju. Postavljanjem novogodišnje rezolucije za dovršavanje trkačkog natjecanja s određenim datumom - bilo da je to 5K ili 10K za početnike ili maraton za stručnjake - vjerojatnije je da ćete u novoj godini ostvariti ciljeve za fitness. Kombiniranje maratona s izletom moglo bi potaknuti dodatnu motivaciju, posebno ovih 7 slikovitih ruta maratona.
Povećati trčanje, poput pokušaja sa 52 maratona u 52 tjedna ili pretreniranosti, također može dovesti do ozljede trčanja. Budući da se nesreće događaju, korisno je znati koja proteže se, a koja pogoršava ozljede.
5. Pokupite geocaching
Uz malo vremena i ručnu GPS jedinicu, geocaching je jednostavan hobi koji možete odabrati. Geocaching.com navodi razne lokacije za traženje blaga s raznim razinama mentalnih i fizičkih izazova. Mnogi geochechevi zahtijevaju duge šetnje kako bi došli do njih, a neki sadrže male žetone koje tragaoci mogu sakupljati.
6. Savladajte umjetnost klizanja
Nakon izgradnje klizališta u dvorištu, naučite se klizati poput profesionalaca. Kao stanovnik Austina u Teksasu, gdje se ovog tjedna zadržao u slabim 80-ima, klizanje mi je malo teško. Ali druga mjesta poput sjeverne polovice SAD-a i Britanije imaju dosta hladne temperature kako bi se klizači mogli igrati.
7. Svladajte neobičan sport
Ako gornje aktivnosti nisu dovoljno avanturističke, razmislite o hrvanju nožnim prstima ili u utrkama deva. Uz toliko neobičnih sportova diljem svijeta, sigurno će nešto zaokupiti vaš interes. Možda je vrijeme da svoje susjede upoznate sa valjenjem sira ili skakanjem s vatrom?
