Zdravlje + dobrobit
Iako uvijek treba biti zahvalan, život ponekad može biti mješavina užurbanog, zahtjevnog i grubog. Ako možete osjetiti kako se približavate potpunom iscrpljenju, možda je vrijeme da se dobro sakupite i pregrupirate. Ili možda proživljavate razdoblje promjene ili vam je samo potrebna promjena krajolika. Ako je tako, evo sedam putovanja putovanja koja će vam pomoći napuniti baterije - nisu uključeni iscrpni, zaglavljeni itinereri.
1. Ranđ Canyon, razna mjesta u SAD-u
Naše društvo teži da glorificira riječ "zauzeto", a to neminovno može značiti paljenje svijeće na oba kraja. Ako odmarate ono što tražite, Canyon Ranch možda je #treatyoself odmor koji vam je potreban da biste resetirali te adrenaline.
Foto: ranč Canyon
Globalno priznati lider u luksuznom spavanju i odmoru za zdravi život, ranč Canyon ima brojne nagrađivane wellness programe poput cjelodnevnog ispitivanja sna, savjetovanja o zdravom načinu života i digitalnog detoksa.
Foto: ranč Canyon
Imaju lokacije u Tucsonu, Arizona; Lenox, Massachusetts; Las Vegas, Nevada; pa čak i na moru na brodu nekoliko linija brodova, poput Celebrityja i Oceanije.
2. Sha Wellness klinika, Alicante, Španjolska
Iako se o temama mentalnog zdravlja konačno govori u javnosti, još uvijek postoje načini. Anksioznost pogađa 40 milijuna odraslih u SAD-u, a ipak samo 36, 9% tih ljudi prima liječenje. Ako ova izjava odjekuje s tobom, možda bi mogao započeti ljekoviti odmor.
Program protiv stresa na klinici Sha Wellness u Alicanteu u Španjolskoj pažljivo promatra neravnoteže, zdravstvene probleme i biološke doprinose koji mogu potaknuti stres i anksioznost.
Foto: Wellness klinika Sha
Program započinje općim liječničkim pregledom kako bi se procijenio vaš trenutni zdravstveni profil.
Foto: Wellness klinika Sha
Tijekom tjedna, konzultacije s nutricionistom i stručnjacima prirodne terapije usredotočit će se na mentalne, duhovne i fizičke vježbe primjerene vašim osobnim potrebama.
3. Svetište, Ko Phangan, Tajland
Svi smo pali u kola za zdravstvo, možda i više nego što bismo željeli otvoreno priznati. Ako se nalazite na mjestu na kojem jedva prepoznajete sebe (iznutra i izvana) i očajnički se želite vratiti na pravi put, odmor usredotočen na resetiranje zdravstvenih navika može biti upravo ono što vam treba. Detox programi u Sanctuaryu u Ko Phanganu nude razne programe detoksikacije u rasponu od brzog jednodnevnog detoksa do 10, 5 dana potpunog čišćenja.
Foto: Svetište Tajland
Programi uključuju intervju i konzultacije za procjenu trenutnog zdravlja i sveobuhvatne informacije o detoksikaciji i prehrani. Odmaralište uz obalu mora nudi svakodnevnu jogu i razne spa tretmane kojima ćete se prepustiti tijekom boravka.
4. Odmaralište Anamaya, Montezuma, Kostarika
Možda vam se tijelo počinje bolovati od nedostatka pokreta ili vam je potrebna fitnes preobrazba da biste započeli neke nove zdravstvene ciljeve. U odmaralištu Anamaya u Montezumi u Kostariki možete se prijaviti za brojna odmorišta usredotočena na jogu, surfanje i istraživanje prekrasne kostaričke džungle.
Foto: odmaralište i odmorište Anamaya
Dani obično započinju i završavaju jogom, a ostatak može biti ispunjen aktivnostima kao što su časovi surfanja, pješačenje po vodopadima i ziplining.
Foto: odmaralište i odmorište Anamaya
Ako želite dobiti SCUBA certifikat, Anamaya to nudi i oni koji su se prijavili za ovo specifično povlačenje mogu dobiti CMS SCUBA certifikat sa 1 zvjezdicom.
5. Obnovi Bootcamp za obnovu, grad New York
Povlačenja za obnovu Bootcamp-a usredotočena su na pomaganje ljudima da povrate svoju osobnu moć nakon proboja.
Foto: Obnovi
Tijekom ovog povlačenja, digitalno ćete se isključiti kako biste bili u potpunosti uronjeni u dvodnevni program ispunjen seansama s trenerima, iscjeliteljima i učiteljima meditacije. Doktorski psiholozi su na osoblju koje će voditi male intimne sesije s grupom o odvajanju i prepuštanju prošlosti i događaja koji vam više ne služe.
Foto: Obnovi
Za one koji traže više individualizirane pažnje, na raspolaganju su pojedinačne sesije s trenerima za odnose s osobama ili iscjeliteljem.
6. InterExchange, širom svijeta
Iako postoji mnogo mogućnosti za odmora, InterExchange nudi mogućnost rada u drugoj zemlji do godinu dana, omogućavajući vam zaradu da nadoknadite putne troškove i istovremeno vam omogućava da se uronite u kulturu tijekom boravka.
Foto: InterExchange
InterExchange program osigurava posao ili pomoć u pretraživanju posla u zemlji. Izvan SAD-a programi rada i putovanja dostupni su u Australiji, Kanadi, Irskoj i Novom Zelandu.
7. Digitalno detoks povlačenje, razne lokacije širom SAD-a
Objaviti svoje avanture na Instagramu je sjajno, ali važnije je biti prisutan i ne izgubiti se u zečjoj rupi na društvenim medijima ili e-mailovima. Studije su pokazale da prosječno pojedinačno troši do 4 sata dnevno na svoj telefon. Ako se osjećate preplavljeni stalnom potrebom da gledate na ekran, Digital Detox Retreat može biti upravo ono što je liječnik naredio. Ovo jedinstveno osobno wellness odmor bez tehnologije pruža polaznicima izvanmrežno iskustvo ispunjeno zajednicom, kreativnošću i pažljivošću u zamjenu za odustajanje od njihove elektronike. Iako ćete morati odustati od gledanja psećih mem-ova zbog kratkog boravka, alternativne aktivnosti u prolazu vremena nisu previše loše. Upoznat ćete svakodnevnu jogu, vodenu meditaciju i rad na dah, digitalne detox diskusije o najboljim praksama, planinarenja, pisanje i umjetničke radionice, praksu pažnje i neke stare stare mir i tišina.
