Zimski sportovi
u plaćenom partnerstvu sa
Kao i uz sve sportove za avanturu, snowboard je oko napredovanja. Međutim, previše djece to tumači kao mikro-fokus na vještinama - posebno freestyle-om i započinju snowboarding samo da bi završili radeći beskrajne krugove u parku terena i ozlijedivši se ili frustrirate.
Dok proučavate savjete u nastavku, razmislite o napredovanju ne samo u smislu vještina učenja, već cijeneći svoje vrijeme tamo na planini. Primjena stare izreke o surfanju na snowboardingu: Najbolji snowboarder je onaj koji se najviše zabavlja. Cilj je ovdje zabaviti se ne samo kroz sezonu ili dvije, već kao napredovanje kroz cijeli život.
1. Zaštitna oprema nije samo zbog sigurnosti; to vas čini bržim učenjem
Ako kao mali (školskog uzrasta) učite voziti i djetetovu sposobnost da se prirodno odskoči od tla i ne ozlijedi se, možete preskočiti ovo (osim kacige). Ali ono što sam rekao odraslima koji uče snowboard je "nabavite zaštitne zglobove i kratke hlače." Oba se jeftino mogu kupiti u velikoj trgovini sportske robe poput Dickove.
STX muške vratarske hlače Lacrosse i Pro Tec IPS ručne štitnike, oba dostupna u Dickovoj sportskoj opremi
Lacrosse kratke hlače u osnovi su biciklističke kratke hlače s uklonjivim jastučićima koji štite bokove, prepone i bedra, a najvažnije su imati tanki plastični štit nad potkoljenicom. Moja je postavljena tako da se uklanjaju svi jastučići, osim kukova i potkoljenice. Nema gubitka pokretljivosti; ako ništa drugo, osjećaju se lijepo i uvučeni su pod moje hlače za snowboard.
Kada kupujete štitnike za ručne zglobove, ponesite rukavice sa sobom - ako je moguće, odaberite rukavice koje stežu dolje prema vašoj ruci i zatvorite stvarnim remenom ili kabelom za razliku od samo elastične trake. U ovom stilu rukavice udobno se nalaze štitnici za ručne zglobove.
Dno crta: Vaši prvi dani na planini = pada na stražnjicu i na ruke, iznova i iznova i iznova. Ako počne boljeti, to može učiniti da učenici plaše, što samo usporava proces učenja. Imati zaštitnu opremu ove padove nije velika stvar; odmah se povucite i pokušajte ponovo.
A pretpostavimo samo da ne idete nikuda blizu brda bez kacige.
2. Izbjegavajte učenje u uvjetima "kotlovske ploče"
Učenje vožnje u teškim / ledenim uvjetima može biti obred prolaska u određenim dijelovima svijeta (gledam vas na sjeveroistok), ali također je u velikoj mjeri moguće izbjeći, ovisno o doba dana i godine. Primjerice, kad dođu proljetni uvjeti i snijeg se topi poslijepodne i zamrzne noću (i ujutro), samo pričekajte da započnete satove / vježbe do popodneva kad omekša. Ako je sredina zime i tri tjedna nema novog snijega, planirajte da posjetite brdo sljedeći put kada bude svježeg snijega.
Važan dio vašeg napretka je biranje u vašem znanju o uvjetima. Provjerite izvješće o uvjetima prije nego što krenete na planinu.
3. Slijedite prašak
Ako treba izbjegavati led, uvijek treba tražiti prah! Čim možete zaokrenuti shvatit ćete zašto. Puder je čaroban. Omogućuje vam izradu bestežinskih rezbarija kao da surfate. Pretvara male krevete i korita u polukruge duge milju.
Što ipak vidite kad idete na planinu? Većina ljudi slijedi tragove jednih drugih. Ostaju na istim predvidljivim uređenim stazama i lažnjacima. Pri tome propuštaju zanimljive mogućnosti za spajanje staza zajedno. Nedostaje im prah! Ako neprestano tražite neobrađeni snijeg, to će vas dovesti do kreativnijih linija i pomoći vam da brže napredujete na novi teren.
Enni Rukajärvi jahao je za Mammoth, ožujak 2014. Foto: Dean Blotto Grey, preko Burtona
4. Pogledajte kamo želite ići
Uključimo gornji način razmišljanja "slijedite prah" u tehničke pojmove: Kamo god pogledate, kamo idete. Oči vode ostatak vašeg tijela. To možete odmah prakticirati tako da ustanete dok ovo čitate. Stavite noge u položaj za snowboard ili skateboard širine ramena. Podigni glavu tako da se raduješ. Opustite ramena; pusti da ruke lagano vise. Sada pogledajte lijevo i okrenite glavu za 90 ° ulijevo.
Što se događa s vašim ramenima? Osjećate li suptilnu promjenu težine u nogama? Vaše desno rame sada bi trebalo biti okrenuto na pola puta između stopala. Zatim nastavite okretati glavu i ramena ulijevo dok glava ne bude približno 180 ° gledajući iza vas. Primijetite kako to opterećuje pete?
Sada se polako i glatko okrenite, počevši od glave gledajući natrag udesno. Rotirajte sve dok ne pogledate za 180 ° preko desnog ramena. Dok se okrećete unatrag, primijetite kako se težina odvlači s pete i opterećuje na nožnim prstima.
To je temelj kontrole rubova. Sve počinje s mjesta na koje gledate, a onda se to pretvara u promjene težine između pete i nožnih prstiju, te na kraju cijelog vašeg tijela. Ako to prakticirate u svojoj dnevnoj sobi, vizualizirajući kako se okrećete naprijed-nazad od vrha do pete, zapravo će vas brže učiti.
5. Kad radite prve okrete na brdu, prenaglašajte pritisak na petama i nožnim prstima + rotaciju tijela
Kada pokušavaju napraviti svoje prve okrete, većina početnika će se plašiti i nagrizati “čekati” da se nešto dogodi. To ih neizbježno izbacuje iz ravnoteže jer njihove ploče ne pokreću skretanje u skladu s vitkošću. Budući da su izvan ravnoteže, oni padaju.
Kad se približite zavoju, umjesto „nagnite se i pričekajte“, zaista prenaglašajte naglašeni pritisak bilo petama ili nožnim prstima, ovisno o tome kojim se putem želite okrenuti.
Svi počinju težinom na petama, daskama se spuštaju niz planinu. Potez je zatim da postepeno skinete težinu s peta i izravnate dasku. Ovo je točka u kojoj ili padate, ili brzo prenaglašavate taj pritisak - ili natrag do pete da se ploča ponovo oranjuje, ili nastavljate nožnim prstima skroz do skretanja do vrha.
U početku vam se može činiti i osjetiti pomalo golim, ali dok se naporno gurate petama i nožnim prstima, pomozite svom tijelu (i dasci) da se okreće, tako da rukama okrenete torzo u smjeru skretanja. Kako napredujete, sve će se manje osjećati kao da "forsirate".
6. Vježbajte u svom dvorištu / dnevnom boravku
Čak i ako niste na planini, možete vježbati posljednje dvije točke i početi dobivati te težine pomake u mišićnoj memoriji jednostavno vježbanjem u dvorištu ili dnevnoj sobi. Ako imate čizme i dasku, ne ostavljajte ih u ormaru - vežite se i vježbajte! Možete obaviti pune prijelaze / pomake u težini s pete na vrh stranice, a nakon što to spustite, počnite vježbati kako ručno (ili 'maslacem') dasku balansirati na nosu ili repu. Možete vježbati ollies i nollies. Ključ je naučiti točke ravnoteže i fleksibilnost vaše ploče.
7. Potražite banke i zidove
Jedan od najvećih načina da poboljšate svoj napredak jest da uvijek tražite banke i zidove za svoje poteze. One se mogu pronaći ne samo na obilježjima parka terena (pola ili četvrtine cijevi), već i bilo gdje na dvije padine koje se presijecaju. Sjajno mjesto za pronalaženje ih je uz ceste, koji obično čine nagnute zidove na uzbrdici.
Što ih više potražite, više ćete ih početi svugdje vidjeti - formirajući gromade, obale i na raskrižjima različitih padina. Započnite okretanjem polako na zakrčenim zidovima, a zatim postupno idite brže i brže sve dok ih ne udarite toliko brzo da je na vrhu okreta vaše tijelo paralelno s tlom. Jednom kada postignete ovu razinu brzine i upravljanja, otvara vrata za prozračnost i sljedeću razinu progresije.
8. Budite topli i izgledajte cool
Budući da je jahanje aktivnost zaustavljanja i pokretanja s periodima visokog napora (jahanja) praćenim odmaranjem (jahanje dizala), može biti teško regulirati temperaturu i ostati ugodno. Nitko se ne zabavlja ako im je hladno! Ne štedite na odjeći; kupite (ili posudite) dobro prozračenu parku / školjku. Provjerite ima li kapuljača koja lako može smjestiti vašu kacigu kad se prehladite.
I na kraju, sjetite se da je snowboard samo u stilu. Linije koje pronađete, trikovi koje iskrcavate, čak i samo jednostavan način iscrtavanja, sve je to kreativan izraz. Ono što nosite produžetak je tog stila. Krenite u rock nešto u čemu se dobro osjećate, a sve to samo dodaje zabavu.
