način života
Putnički liječnik je u kući i vrijeme je da se liječi nekim od onih uobičajenih putničkih bolesti.
DANAS PUTOVANJA NE MOŽE biti prepun takvih opasnosti u staroj školi kao što su skorbut i mogućnost otmice - osim ako niste posvetili premalo pozornosti svojoj prehrani i odabiru pratitelja. Ipak, što dalje od komforne staze koju postavljate sami, veća je vjerojatnost da ćete naići na jedno od sljedećih putničkih mučenja. Pa neka savjetovanje započne.
Želite li slatkiš?
Dugotrajni mjehur
simptomi
LDB se može očitovati za vrijeme vožnje autobusom na velikim udaljenostima, gdje predmetni autobus nema mogućnosti za uklanjanje na brodu i čini malo zaustavljanja ili bez zaustavljanja. Pacijent je obično prije popio previše vode (čaj i kava su posebno zli), i nađe se da kupa za kupaonicu jer svaki odskok i trzaj autobusa prijeti njegovom sve osjetljivijem mjehuru. U kasnijim fazama nevolja može preći i puku nelagodu kako bi poprimila potpuno metafizičku dimenziju dok pacijent dogovara s novim i sve nevjerojatnijim bogovima za olakšanje.
Zove te. Slika Vitor Sá - Virgu
liječenje
U vrijeme kada se manifestuje LDB, već je krajnje vrijeme prekasno za poduzimati išta osim toga zamoliti vozača autobusa da se zaustavi na kratku stanku. Iako bi rokovi za jezične i autobusne tvrtke mogli otežati ovaj pristup, svijet općenito za „Moram piškiti ili će se u vašem autobusu dogoditi jebena katastrofa“u svijetu prilično dobro razumije. Ova je strategija gotovo uvijek uspješna, ovisno o vašoj spremnosti da napravite klaun ispred ostatka autobusa koji ne zahtijeva WC.
Ova se nevolja prilično lako izbjegava. Čuvajte se kave i čaja prije ukrcavanja, jer su diuretični i kretat će se kroz vas poput vode na uljnom staklu. Isto vrijedi i za alkohol, ako ste mislili zamijeniti. Kad putujete, ponesite upijajući međuobrok poput kruha ili keksa kako biste jeli dok idete. Iako ne možete (sigurno) pobijediti prirodne procese svog tijela, spužvasta hrana može apsorbirati dio onoga što je u vašem trbuhu prije nego što krene na jug, kupujući vam dodatne sate bezbrižnog putovanja.
Iskoristite ovo vrijeme kako biste mučili putnike koji nisu mislili učiniti isto.
Koljeno autobusa
simptomi
Tipično utječući na sklonosti radostima putovanja u pilećim autobusima različite kvalitete, koljeno autobusa karakterizira intenzivna bol u zglobovima sat vremena ili više u vožnju autobusom. Vrijeme pojavljivanja simptoma može se razlikovati ovisno o kvaliteti autobusa, kvaliteti ceste, dužini pacijentovih nogu i prisutnosti vijaka ili drugih instrumenata mučenja na stražnjem dijelu sjedala ispred vas.
Pacijent (to ste vi) doživljava sveobuhvatnu i oštru bol u prednjem dijelu koljena, povremeno se protežući i na rukama, ako se koriste za pokušaj i zaštitu stopala od slučajnog i neprekidnog kucanja koje prima dok autobus kreće,
Prostor za noge? Što je soba za noge? Fotografirao WhereTheRoad
liječenje
Ako je moguće, produžite udicu udužinom u prostor koji neće uključivati dodirivanje koljena uz sjedalo ispred vas. Ako imate više od jednog sjedala za sebe, razmislite da se protežete bočno uzduž redova. Ako sjedite u hodniku (ili ste u mogućnosti doći do sjedala), ispružite jednu ili obje noge u prolazu kako biste oslobodili pritisak na njih.
Ako nijedna od ovih strategija nije moguća, vrijeme je za naprednije liječenje. ako imate šal ili debeli vrh ili bilo koji drugi izvor materijala, usitnite ga u razmak između udova i sjedala koje vrijeđa. Iako ovo neće ublažiti pritisak sjedala, trebalo bi pomoći u ublažavanju onog što je sada sve veća modrica od daljnjeg jakog udaranja. Iskoristite vrijeme koje vam ovaj padding pruža za traženje alternativnih mjesta za sjedenje ili za molitvu za kraj vožnje.
Umor o odluci
simptomi
Učestalost dok kupujete, bavite se spotovima ili odlučujete za sutrašnji plan s pretjerano analnim suvozačima, Umorna odluka je stvarna opasnost.
Kao što postoji, tako i istraživanje kaže.
Tipično pogođena osoba pokazuje nesposobnost donošenja dobro promišljenih odluka, umjesto toga, odlučujući - i bez razmišljanja - za najsigurniju ili najmanje konfrontacijsku opciju iz prikazanih izbora.
Odlučiti. I drugi. I drugi. Želite li poi? Kako bi bilo sa drvenom kreštavom žabom? Majica? Slika mattw1s0n
Umor o odluci može biti katastrofa ako se dogodi usred, recimo, izleta na lokalno tržište. Mnogi pacijenti kojima se to dogodilo prijavljuju kupnju ne baš duhovitih naknadno majica i dodataka za niz hobija koji, zapravo, nemaju.
Nikad se nisi mučio da pozoveš poi, zar ne?
liječenje
Science TM sugerira da se umor odluka može na neki način povezati s razinama glukoze i da bi pauza od donošenja odluka radi nadopunjavanja navedenih razina mogla obnoviti dio vaše sposobnosti donošenja ispravnih odluka i održavanja perspektive. Budući da nitko ne nosi glukozu sa sobom, i bilo bi pomalo naporno pokrenuti strogi kafić s glukozom, najbliži je odgovarajući tretman zalogaj ili piće.
Bolje je spriječiti nego izliječiti, ako znate da ćete dan provesti u gužvi, pokušajte to učiniti rano ujutro (nakon doručka) ili podne (nakon ručka). Bit ćete u znatno jačem umu zbog odbijanja sjajnih stvari.
Sindrom lokalne aklimatizacije hrane
(aka Squits, Putnički proljev)
simptomi
Ova uobičajena bolest pogađa do petog putnika u inozemstvu. Posebno oni koji su eksperimentalni u svojoj prehrani. Obično ga karakteriziraju proljev, grčevi i natečenost; obično traje oko tri do pet dana, ali može se zadržati oko tjedan dana.
Ako u stolici ima krvi ili imate jake bolove u trbuhu, možda imate koleru. Što je ukupno ozbiljnija muka, i trebate oštro pronaći liječnika. Pravi.
Ukusno ako napravite kako treba. Prsten bijesne vatre ako ne. Fotografiju ND Strupler
Uzroci LFAS-a uglavnom su na neki način povezani s lošim sanitetima. Ili jela koju ste jeli, ima gadne klice ili su im dodavane nekako tijekom pranja i rukovanja. Možete saznati kako.
liječenje
Da biste izbjegli slučajeve LFAS-a, pridržavajte se pitke vode iz zatvorenih boca ili provjerite je li pravilno tretirana vrenja ili drugim postupcima. Nemojte jesti sirovu hranu osim ako je sami ne možete oguliti i budite sumnjivi prema plodovima mora. Kozice ne izgledaju samo pomalo (sve je to u očima) - zapravo vas mogu te večeri slijediti kući i gurnuti u vašu kupaonicu.
Ulična hrana nije nužno uvijek loša ideja. Samo se pobrinite da se pravilno skuha. S obzirom na izbor između kupovine večere u zauzetom štandu ili štanda sa tužnim momkom koji nema kupaca, pratite mnoštvo. Zauzeti štandovi s hranom zadržavaju stvari na kojima se zadržavaju tijekom kraćeg razdoblja između jela i kuhanja, a lokalni običaj može biti dobar pokazatelj mjesta u kojem je ukus.
Ako je prekasno, a vaš ručak s palicama započinje prosvjed za neupadanje crijeva, sve nije izgubljeno. Putnički proljev uglavnom će proći ako liječite simptome i pričekate ga. Često pijte puno vode da biste rehidrirali. Ako trebate putovati, razmislite o uzimanju lijeka protiv proljeva poput Immodium-a kako biste smanjili vrijeme provedeno u loo-u. Inače bi moglo biti vrijedno staviti dobru knjigu u kupaonicu i samo odvojiti vrijeme da sjednete na prijestolje dok se vaša vladavina prirodno ne završi.
Ako niste usred ničega, a to je malo vjerovatno, budući da ste očito pronašli neku neugodnu uličnu hranu - imat ćete pristup osnovama izrade oralnih rehidracijskih soli. U litru dobre vode stavite šest žličica šećera i pola žličice soli i pijte to. Bolje će vam poslužiti za zamjenu tekućine negoli samo voda.
Ako LFAS nastavi, ili počnete osjećati groznicu, dobra je ideja potražiti liječnika, jer proljev ponekad može biti uzrokovan bakterijama koje ćete morati ispraviti s antibioticima dokumenata kako biste se mogli ispravno oporaviti.
Ritualni mamurluk
simptomi
Moram li zaista objasniti simptome mamurluka? Drobljenje valova mučnine. Beljenje koje nosi okus tekile natrag u vaše nosnice. Opći osjećaj da je malo više od smrti ugrijao.
Alkohol. 1. uzrok bijesnog mamurluka. Fotografiju Darwin Bell
Pacijenti kojima je dijagnosticirana mamurluk mogu povremeno pokazati jače simptome zbog podcjenjivanja snage najboljeg viskija od sladole riže u domovini. Ili je pokušao pojesti zmiju / škorpion / drugu mrtvu životinju koja se nalazi na dnu boce.
liječenje
Ako sumnjate da se vjerojatno srušite sa slučajem bijesnog mamurluka, popijte puno vode iste večeri prije odlaska u krevet. Ako pijete ujutro, tada obavezno pijte vodu uz pića.
Šest unci vode po piću dobro je pravilo. To je 200 ml ako govorite metrički. Prethodno jelo masne hrane također će pomoći ublažavanju sljedećeg jutra, jer je pun i mastan želudac manje sklon apsorpciji alkohola nego prazan.
To je sve očito, ali ponavlja se. Jednom sam upoznao tipa koji je uspio uspjeti do 24 godine, a da mi ikada nisu rekli ove stvari.
Ali pod pretpostavkom da niste napravili nijednu od ovih stvari i pokazuju simptome, sve se ne gubi.
Hitno jutrošnje liječenje obično slijedi dvije široke strategije - ublažavanje i evakuacija. Ublažavanje je uvijek dobra ideja. Pijte više vode za rehidrataciju, jer je vaša glavobolja uglavnom nusprodukt vaše dehidracije.
Ako, poput mog 24-godišnjeg prijatelja, sinoć niste popili dovoljno vode, također vjerojatno trenutno mrzite predavanja. Stoga zapišite kako se osjećate i upotrijebite ga kao ohrabrujuće sjećanje kada sljedeći put vodite slatku ljubav prema čašama neobične šipke.
Evakuacija je za zaista teške slučajeve nemilog mamurluka. Tamo gdje se ili probudite još pijani, ili osjećate snažnu mučninu. Pronađite mirno mjesto i izvodite taktičko povraćanje. Kupatilo je idealno. Jednom sam vidio nekoga kako to radi na parkiralištu ispred Angkor Wat-a. To je bilo mnogo manje idealno.
Jednom kad ste evakuirani, vodite rehidraciju jer ste izgubili svu vodu. Oralne rehidracijske soli (vidi gore) izvrsna su ideja.
Pijani trošiti
simptomi
Jebote, kamo je otišao moj novac? Pijana potrošnja često se pojavljuje kao prethodnica rijalitijskog mamurluka (neki znanstvenici tvrde da su uzročno-posljedična veza). Stanje uvijek uključuje alkohol, a posebno je akutno ako putnik ne radi konverzije cijena iz lokalne valute ili ima kreditnu karticu.
Koliko je ta tekila bila ?! Fotografiju epSos.ds
Tjelesni simptomi su uglavnom odsutni, a pacijenti prijavljuju sramotu, samovrušenje i povremeno se pitaju za rupe u svojim novčanicama od noći prije. Nevolja može proizvesti dugoročnu psihološku nevolju, jer je putnik prisiljen brojati sve stvari koje su mogli učiniti, ali koje zbog svog DS-a više nisu moguće.
liječenje
Ne postoji poznati ispravak pijanog troška kad se jednom dogodi, iako postoje strategije za sprečavanje njegovog pojavljivanja. Grupna terapija u kojoj potencijalni oboljeli predaju svoje kartice i sve osim odgovarajuće količine novca odgovornom prijatelju jedan je od mogućih pristupa. Ovisno o kvaliteti i pouzdanosti smještaja, također možete razmisliti o ostavljanju novca i kartica na sigurnom mjestu u sobi prije nego što naletite na rešetke. Sobni sef ili vreća prljavog donjeg rublja dobro funkcioniraju.
Beskrajni znoj
Da se ne brka s spajanjem, to zabava drugih omiljenih putnika. Neumorno znojenje se obično javlja kada:
- Neobično je vruće. (Za tebe, stranca, to jest.)
- Neobično je vlažna.
- Izvodite aktivnosti koje će izazvati znojenje. To može uključivati planinarenje, široko istraživanje lokalnih atrakcija ili - u nekim klimama - samo življenje.
Kao jutarnja rosa. Baš slano. I puno manje romantični. Fotografiju kullez
Dehidracija je najčešći rezultat pretjeranog znojenja s nedovoljnim nadoknađivanjem izgubljene tekućine. Gubitak samo 2% normalne razine vode može uzrokovati gubitak apetita, nelagodu i zatvor. Tamo gdje su razine osobne higijene podstandardne (tj. Nježno, ako ste prljava svinja), mogu se javiti i osip na koži i toplotni osip.
liječenje
Popijte više vode. Doista je nevjerojatan broj stvari koje se mogu liječiti pijući više. Osim dugog mjehura (gore) - zato je važno ne zbuniti savjete koje čitate na Internetu.
U slučaju izrazitih vrućina i osipa na koži, odjeću svakako dobro operite i zračite te temeljito pročistite u sljedećem tušu koji pronađete. Odmor od toga što ste radili na suncu također je čudesan savjet. U hladu se može raditi mnogo stvari. To je razlog što su izmišljeni kokteli i viseće mreže.
Spakiraj leđa
simptomi
Nakon što je kupio najveći ruksak u prodavaonici za kampiranje i zaključio da ga zapravo treba nositi, putnik je izložen fizičkim i emocionalnim nevoljama. Karakteristike Pack Back mogu uključivati bol u leđima, nespremnost stavljanja paketa na leđa i, u ekstremnim slučajevima, inzistiranje na nošenju svugdje kao da je riječ o velikom koferu.
Dok se glasno žali ili odbacuje sve manje suptilne nagovještaje da bi ga najgori član grupe trebao pomoći u njegovom nošenju.
Bez obzira kuda putujete, vjerojatno nećete trebati punjene dinosaura. Fotografiju srca
Pack Back Back tipično je kombinacija odabira neprimjereno velikog ruksaka, pogrešne konfiguracije, a zatim punjenja pretjerano teškim predmetima. Ako se ne liječi, može predstavljati i psihološke simptome. Oni uključuju rastuću ovisnost o tuk-tukovima (ili najbližem lokalnom ekvivalentu), nespremnost traženja smještaja više od bloka od autobusnog stajališta i potpunu odbojnost prema planinarenju.
liječenje
Prevencija je bolja od … -ok, to ste već shvatili.
Natrag paket je prilično lako izlječiv, čak i kada ste na putu. Najprije provjerite i prilagodite remene na vašem ruksaku. Dizajnirani su da učinkovito prenose velika opterećenja ako ih pravilno namještate. Popularna je zabluda da biste većinu težine ruksaka trebali nositi na ramenima.
Dobro namješteno pakiranje zapravo bi trebalo distribuirati većinu te težine na bokove, kako bi vam vratili daleko više odmora. Ne znajući za to, lako je pretpostaviti da je težina ruksaka prvenstveno na naramenicama ispravno konfigurirana. Evo sjajnog videozapisa koji će vas provesti kroz neke od osnova ispravnog podešavanja paketa kako se ne biste ubili.
Ako već putujete i pogled na vaš natovareni ruksak vas smanjuje, razmislite možete li ukloniti neke svoje stvari. Treba li vam stvarno onaj traper koji ste spakirali? Možete li ga ostaviti u hostelu u kojem odsjedate, ili u spremištu za kasnije preuzimanje? Ili stavite predmete kući, ako putujete neko vrijeme, a ne želite ih baciti? Kao krajnje sredstvo, ako imate odane i dobro spakovane prijatelje, možete malo ispitati granicu te veze tražeći da prebaci neku težinu na nekoga drugoga.
Jeste li pretrpjeli neku od tih bolesti na putovanjima? Kako ste se izliječili? Izliječili ste se, zar ne?
