Zdravlje + dobrobit
Jeste li se ovog ljeta skinuli sa staze u smislu prehrane i vježbanja? Ne brinite se - jesen je savršeno vrijeme za pokretanje svojih kondicijskih ciljeva i uspostavljanje zdrave (i podesne za život) rutine prije nego što se pojave iskušenja za praznike. Ovi wellness povlačenja i kampovi za podizanje teretane diljem SAD-a pomoći će vam da pritisnete gumb za resetiranje i uklonite prepreke za napredak prema vašim ciljevima zdravlja i sreće. Osim toga, nalaze se na prilično spektakularnim lokacijama koje vas sigurno motiviraju da izađete vani i krenete se.
1. Avanturističko odmaralište u odmaralištu Red Mountain u St. Georgeu, Utah
Foto: Red Mountain Resort / Facebook
Uz pozadinu crvenih stijena i kanjona - uz jednostavan pristup obližnjim nacionalnim parkovima - područje Južne Utah's Red Mountain odmaralo je mjesto za postizanje napretka na vašem fitness putu. Odmaralište nudi pakete za povlačenje usredotočene na avanture, zdravlje, wellness i osobna otkrića, a svi uključuju tri zdrava obroka svaki dan, vođenje planinarenja, biciklističke izlete, jogu i fitness časove. Pored toga, slobodu ćete prilagoditi putovanju svojim osobnim ciljevima. Prosječni dan u Red Mountain Resortu može se sastojati od doručka u 6:30, jutarnjeg pješačenja, popodnevnog izleta kajakom i večeri provedene u toplicama kako bi se obrušio.
2. Uronite i napredujte u Spa Resort Sunrise Springs u Santa Feu, New Mexico
Foto: Spa Resort Sunrise Springs / Facebook
Rezervirajte paket Immerse + Thrive u Sunrise Springsu samo ako tražite ono što odmaralište naziva "transformativnim wellness iskustvom" - jer nastavni plan i program prevazilazi samo vaš režim vježbanja. Gosti rade s medicinskom direktoricom dr. Sally Fisher, dr. Med., Kako bi procijenili razinu tjelesnog, mentalnog, emocionalnog i duhovnog zdravlja, a zatim razviju prilagođeni plan wellnessa koji će se integrirati u njihov život. Uz fitness časove, svakodnevno dobijate gurmanske farme - svježe obroke, pristup privatnim vanjskim namakanim kadama s vanjskim mineralima (plus dnevnu spa uslugu koja želite koristiti), savjetovališta, jogu, meditaciju, lekcije iz hortikulture, ekspresivno satovi umjetnosti, kulinarske upute, pa čak i vrijeme igranja štenaca.
3. Zdravstvena preobrazba u lječilištu Cal-a-Vie u Visti u Kaliforniji
Foto: lječilište Cal-a-Vie / Facebook
Izleti u Lječilištu u Cal-a-Vie dostupni su u paketima od tri, četiri i sedam noći s perksima, uključujući prehrambeno uravnotežene obroke, spa usluge, neograničene časove fitnesa, nutricionistička predavanja, demonstracije kuhanja, pa čak i ocjenu fitnessa što rezultira puni wellness profil kako bi vam pomogao da napredujete ka vašem najboljem životu. Gostima su također osigurane trake za glavu Muse za vrijeme boravka, koje se mogu koristiti u kombinaciji s bilo kojom od 20 različitih klasa duha i duha koje se nude, u rasponu od Qigonga do meditiranja u kapeli staroj 400 godina.
4. Osvježite se na ranču Canyon u Tucsonu, Arizona
Foto: Canyon Ranch / Facebook
Canyon Ranch, jedno od najprestižnijih svjetskih lječilišta, nudi vrhunac i u inicijativama za opuštanje i osobni wellness. Ako ozbiljno razmišljate o oživljavanju svog života ove jeseni, prijavite se za tjedan dana boravka u Centru za poboljšanje života Canyon Ranch, koji obećava "promjenu sedam dana" - i ima 30-godišnju evidenciju da podnese tu tvrdnju. Strukturirani nastavni plan i program može se usredotočiti na zdravlje mozga, gubitak tjelesne težine, pažljivost ili duhovnu obnovu i obično uključuje časove fitnesa, prehrambene planove, seanse analize i strategiranja, mogućnosti postavljanja ciljeva i još mnogo toga. Canyon Ranch također ima lokacije u Lenoxu, Massachusetts; Las Vegas, Nevada; a na moru na raznim krstarećim linijama.
5. Joga resetiranje na dvije grupe dlana u pustinjskim vrelima, Kalifornija
Foto: Two Bunch Palms / Facebook
Započnite svoju praksu joge povlačenjem na Dvije groznice, gdje se svakodnevno održavaju časovi u nebeskoj kupoli. Uz mogućnosti za joge novorođenčadi poput nježnih jutarnjih strija, terapeutske joge i pojedinačnih sesija koje odgovaraju vašim posebnim potrebama i interesima, ne morate biti majstor yoge da biste uživali u ovom bijegu u kalifornijsku dolinu Coachella. Da biste preusmjerili svoj um i stekli mentalnu jasnoću, postoje i vodene časove meditacije vode koje se održavaju u vanjskim kade s vrućim namakanjem, mineralnim bokovima, koje potječu iz prirodnog izvora koji je star 600 godina. A nakon što završite sesiju s moćnom jogom, možete uživati u restoranu Essense na licu mjesta, koji poslužuje domaće koktele s vozovnicama i zanatlije.
6. Moab pažljivo trčanje u ložištu Red Cliffs Lodge u Moabu, Utah
Foto: Run Wild Retreats & Wellness / Facebook
S datumima u listopadu i studenom, Moab Mindful Running Retreat namijenjen je neprekidnim trkačima i vjetrovima (iako je na dnevnom redu trčanje od četiri do devet kilometara, trčanje bi trebao biti barem na vašem radaru prije nego što se prijavite). Polaznici sudjeluju u svakodnevnim stazama vođenim stazama kroz kanjone crvenih stijena, radionicama "opreznog trčanja", restorativnom jogom, klinikama za prirodno trčanje i još mnogo toga - sve u potrazi za pomaganjem trkačima da izbjegnu ozljede i izgaranje te da izgrade održivo trčanje praksa.
7. Detox i resetiranje na ranču kod Live Oak-a u Malibuu u Kaliforniji
Foto: The Ranch / Facebook
Bilo da je vrijeme da se vratite zdravlju ili jednostavno ponovno kalibrirate, ostaje na dometu Ranch at Live Oak, od četverodnevnog skoka do desetodnevnog ukupnog detoksa i praktički garantira rezultate. Svaki se dan sastoji od intenzivnog režima tjelesne kondicije - osam sati slabog djelovanja, uključujući četverosatni grupni izlet svakog jutra - zajedno s 1400 kaloričnom organskom biljnom dijetom (naravno, serviranom u stakleniku). Gosti će također dobiti medicinsko dijagnostičko testiranje i skeniranje tijela, zdravu vrstu kuhanja i svakodnevnu masažu dubokim tkivom kao dio svog paketa na ranču.
