Zdravlje + dobrobit
Mnogima jet lag predstavlja putovanje. Taman kad želite biti svježi i istraživati novu i uzbudljivu destinaciju, pojavit će se nesanica, glavobolja i opća dezorijentacija i bacite svoje planove za putovanje petljom. Mnogi imaju svoje mišljenje o izliječenju ili čak sprečavanju zaostajanja mlaza, u rasponu od upotrebe visokotehnoloških uređaja do pijenja puno vode - i dok ne postoji poznati „lijek za sve“za mlazni hod, sljedeća najbolja stvar nakon znanstvenih dokaza je savjet iz stranci.
Tvrtka madraca leesa ispitivala je preko 1.000 učestalih putnika, muškaraca i žena, u dobi između 18 i 85 godina u nadi da će otkriti najčešće simptome laganog i najdjelotvornije načine borbe protiv toga. Dok započinjete planiranje putovanja za jesen i zimu, evo nalaza studije.
Foto: leesa
Studija je otkrila da gotovo 50 posto putnika iskusi mlazni zastoj na oba kraja puta. Istraživanje je dobilo rezultate prema dobnoj skupini, a dječji boomeri, generacija X i milenijalci imali su svako mjesto za stolom. Mnogi ključni simptomi i metode prevencije ukazali su na generacijske razlike.
Baby boomeri, najstarija od tri ispitivane dobne skupine, iznenađujuće su u stanju napuniti najbrže vrijeme - obično im treba oko 2, 5 dana. Milenijumi padaju između 2, 5 i tri dana, a Gen X'ersu treba gotovo 72 sata. Uzimanje lijekova kao što je melatonin zapravo se pokazalo kao jedan od čimbenika koji je najviše odgađao oporavak, a sve tri generacije su rekle da je trebalo više od tri dana da se ponovno postane zreo. Uzimajući spavanje i možda suprotno tome, održavanje konzistentnog rasporeda spavanja navedeni su kao najbolji način brzog oporavka.
Foto: leesa
Studija je također ispitala sudionike u vezi sa njihovim najčešćim simptomima mlaznih reakcija. Millenials su primijetili nedostajuće planove s prijateljima kao najčešći utjecaj na njihov raspored, dok su njihovi kolege iz Gen-a X posao postavili na vrh. Najčešći simptom kod generacija je glavobolja koju iskusi 42, 4 posto milenijala nakon leta, usporedivo sa 41, 2 posto onih iz generacije X i 49, 8 posto baby booma. Bumeri su na studiju pokazali svoju dob na jedan ključni način - više od jednog od 10 patilo je od leđa u zatvoru i zatvor nakon letenja. Srećom za milenile i Gen X'ers, ove nuspojave još nisu započele.
Foto: leesa
