način života
Foto: stevehicks / Značajka: Sistak
Što učiniti kad nas boli bol
KAO PRIRODNI MIDWESTERNER, prošao sam prvo desetljeće života u regiji koja je definirala "stan". Odrastajući, moja ideja putovanja na visinu bila je vožnja liftom do vrha Sears Towera.
Iako još uvijek nisam Edmund Hillary, postoji jedan aspekt alpinizma s kojim sam (nažalost) prisno upoznat. Dobio sam visinsku bolest na najmanje tri različita kontinenta, u stupnju različitog od "blagog" do "iznenada imam mišljenje o eutanaziji."
Tri četvrtine putnika koji posjećuju lokalce na visinama, bilo penjača ili turista, iskusit će neke iste simptome kao i ja. Ako se ne rukuje pravilno, najteži oblici nadmorske visine mogu dovesti do trajne štete ili smrti.
Upoznavanje sa simptomima i tretmanom visinske bolesti učinit će svako putovanje na visinu mnogo sigurnijim i definitivno ugodnijim.
Prepoznavanje visinske bolesti
Nadmorska visina bolesti je barometrična bolest - proizlazi iz promjena atmosferskog tlaka. Simptomi se mogu pojaviti na visinama od samo 8.000 stopa, ali ozbiljni problemi obično počinju na 12.000 stopa.
Svatko s nadmorskom visinom bolesti različito se predstavlja, ali postoji nekoliko simptoma koji su poprilično univerzalni.
Prvi definitivni simptom visinske bolesti je umor. Pogođene osobe mogu se žaliti na kratkoću daha ili mogu spavati više nego što je uobičajeno. Nakon leta u himalajski grad Ladakh na sjeveru Indije, našao sam se na ovome kako spavam 12 ili više sati dnevno.
Foto: Jace
Sljedeći uobičajeni simptom je mučnina koja varira od lagane probavne smetnje ili vrtoglavice do jakog povraćanja. To je često popraćeno gubitkom apetita.
Kako bolest postaje sve teža, tako nastaju i simptomi. Žrtve umjerene do teške visinske bolesti mogu se žaliti na otežano disanje ili osjećaj stezanja u grudima. Unatoč tome što se osjećaju iscrpljeno, mogu imati problema s padom i spavanjem.
Definitivan simptom ozbiljne nadmorske visine je smanjenje koordinacije ili ataksija. Najlakši način za testiranje na ataksiju je tražiti od žrtve da hoda ravnom linijom, od pete do pete ili izvršava zadatak koji zahtijeva spretnost, poput vezanja čvora.
Ako osoba ne može izvršiti ove zadatke, neophodno je da je što brže prebacite na nižu visinu. Bez brzog liječenja, žrtva možda uskoro neće moći hodati bez pomoći, što spuštanje s planine postaje znatno napornije i opasnije.
Liječenje visinske bolesti
Jedan od "pluseva" o visinskoj bolesti je da je to prilično dobro poznata bolest. Ljudi se time bave sve dok se penju planinama. To znači da putnici na visini imaju čitav arsenal lijekova.
Foto: audrey_sel
Aklima, aklimatizam, klima
Ako napravite samo jedan korak kako biste spriječili visinsku bolest, to bi trebalo biti.
Brzina uspona najvažniji je faktor u odlučivanju tko će se razboljeti, a tko ne. Izbjegavajte penjanje više od 1000 stopa dnevno i pijte puno vode.
Kada putujete s niske na visoku nadmorsku visinu, radije se odlučite za vožnju, a ne za let - dulje putovanje će vašem tijelu dati vremena za klimu.
Ako morate leteti, provedite najmanje 24 sata dok ste potpuno lijeni - spavajte dovoljno i ne preduzimajte naporne aktivnosti.
Mala nadmorska visina
Najpopularnija tradicija visinske bolesti: sići s proklete planine. Sve osim najtežih simptoma visinske bolesti riješit će svi sami nakon što se spuste s visine.
Planinari koji se bave visokim vrhovima idealno bi trebali slijediti pravilo "penjite se visoko, spavajte slabo", jer je vrijeme za spavanje kada su poteškoće s disanjem i mnogi drugi simptomi najgori.
liječenje
Mnogi putnici koji se kreću prema nadmorskoj visini uzimaju Diamox (Acetazolamid), lijek koji pojačava respiratornu funkciju potiskujući bubrege da izlučuju bikarbonat, oblik ugljičnog dioksida.
Kao profilaktički lijek može pomoći u sprečavanju nekih najopasnijih simptoma visinske bolesti. Kao i svaki lijek, međutim, on se treba uzimati samo u dogovoru s liječnikom.
Dopunski kisik
Foto: the. Firebottle
Iako boce s kisikom neće nužno spriječiti plućni ili cerebralni edem, mogu dugo napredovati prema ublažavanju mučnine i umora.
Neki hoteli u gradovima poput Cuzca čuvaju boce s kisikom i maske za liječenje teških slučajeva.
Biljni čaj
Kako bi se spriječili simptomi sorochea, lokalni naziv bolesti, stanovnici Perua zaklinju se koka-materom, infuzijom napravljenom od lišća biljke koke. Iako to nije legalno niti je široko dostupno u Sjedinjenim Državama, vrijedi pokušati ako se uputite u regiju.
