Putovati
Postoje neke stvari koje Megan Wood jednostavno ne može napustiti dom bez.
Dok sjedim u pozadini lotosa zureći u golemo Karipsko more, moj um ponavlja mantru, mir, a prsti ravnomjerno se kreću po nizu malih zrnaca sve dok ne postignem ustaljeni ritam. Uz dovoljno koncentracije i strpljenja, moj um postaje prazan kao i more ispred mene.
Kad putujem, tražim sveta, duhovna mjesta kako bih se ponovno povezala s duhom i usredotočila svoje misli. Ponekad se molim. Ponekad posredujem. Ponekad pišem. Lokacija varira, od ruševina Maya Lubaantun u Južnom Belizeu do Ubuda, Indonezija. Ali imao sam i duhovnih otkrivenja u sjeni cvatućeg stabla u prijateljevom dvorištu. Bez obzira gdje sam, volim biti pripremljen.
Tarot karte
Foto: Katie Loughlin
Tarot paluba može zaviriti u podsvjesni um i fantastično sredstvo za proricanje. Što točno pokušavam shvatiti? Tarot mi pomaže da se usredotočim na fokusirano pitanje. Tarot sam koristio za donošenje odluka o diplomskoj školi i čitanje drugima s pitanjima o poslovima i odnosima.
Mala perle
Ponekad se nazivaju molitvenim zrncima, Mala zrnca su niz od 108 perli koji se koriste za praćenje ponavljanja mantre. Da biste ih koristili, jednostavno započnite s prvom (olovnom) perlom, stežući je palcem i srednjim prstom desne ruke. Okrenite perlu, ponovite svoju mantru, a zatim prijeđite na sljedeću perlu. Ponavljajte svoju mantru sve dok niste okretali svih 108 perli.
Mala zrnca posebno su korisna za vrijeme stresnih situacija, kada moram usmjeriti energiju prema nečemu pozitivnom. Prošao sam malu fazu u kojoj sam bio nervozan zbog letenja, a moja Mala zrnca pomogla su mi da se usredotočim na pozitivne misli tijekom polijetanja, umjesto na najslabije scenarije rušenja.
Podloga za jogu
Teško mi je upasti u psihu kada imam puno energije ili zategnutih mišića. Joga poza, posebno opuštajuće poput djetetove poza ili drvo, pomažu mi da složim um i tijelo dok čistim glavu prije seanse za meditaciju. Prostirka je također korisna kao ugodno mjesto za sjedenje tijekom duge meditacije.
Duhovni vodič
Foto: cathyse97
Putujem sa ženama koje trče s vukovima, autorice Clarissa Pinkola Estes, zbirkom arhetipskih ženskih mitova i priča. Za više prijedloga knjiga, pogledajte 10 najutjecajnijih duhovnih knjiga u posljednjih 50 godina.
Pjevanje glazbe ili glazba pod vodstvom meditacije
Kad sam prvi put počeo meditirati, nisam mogao kontrolirati um dulje od pet sekundi. Preuzeo sam besplatnu vodenu meditaciju na iTunesu. Slušanje opuštenog, smirujućeg glasa instruktora pomoglo mi je da odradim put do medalje od pola sata.
Kipove božanstva
Oltari djeluju za neke ljude kao žarište za meditaciju. Kako volim meditirati vani, oltar mi ne djeluje baš dobro. Ali ja imam kip Kwan Yin-a, Boginje bezuvjetne ljubavi. Ona mi je dana kao poklon od mentora tijekom posebno burnog vremena u mom životu. Šaljem tihu molitvu Kwan Yin-u za otvaranje ili zatvaranje meditacije.
Rječnik snova
Foto: Robert Couse-Baker
Ovo je jedan od mojih najdražih predmeta na popisu. Rječnici snova razlikuju se u korisnosti i ostavljaju puno prostora za tumačenje, ali za arhaične, uobičajeni snovi rječnik može biti jako koristan. Klasični primjeri pada, vađenja zuba, ispadanja zuba ili umiranja imaju sveopće značenje.
Časopis
Čini se očiglednim, ali kad duboko razmislim, mislim da ću ga zauvijek pamtiti. U stvarnosti, zaboravim za jedan dan. Dosta mi je navika zapisati svoje misli u časopis. Časopis je također mjesto na kojemu moj duhovni um luta, bilježi mantre, snove, popise zahvalnosti ili crteže.
