način života
BILO SMO S MENTALNOM BOLESTI poput anksioznosti, post-traumatskog stresnog poremećaja i depresije jer prije nego što sam uopće znao što jesu. Iako sam isprobao savjetovanje, grupe podrške i meditaciju, putovanje se pokazalo kao neočekivani i moćan oblik terapije. Evo nekoliko razloga zašto:
1. Uspjelo mi je da shvatim da sam sposoban raditi zastrašujuće stvari
Putovanje je bila jedna od najstrašnijih stvari koje sam ikad radio. To je gurnulo granice mojih mentalnih bolesti - i time sam pokazao da sam sposoban za više nego što sam mislio.
Kad god imam negativnu misao ili kad mi anksioznost pokuša reći da ne mogu ništa učiniti, pokušavam se sjetiti koliko sam bila snažna i sposobna tijekom putovanja. Pokušavam reći sebi stvari poput:
"Ako sam preživio leteći, to bih danas mogao definitivno održati na svojim predavanjima."
Izazovi koje svladavam dok putujem često su mi najviše korisni podsjetnik na moju urođenu snagu.
2. Dalo mi je distancu od problema s kojima sam se suočio kod kuće
Naravno, putovanja me nisu udaljila od moje mentalne bolesti jer vas mentalno zdravlje doslovno prati svugdje. Ali većina stvari koje su pogoršale moje mentalno stanje - poput sveučilišta, prijatelja, obiteljskih i financijskih pitanja - bile su stvari s kojima se nisam izravno morao baviti dok sam putovao. Taj mi je odmor bio dobar. Dalo mi je priliku da se opustim, dišem i steknem neku perspektivu kako se nositi s izazovima sa kojima sam suočen.
3. Pokazalo mi je da nisam toliko zarobljen koliko se osjećam
Po mom iskustvu, jedna od najgorih stvari kod depresije je ta što me prati u klopci. Osjećam se kao da nema spasa, nema nade i nema šanse da se stvari poboljšaju. Putovanja su me barem podsjetila da postoji svijet izvan bolnog kakav sam poznavao. Podsjetilo me da se stvari mogu promijeniti, da mogu ponovno stvoriti svoj život i polako mogu krenuti dalje od svojih trauma. Zbog toga sam se osjećala manje zarobljenom.
4. Naučila me kako tražiti pomoć
Oslanjanje na sustave podrške izvrstan je način za upravljanje mentalnim bolestima. Ali tražiti pomoć može biti jako teško - pogotovo ako imate anksiozni poremećaj.
Na putovanju su me gurnuli u dosta situacija u kojima sam morao zatražiti pomoć. Morao sam pitati strance za upute i prijevode, morao sam pitati hotelsko osoblje za informacije, a svoje putnike sam morao zamoliti za podršku.
Prisiljen na ovu situaciju naučio me je da je većina ljudi voljna i rado vam pomoći kad tražite. Moja tjeskoba zbog naslanjanja na druge bila je, na kraju krajeva, nepotrebna.
5. To me podsjetilo na ljepotu oko mene
Stvari poput depresije i post-traumatskog stresnog poremećaja mogu učiniti nevjerojatno teško cijeniti ljepotu i doživjeti radost. No, susretanje s toliko neodoljivim, nepoznatim prizorima koji oduzimaju dah tijekom putovanja ispunilo me osjećajem radosti koji prije nisam bio siguran da mogu doživjeti.
Kad sam u Meksiku vidio zalazak sunca nad Puerto Vallarta ili gledao kako se nebo miljama proteže nad južnoafričkim Karoom, podsjetila me jedna utješna istina: svijet, ma koliko ružan bio, pun je ljepote koju imam tek treba otkriti.
Iako taj trenutak nije bio krajnji lijek za probleme s kojima sam se suočio, bio je to nadalan početak.
