način života
Prvi napad panike imao sam kad sam imao sedam godina. Gledao sam film s roditeljima i bratom kad mi je nevidljiva ruka dospjela u prsa, uhvatila me za pluća i nisam je pustila. Zrak koji cijeli život nisam razmišljao o tome kako dišem odjednom mi je sve bilo važno; Nisam ni znao što je kisik, ali očajnički sam znao da mi treba.
Hiperventilirao sam, histerično plakao i nekontrolirano se tresao dok su mi ruke prvo udarale, a slijedilo mi lice i udovi. Mišići su mi se toliko naprezali da sam se osjećao kao da ih trgam u komadiće kad sam se kretao. Sve što je moj ranije racionalni mladi mozak znao potpuno je nestalo, zamijenjeno samo mislima o umiranju.
Ne mogu opisati kako je to bilo stvarno vjerovati da ću umrijeti prije svog 8. rođendana. U početku su napadi bili toliko rijetki da su ih liječnici odgovorili na alergiju na lijekove.
Ali u roku od nekoliko godina dijagnosticiran mi je panični poremećaj koji je postao pozadinska borba moje adolescencije i mladosti.
Ne biste znali da imam problem s anksioznošću ako vam nisam rekao ili ste se zaglavili dovoljno dugo da biste svjedočili neizbježnom napadu panike. Ja sam bezbrižnija osoba koju poznajem. Tjeskobna je zadnja riječ koju bih (ili bilo koga koga poznajem) koristio da me opiše. Skočite s mostova, iz aviona ili u kavez okružen velikim bijelim morskim psima? Samo reci idi. Učinit ću to s najvećim osmijehom na licu.
Nije li to tragična ljepota mentalnih poremećaja? Tihi su ratovi koje pokušavate sami voditi, sve dok se ne dogodi neizbježno preklapanje s vanjskim svijetom, a u tim trenucima samo želite uzdrmati ljude oko sebe i vrištati, zar ne možete razumjeti !?
Moji napadi panike su padali i smanjivali se tijekom mog života, a samo ih mogu retroaktivno pripisati olakšavajućim okolnostima … Ponekad. Jer ne brinem se.
To se može činiti potpuno kontratuktivnim, pa dopustite da objasnim: Moj svjesni um se toliko brine da moj nesvjesni um snosi veliki dio stresa u mom životu. A budući da moj svjesni um odbija priznati probleme s kojima se treba suočiti, moj živčani sustav jača negativni pritisak dok iznenada, i bez upozorenja, to izbije. I cijelo moje tijelo ulazi u paničnu, neispravnost svih sustava, crveno upozorenje. Napad panike je moje tijelo vrištalo na mozak: "Um zdravo ?! Imamo problema!"
Nakon fakulteta, volio sam svoj posao. Živio sam u najboljem gradu na Zemlji. Imao sam nevjerojatne odnose i provodio sam svaki dan više vremena smijući se od bilo koga koga sam poznavao.
Ali napadi panike bili su stalni. I što sam više koristila lijekove na recept za pomoć, to se više činilo da je moje tijelo mislilo da je u redu izgubiti kontrolu.
Koliko god sam volio svoj život, konačno sam shvatio da nisam tamo gdje želim biti. Htio sam putovati. Možda sam imao tjeskobu još od malene djevojke, ali uvijek je bila prisutna i intrinzična želja za istraživanjem svijeta.
Jao, u 26 sam napustio posao i rezervirao let u jednom smjeru.
Jedina utjeha koju mogu dobiti u svojoj anksioznosti je spoznaja da imam voljene ljude oko sebe koji to razumiju. I koji su mentalno opremljeni da se nose sa mnom u najgorem stanju. Stoga je odlazak iz zemlje, sam, sa beskonačnim nepoznanicama naprijed, zabrinjavajuće najmanje. Pripremio sam se za napad panike čim se moj avion dotaknuo.
Ali moje je iskustvo bilo sasvim suprotno.
Više ovako: Kako se nosim s kroničnom anksioznošću tijekom putovanja
Probudio sam se prvi dan u inozemstvu i nikad se nisam osjećao tako mirno. A onda sam se probudio s tim osjećajem svaki dan poslije.
Koliko god sam volio svoj život kući, nisam bio život kakav sam istinski želio. A moj je um znao.. čak i ako sam se uvjerio u suprotno. Uzrok mojih napadaja tjeskobe nije bio radni tjedan duži 60 sati, smiješno visoka najamnina ili kasne podzemne željeznice. Bila je vezana za posao, stan i oslanjanje na javni prijevoz u prvom redu.
“Stres” spavanja u zračnoj luci.. ili izlaska iz autobusa u 3 sata ujutro sa mrtvim mobitelom i bez karte.. ili ako se nasukate bez gotovine na otoku bez bankomata za koji niste znali da nije manji od bankomata. prekasno. Ili bilo što drugo na beskrajnom popisu problema s solo-naprtnjačama … To je vrsta stresa s kojim se mogu nositi.
Jer ono što je meni važno jest odlazak na te letove do novih mjesta i istraživanje tih udaljenih otoka. Povremeno se osjećate usamljeno podnošljivo je kad znači da mogu živjeti život pod vlastitim uvjetima. Imati umanjen bankovni račun samo znači smisliti nove načine zarade - načine koji su podjednako zadovoljavajući kao i sve što bih mogao učiniti kod kuće.
To ne moraju biti putovanja. Samo živi život kakav istinski želiš živjeti. Život koji ste oduvijek znali da želite.
Teško je napraviti promjene kada vam život ne usisava. Ali ni vaš život ne mora biti jednostavno dobar. Vaš bi se život trebao osjećati savršeno. Noću biste trebali ići u krevet znajući da ste točno tamo gdje želite biti - i gdje biste trebali biti - i svako jutro se buditi neizmjerno zahvalni za svoj život.
To sigurno neće uvijek biti lako, ali uvijek se treba osjećati vrijednim.
To ne znači da sam se izliječio od svoje bolesti. Ali reći ću da je jedan napad panike svaka četiri mjeseca eksponencijalno bolji od onoga što sam imao od svoje šeste godine. Ja ću se zauzeti za te razlike.
