Zdravlje + dobrobit
Prosječna osoba provodi više od deset sati dnevno s uprtim očima na ekran, od kojih tri sata provodi na društvenim medijima. Iako je sjajno znati da je Beckyno dijete u mjesecu raslo dva centimetra ili da je Bob oborio rekord CrossFit WOD-a, lako je zaboraviti koliko je važno prepustiti se onome što rade svi ostali. Isključivanje uređaja stvara vrijeme za vježbanje, zdravu prehranu, bolji san i živopisnije društvene i emocionalne veze. Evo osam kreativnih načina kako sebi priuštiti digitalni detox ovog ljeta.
1. Putovanje izvan mreže - Europa / Južna Amerika / Meksiko
Digitalni detox može promijeniti vaš život, ali što ako jednostavno ne možete sami? Putovanje izvan mreže dogovara grupna putovanja s istomišljenicima na kojima digitalni uređaji nisu dopušteni. Možete odabrati razinu detoksa koju želite postići u rasponu od "lakog načina" - gdje vam je omogućeno da svaki dan provjeravate svoj telefon u određeno vrijeme, pa sve do "sve u" - tamo gdje vam nije dopušteno da koristite pametni telefon ili internet tijekom trajanja putovanja. No, dobili ste unaprijed programirani telefon s plamenikom za prijavu s obitelji ili za hitne slučajeve. Toliko su ozbiljni u vezi s prekidom veze (da se umjesto toga možete povezati s ljudima i mjestima) da se zapravo morate prijaviti i biti prihvaćeni da rezervirate mjesto na jednom od ovih putovanja. Od 1619 dolara (hrvatska obala, 10-dnevno putovanje).
2. Snake River, kanjon pakla, Idaho
Foto: OARS
Na početku ovog putovanja možete se odreći svojih uređaja jer na dnu najdublje klisure Sjeverne Amerike nema wifija od 8 000 stopa. Rijeka zmija prolazi kroz ovaj nazubljeni kanjon, a topli ljetni dani idealno su vrijeme da se upustite. Izleti traje od tri do šest dana i oči će biti prikovane za bilo što osim za ekran od početka do kraja. Uronite u divlje brzace III-IV razreda, pješačite do mjesta koja su pronađena oruđa stara 7000 godina, jesti kao kraljevska i spavati pod sjajem nerazrijeđenih zvijezda. Vodiči imaju satelitski telefon za hitne slučajeve, ali u protivnom, očekujte da iskustvo neće biti ništa drugo nego biti u trenutku. Od 1199 dolara.
3. Otok Petit St Vincent, Grenadine
Foto: petit St Vincent
U 22 vile ovog privatnog otoka na donjim Karibima nema telefona, televizora ili interneta. Umjesto njih nalaze se bar na plaži, toplice s drvećem, dva kilometra obale od bijelog pijeska, tri obroka dnevno i sve one aktivnosti na oceanu koje vaše srce želi - bilo da su snorkling, ronjenje, ribolov ili jedrenje. Umjesto da pokušavate nadmašiti svoje rivale na Instagramu, možete dati sve od sebe da pobijedite neprijatelje koji su u najpopularnijoj zabavi na tom području: limitiranje. Limitiranje se sastoji od toga da živite u trenutku, ne uživate ništa više od toga gdje ste i s kim ste. Zvuči kao dostojan cilj postizanja jer apsolutno ništa raditi nije jako podcijenjeno. Od 1200 USD / noć.
4. Noć za sastanke bez uređaja, Orijentalna mandarina, Las Vegas
Foto: Rocketclips, Inc.
Provesti neko vrijeme bez uređaja je lakše reći nego učiniti, posebno okružen blještavim blistavim Las Vegasom. Kako bi pomogao parovima u povezivanju ili ponovnom povezivanju, Mandarin Oriental nudi "Noć bez datuma bez uređaja" gdje ljubavnici provjeravaju svoje uređaje na recepciji i pripremaju se usredotočiti se na nekoga umjesto na sve ostalo. Paket uključuje kredit za korištenje u Spa-u, kao i pjenušavo vino i jagode prekrivene čokoladom. Od 299 dolara.
5. Canyon Ranch, Lenox, MA
Massachusetts obično nije prvo mjesto koje vam pada na pamet kad razmišljate od svega toga, ali samo je wellness odmaralište Canyon Ranch Lenox specijalizirano za to. Smješteno u Berkshiresu, ovo sveobuhvatno odmaralište bez savjeta, nudi digitalni detoks doživljaj prilagođen svakom svom gostu. Uz spa usluge, mogućnosti gosta uključuju satove kreativne umjetnosti, one-on-one s duhovnim vodičima, fitnes instrukcije, meditaciju, komunikacijsko savjetovanje, pa čak i pristup nutricionistima. Uključeni su gurmanski obroci i transferi s obližnjih zračnih luka i željezničkih kolodvora, tako da vam ni upute za uporabu neće trebati. Kako kažu, "isključite se iz mjesta gdje" punjenje "znači nešto drugačije." Od 959 USD / noć.
6. Toplice Eastman, Eastman, Kanada
Foto: Spa Eastman
Kada rezervirate neko vrijeme u Spa Eastmanu, jednom od najdražih lječilišta na području Montreala, zatražite dodatak "Option Disconnect". Uz to se svi elektronički uređaji predaju po prijavi, a osoblje osigurava igre na ploči, knjige, vodič za „isključivanje“i puno „ja“vremena. Sobe ovdje nemaju telefone ili televizore, a - pored uobičajene ponude za masažu, meditaciju, jogu i planinarenje - Spa Eastman također ima i termoterapije. Tu spadaju parne kupelji, saune, vruće kade, polarne kupke i unutarnji vanjski bazeni koji pružaju takve uređaje za stimulaciju ne mogu. Od 215 USD / noć.
7. Eko surf odmaralište na plaži Maqai, otok Qamea, Fidži
Foto: plaža Maqai, Qamea, Fidži
Ako se potrudite putovati sve do sjevernog Fidžija, posljednja stvar koju želite biti upropaštena je u ekranu. Tu dolazi i eko surf odmaralište Maqai Beach. Pored svih prirodnih ljepota po kojima je Fidži poznat, ovaj ekološki bijeg potiče goste da se povežu s prijateljskom lokalnom zajednicom sudjelujući u ceremoniji kava, naučeći tkati košare, pridružiti se u igri odbojke ili čak u posjet djeci u lokalnoj školi. Otok Qamea nema interneta i, čak i da jeste, vjerojatno biste se osjećali prilično glupo koristeći ga umjesto da iskoristite jednu od tih brojnih prilika za uspostavljanje prave veze. Od 170 USD / noć.
8. Idite na kampiranje, bilo gdje
Možda je najniži način da se iskopčate iz napajanja samo spakirati i odvesti negdje blizu nigdje. U svakoj zemlji ili regiji postoji mjesto na kojem možete pobjeći od svega. Većina nacionalnih šuma u javnom vlasništvu, prirodnih rezervata, travnjaka i ureda za upravljanje zemljištem nude izvanmrežne kampove svih vrsta, od pomalo razvijenih kampova do povezivanja do planinarskih planinarenja. Iako je za hitne slučajeve uvijek dobro imati mobitel, možda će vas zadivljujuća zemlja odvratiti od korištenja za bilo što drugo. Vjerojatno ćete imati puno toga da vas ne zauzimaju radeći ništa.
