Zdravlje + dobrobit
Prije nego što je Gatorade postao brand kućanstva, sportaši širom svijeta konzumirali su sportska pića tijekom treninga i natjecanja. Ljudi koji uživaju u sportu dugo su gledali da tekućina rehidrira, nadoknadi izgubljenu energiju i izgradi mišiće. Od sirovih jaja do piva, kulture iz cijelog svijeta imaju neke neobične načine hidratacije tijekom sporta.
1. Pivo (bezalkoholno)
Ovo su sportska pića Njemačke, posebno na najelitnijim razinama sporta. Da li biste od kuće Oktoberfest očekivali išta manje? Istraživanje koje je financirala njemačka pivovara utvrdilo je da se trkači na daljinu koji piju bezalkoholno pivo brže oporavljaju zahvaljujući fenolima koji smanjuju upalu i štite od bolesti.
Tijekom zimskih olimpijskih igara 2018. godine u Pyeongchangu, pivara Kombacher opskrbila je Athlete's Village gotovo 1000 litara bezalkoholnog piva. Većina njemačkih zimskih sportaša izmamila je tonoće stvari i pomogla svojoj zemlji da se izbori za prvo mjesto u uvođenju zlatnih medalja. Prost!
2. Pivo (alkoholno!)
U Japanu sumo praktikanti trebaju unositi do 8000 kalorija dnevno kako bi održali svoje kilograme. Kad pijete pivo uz obrok, a to je velik obrok, vaše tijelo dobiva svu energiju koja mu je potrebna od alkohola. Pohranjuje kalorije od ostatka obroka, savršene za hrvače rotunde, koji navodno vole piti pivo.
3. Zeleni čaj
Za razliku od sumo hrvača, većina japanskih sportaša ne trenira na težištu od 300 kilograma. Za njih je zeleni čaj vrhunski sportski napitak. Japanci piju zeleni čaj više od tisuću godina, pripisujući ga zdravstvenom napitku koji je dijelom odgovoran za njihov dug životni vijek.
Još bolje, japanski istraživači otkrili su da napitak može pomoći sportašima da povećaju svoju izdržljivost i do 24 posto, jer ekstrakt zelenog čaja pomaže tijelu da učinkovitije koristi zalihe masti. Tomu dodajte i lijepo povećanje energije od kofeina i dobili ste savršen sportski eliksir.
4. Crni čaj, s puno mlijeka i šećera
Dani Kenije kao britanska kolonija završili su prije više od pola stoljeća, ali neke britanske navike ostaju - uključujući i ljubav prema crnom čaju s mlijekom i šećerom. Kenijski trkači na daljinu, dosljedno među najbolje rangiranim maratoncima u svijetu, piju više čaja nego vode i ne štede na šećeru.
U stvari, kenijski trkači vole svoj čaj toliko slatki i jedu toliko voća, da 20 posto njihovih dnevnih kalorija dolazi iz šećera. U kombinaciji s kofeinom u crnom čaju, nije ni čudo što jednog tipičnog dana vodeći trkači u zemlji imaju energiju da trče 15 milja ujutro i još pet ujutro.
5. Kokosova voda i sok açai
Brazil je blagoslovljen s preko 2 milijuna četvornih kilometara prašume, tako da njegovim sportašima ne trebaju tekućine neonske boje u tvornici. Oni mogu odabrati „prirodni sportski napitak“ravno sa stabla. Zatim, nakon što se popnu na palmu i osiguraju kokos, treba im mačetu da je otvore.
Vjerojatnije, ako trče duž plaže u Rio de Janierou, mogu kupiti kupca od kokosovog oraha od nekog dobavljača, koji će ga isjeckati i staviti u slamku da usitni "agua de coco" ili kokosovu vodu, unutra. Puno je kalija, magnezija i elektrolita i ima puno manje šećera od onog u bocama.
Nakon toga, brazilski sportaši odlaze kući i ispijaju sok açai koji je pun antioksidanata koji pomažu u oporavku nakon vježbanja.
6. Korijeno pivo sa sirovim jajetom
Une publikacija dijeli Nadiel (@nadielellis) 7. svibnja 2018. u 7: 03 PDT
Na Filipinima, Sarsi je popularna soda od korijenskog piva nazvana po jednom od svojih sastojaka, sarsaparilla. Smatra se da Sarsaparilla ima ljekovita svojstva, a bodybuilderi su je koristili za skupljanje, vjerujući (lažno, naizgled) da sadrži kemikalije slične anaboličkim steroidima. Baci sirovo jaje bogato proteinima u čašu Sarsija i promiješaj, a imat ćeš veliku čašu smeđe tekućine u koju su se Filipinski bodybuilderi navikli. S obzirom na zabrinutost salmonelom, dugogodišnji favorit više nije toliko pijan.
7. Čokoladno mlijeko
Pitajte bilo kojeg sportaša izdržljivosti u Sjevernoj Americi o njihovom piću broj jedan nakon vježbanja i vjerojatno će vam reći čokoladno mlijeko. Čokoladno mlijeko nadoknađuje izgubljenu tekućinu, a istovremeno pruža ugljikohidrate kako bi se mišići oporavili. Dodajte malo šećera za energiju, kalcij, pa čak i antioksidacijska svojstva čokolade, a dobili ste savršen sportski eliksir. Zapravo je čokoladno mlijeko proglašeno službenim sportskim napitkom nekih američkih olimpijskih timova
8. Mlijeko
Sportaši zabrinuti zbog visokog sadržaja šećera u čokoladnom mlijeku mogli bi se odlučiti za obično staro mlijeko kao najbolje piće za oporavak. Mlijeko je dugo smatrano pićem broj jedan za sportaše u Švedskoj i Finskoj. Poznati finski vozač rally automobila Ari Vatanen pio je mlijeko umjesto šampanjca nakon što je pobijedio u utrkama.
9. Yerba mate
Prošećite urugvajskim ulicama, a vi ćete prolaziti pored mještana s termosom vruće vode uvučenom ispod ruke i suhim tikvom ispunjenim lišćem yerba mate u ruci. U tikvicu sipaju vruću vodu i pijuckaju čaj prepun kofeina kroz metalnu, sito sličnu slamu. Argentinci imaju gotovo istu razinu ovisnosti o prijateljima, vrhunski nogometaši obiju zemalja nastavljaju piti kolegu čak i kada igraju za timove klubova najvišeg ranga u inozemstvu. U njemu su vitamini i antioksidanti, a igrači kažu da ih opušta prije njihovih utakmica. Uz sve to kofein, Yerba mate im daje energiju za 90 minuta naporne igre.
