Zdravlje + dobrobit
Čvrsti mišići, pojave akni i iscrpljenost česte su nuspojave od promjene vremenske zone ili prepunog rasporeda putovanja. Ako putujete u Maroko, posjet lokalnom hamamu pružit će višestruke zdravstvene koristi i olakšati vas od ovih simptoma. Dio spa, dio parna kupelj, hamam uvelike variraju ovisno o tome koji ste odabrali isprobati. Oni imaju svoju tradiciju komunalnih kupatila, a neki su se pretvorili u puna luksuzna iskustva.
Hamme se obično doživljava u golu, s diskretnim i zasebnim ulazima za muškarce i žene. Oni su veliki dio povijesti Maroka i današnje kulture kao popularno mjesto za druženje. Posjetite li Maroko, preskočite putovanje u skupe turističke toplice i isprobajte tradicionalni hamam gdje ćete iskoristiti ovih pet zdravstvenih blagodati.
1. Obnova mrtve kože
Nakon posjeta hamamu, možda ste shvatili da je vaš osobni režim pilinga u velikoj mjeri nestao. Iscrpit ćete cijelo tijelo crnim sapunom poznatim kao savon beldi. Ne budite uznemireni kad se kolutovi mrtve kože slični rezanci počnu grditi! Ovaj tretman vašoj koži donosi novi život, ostavljajući je mekom i bori se s izgledom starenja. Izvrstan je režim uklanjanja crnih glava i drugih promašaja.
2. Opuštanje mišića
Ovisno o veličini hamama koji posjećujete, bit će brojnih prostorija raznih temperatura. Većina će imati sobe koje postaju toplije i toplije kako napredujete kroz zgradu. Provedite vrijeme u najtoplijim sobama, s kantama ili bazenima tople vode da smanjite napetost u mišićima. Možda čak ni ne shvaćate koliko stresa ste nosili u ramenima i leđima od spavanja u stranim krevetima. Mnogi hamami pružaju usluge masaže uz dodatni trošak, a s tim se nikada ne može pogriješiti.
3. olakšanje sinusa
Većina hamama će imati sobu posebno određenu za pare, vrlo sličnu sauni. Svakako ovdje provodite vrijeme da se vaši prolazi dišnih putova olabave. Ovaj dio hamama pomaže otvoriti nosne šupljine i donijeti fizičko olakšanje infekcijama sinusa ili prehladi, koje su tipična bolest dugog putovanja.
4. Povećana cirkulacija
Piling, masirani mišići i topla para prirodno će dovesti do pojačane cirkulacije. Dobijanje krvi do mozga, organa i spuštanja kroz vaše udove ima širok raspon zdravstvenih koristi - od rasta stanica do snižavanja krvnog tlaka. Još jedna od prednosti povećane cirkulacije je vaš rosni ten. Protok krvi obnavlja rast kože i bori se protiv infekcije. Krvotok je važan kako bi održao vrh glave nakon dugog dana putovanja ili dužeg vremena nepomičnosti.
5. Veza uma i tijela
Osim fizičkog aspekta opuštenosti, koji ćete iskusiti kad posjetite hamam, možda ćete primijetiti povećanu jasnoću u vašem razmišljanju. Odavno su nestala uvjerenja da naše tijelo i mozak nisu povezani. S mirovanjem, dubokim udisajima i sporim izdisajima sigurno ćete se pripremiti sljedeći dan istraživanja.
Da biste maksimalno iskoristili svoje iskustvo hamama, ponesite čistu odjeću, vlastiti šampon i regenerator ako hamam nema svoju pri ruci, a kupaći kostim želite da prvo iskustvo bude skromnije. Dajte sebi dovoljno vremena za opuštanje, s odvajanjem dva do tri sata za potpuno iskustvo, ovisno o tome hoćete li tražiti dodatne tretmane.
Gdje pronaći dobrog hamama
Foto: LINA RYAD & SPA, Chefchaouen / Facebook
Marakeš i Fez prepuni su turističkih hamama, pa će ih biti lako pronaći internetskom pretragom. Ali ako se vozite iz Španjolske preko Gibraltarskog tjesnaca, posjetite sjeverne obalne gradove Tanger, Rabat i plavooki planinski grad Chefchaouen, preporuke su sljedeće:
U Rabatu, Hamaam Laalou je jednosobna zgrada namijenjena samo ženama u koju se okupljaju svi mještani. Stoga budite spremni prvo skočiti u glavu za autentično iskustvo hamama. Tangerijev Hammam Boughaz Tanger je čista i pristupačna opcija, ako želite više lokalni doživljaj, a ne luksuzni spa. Pozdravlja oba spola (odvojene strane, naravno) s puno ljudi na osobama za masaže. Lina Ryad & Spa u Chefchaouenu najbogatija je od ovdje navedenih hamama. Nalazi se točno usred Chefchaouenove medine.
Koji god marokanski gradovi posjetite, hammam ćete moći pronaći ako pretražite stare džamije - jer su hamami nekada bili jedina opcija za kupanje prije nego što je kućni vodovod bio uobičajen u stambenim zgradama. Ne zaboravite napuniti svoju maserku, pokušajte se osloboditi stresa svojih putovanja i potopite se u svim zdravstvenim prednostima koje ove kupke mogu ponuditi.
