način života
KITEBOARD se lansirao visoko u zrak, a njegov jahač se okretno okrenuo kako bi napravio slijetanje. Gledajući s obale, žalila sam se na nedostatak mladosti, sposobnosti i iffy koljena od stare ozljede.
Zamislite moje iznenađenje kad je majstor kiteboardinga konačno sletio na pješčanu plažu i skinuo kacigu i hidraulično odijelo kako bi lako otkrio muškarca godina moga oca. Još jednom me život na putu podučavao o stvari "normalnom" starenju.
Ja nisam proljetna piletina, mada sa rođendanom prije svega 50 mjeseci sigurno se ne smatram starim. Međutim, kad sam u svom 9-5, putujući na posao, u kockama, robijao, često sam se osjećao starim. Izvukao bih se iz kreveta prema naletu alarma, ukočio se i osjećao bilo šta drugo osim entuzijazma da počnem dan. Pa sam otišao. Sve sam to prodao i pobjegao sam, tražeći svoje autentičnije sebe na cesti.
Brzo napred 393 dana. 393 dana života nomadski je proveo istražujući Meksiko i Gvatemalu. 393 dana provodeći s puno gomile ljudi koji su često stariji od mene, ali žive život s proljećem u njihovom koraku i svjetlošću u očima. 393 dana provedenih pokušavajući oponašati bezgranični entuzijazam mojih labradora za životom.
Tajna mladosti: To zapravo nije tajna
Koja je točno tajna super starenja? Kako to da neki uspijevaju nastaviti biti avanturistički i aktivni dugo nakon što drugi podlegnu starosti? Nakon što sam beskrajno provodio sate pitajući skupine starijih putnika upravo to pitanje, ustanovio sam da je zaista prilično jednostavno. Znate li sve one savjete koje liječnici preporučuju? Spavati najmanje osam sati u noći. Više se krećete i manje sjedite. Jesti manje porcije i više proizvoditi. Da, one "ne tako tajne" tajne pojavile su se uvijek iznova.
Još jedan VELIKI; nedostatak stresa. Nisam sigurna da u potpunosti vjerujem da je život toliko stresniji nego prije desetljeća. Svakako, 21. stoljeće ubrzava, ali mnogi ljudi s kojima sam kampirao i s kojima sam razgovarao dovoljno su stari da se sjećaju ratova i nestašice goriva i teških starih vremena. Proživljavajući sve te teške okolnosti ne daje naslutiti da previše obaveza na društvenim medijima stvara život ispunjen stresom.
Rekavši to, jednostavan životni život na cesti, bilo kao bivši patuljak ili kao nomadski putnik poput mene, podvrgava se sasvim drugačijoj vrijednosti vrijednosti. Manje stresnih vrijednosti. U velikom dijelu sam krenuo na put da se oslobodim stresa života u Sjedinjenim Državama. Nemam interesa pratiti društvenu normu koja, čini se, stalno zahtijeva više. Više kuće, više novca, više stvari. Željela sam minimalizirati, pojednostaviti, nadograditi na ono što smatram razumnom razinom. Željela sam da svoj život oponašam one kulture u kojima su život i rad spojeni zajedno, a ne mentalitet "živi za vikend".
Život izvan moje kućne kulture često zahtijeva mentalni pomak u odnosu na vrijeme i prostor. Manana ovdje u Meksiku sigurno ne znači sutra uprkos svojoj definiciji. To može značiti sutra, ali to može značiti za nekoliko dana, kada imaju vremena ili nikada. Ova vrsta dihotomije misli u početku se pokazala stresnom, ali prekovremeni rad stvorio je nevjerojatno opušten osjećaj vremena.
Plave zone
Kad je Dan Buettner prvi put istražio kako bi napisao svoju bestseler knjigu "Plave zone", njegovi su nalazi bili revolucionarni. Činilo se nezamislivim da čitave skupine ljudi u određenim područjima mogu doživjeti takvu zdravu starost i produženi životni vijek. Te su studije pokazale da je pet određenih regija svijeta imalo izuzetno visok postotak stanovništva koji nije samo živio duže od prosjeka, već je bio i mnogo zdraviji. Daljnja analiza pokazala je da ta područja imaju devet zajedničkih karakteristika među stanovnicima, uključujući tako uobičajene nazivatelje kao što su aktivan životni stil, volontiranje, društvena interakcija i jedenje manjih porcija.
Ipak, prema onome što sam otkrio, njegove su teorije tačne. Skoro svaka osoba koju sam sreo na putu koji je daleko iznad norme za starosnu bolnicu. Mjesecima sam u Baji kampirao s desecima u dobi od 70 i više godina, a dvoje mojih najdražih ljudi imaju energiju dvadesetak. Njihova jutra započinju šetnjom plažom, a slijedi vožnja biciklom kako bi se ukiselio lopticu, nakon čega se ponekad po dobre mjere vodi plesna klasa. Poslijepodne uključuje kiteboarding, vožnja kajakom i stand up veslanje nakon čega slijedi veseli sat, često večera u kojoj je sudjelovao barem netko drugi iz kampa, a večer je završila natjecateljskom igrom Mexican Train. Svo to vrijeme zajedno bili su me neprestano nadahnjivani njihovim životnim željama.
Društvena interakcija dio je tog ključa i uistinu je razlika u mom životu na putu. U svoj stari život vratio bih se kući nakon dana u uredu iscrpljen i želio bih se sakriti u miru i spokoju svog boravišta. Sada se provode jutra pozdravljajući podjednako i ostale kampere i mještane. Okupljanja sretnih sati privuku se u cijelom kampu ili susjedstvu. Večere lako postaju potlucks dijeljen oko logorske vatre.
Putovanje vas čini mladima
Za sebe, jedan snažni potez odlaska iz moje matične zemlje da slijedi svijet bila je želja da se odmaknem od kulture pretjeranog propisivanja. Dok sam gledao svoje roditelje, moje svekrve, pa čak i prijatelje blizu moje dobi, dijagnosticiran dijabetes i rak, visoki krvni tlak i mnoštvo drugih bolesti, odgovor se činio uvijek u obliku jastučića na recept. Potaknuo sam ih da promijene način prehrane ili način života, ali, jednostavno, život koji se vrti oko pucanja pilula jednostavno se čini previše prikladnim. Znao sam da to nije život kakav sam želio i volim činjenicu da se sada svakodnevno susrećem s onima koji prihvaćaju stil života, a ne samo na recept.
Prethodna putovanja u Indiju već su cementirala moja razmišljanja o međusobnoj povezanosti duha-tijela i duše koji svi rade u skladu kako je podučavano u praksi Ayurvedi. Sada jogu bavim barem 4-5 puta tjedno i fleksibilnija sam i više u skladu s mojim unutarnjim zenom nego ikad prije.
Emigranti i dugoročni putnici možda bi mogli biti ključni za sve nas da postanu studije slučaja za sljedeću dijetu Plave zone. Svakako obiteljski život u kući za roditelje s roditeljima s dječjim aktivnostima, putovanjima i ostalim svakodnevnim izazovima poput ogromnog dana na ovom načinu života. Ali svjesnim odabirom ugraditi barem neke od temelja superagera u svoj vlastiti život očekuje vas bolja budućnost.
