pješačenje
Pješačenje je izuzetno koristan način za bijeg od svakodnevnog stresa i uživanje u prirodi. Posljednjih godina sve veći broj ljudi otkriva prednosti izlaska na otvorenom. I to ne samo tijekom dana. Pješačenje noću omogućuje vam potpuno novo uživanje u poznatim stazama, omogućava vam da pobijedite gužve, pomogne vam da privučete vrijeme na otvorenom u svoj užurban život i nudi druge prednosti. Evo zašto biste trebali započeti udarati stazama nakon što sunce zađe.
Popularne staze imat ćete sami
U 2017. godini staze su pogodile 44 milijuna ljudi - preko tri puta više ljudi nego desetljeće ranije. Ovo povećanje popularnosti u velikoj mjeri je posljedica utjecaja postova na otvorenom na društvenim mrežama. Objavljivanje filmova poput Wild, temeljenih na knjizi Cheryl Strayed, i Free Solo, o penjaču Alexu Honnoldu, također pridonose ovoj popularizaciji.
Kao rezultat toga, naše staze postaju gužve nego ikad prije, pa nekima postaje teško doživjeti spokoj koji bi priroda trebala pružiti. Ali za one sretnike koji su noću otkrili prednosti planinarenja, zabrinutosti zbog gužve smanjuju se.
Dok su najspektakularnije planinarske staze obično najnapučenije, iste staze koje su na njima imale veliku gužvu samo nekoliko sati ranije često su u potpunosti lišene ljudi nakon mraka. A neki će se raspravljati o pogledima, sada naglašenim svjetlima iz obližnjeg grada ili golemog mliječnog puta iznad, još bolje noću.
Popularne staze poput Starog raga u nacionalnom parku Shenandoah u Virginiji ili Mirror Lake Trail u kalifornijskom nacionalnom parku Yosemite rijetko nude samoću kakvu mnogi žele, pogotovo tijekom vrhunskih sezona. Razmislite o tome da ih spremite nakon mraka.
Naravno, postoji svojstveni rizik koji dolazi s noćnog planinarenja - posebno kada postoje pješačke staze s tehničkim odjeljcima. Obavezno šetajte s partnerom i recite nekome kod kuće da znate kuda idete i kada namjeravate otići i vratiti se.
Možete maksimalno povećati svoje vrijeme
Studije pokazuju da neki ljudi ne mogu naći vremena da provedu vani čak i dva sata tjedno. Lako je pasti u svakodnevnu rutinu koja uključuje buđenje, odlazak na posao i dolazak kući na večeru. Ova rutina rijetko dopušta vrijeme za mnogo više od epizode vaše omiljene emisije koju prati krevet.
Ali nakon što naučite planinariti noću, vrijeme za koje ste mislili da je dobro samo za Netflix i listanje po Instagramu postaje savršeno za izlazak vani. Iznenada se dani čine samo malo dužim, iako je vaše mišljenje jedino što se promijenilo.
Naravno, ne žive svi na mjestu gdje je pješačka ili pješačka staza lako dostupna. Ovakav način razmišljanja može se primijeniti i na vikend putovanje koje izgleda izvan dosega tijekom uobičajenog dvodnevnog vikenda.
Noćno je nebo na punom zaslonu
Foto: Josh Laskin
Svakodnevni je život često zasićen brigom vezanom za posao i pretjerano dostupnom tehnologijom koja olakšava zanemarivanje jednostavnih, prirodnih čuda. Jedno od najjednostavnijih i najnemoćnijih tih čuda - noćno nebo - gotovo je nemoguće zanemariti dok pješačite noću.
Gledanje zvijezda može biti snažno meditativno iskustvo koje potiče čudo, znatiželju i novi osjećaj perspektive. Dok buljimo u svemir, naš um ima tendenciju da se udaljava od stresova svakodnevnog života, pružajući nam prijeko potreban predah od stvarnosti.
Ako krenete na pješačko kretanje za vrijeme mlađeg mjeseca, razmislite o donošenju zvjezdanog grafikona koji će vam pomoći u prepoznavanju novih zviježđa. Ili ako je bliži punom mjesecu, potpuno se odmaknite s prednjim svjetlima i omogućite svojim očima da se prirodno prilagode pejzažu.
Iako umjetno svjetlo iz naših gradova i gradova često otežava uživanje u noćnom nebu u njegovom prirodnom stanju, još uvijek ima puno mjesta za uživanje u zvijezdama. Park sjeverne vilice od 2600 hektara, smješten nekoliko minuta od Ogdena, Utah, jedan je od 12 državnih parkova koji su proglašeni za međunarodno tamno nebo. U parku se nalaze pješačke staze različitih poteškoća, od Cutler staze koja prati izloženi greben (nudi nesmetan pogled na noćno nebo) do vrha 9.700 stopa Ben Lomond do lakšeg vodopada North Fork Park.
U Pennsylvaniji, Državni park Cherry Springs dom je najmračnijeg neba istočno od Mississippija i nudi jednosmjernu interpretacijsku stazu i dodatne sustave staza koji okružuju park. Upotrijebite alate dostupne na mreži kako biste odredili gdje je najmračnije nebo u vašoj blizini.
Noćno pješačenje svijetli novo svjetlo na poznatim stazama
Foto: Josh Laskin
Noću se svijet preobražava. Primarna osjetila se pojačavaju i stječe se novi osjećaj svjesnosti. Istu stazu koju ste prije pješačili stotinu puta iskusite na potpuno novi način.
Novi svijet oživljava dok slepi miševi rone iz svih smjerova, pokušavajući uhvatiti svoj sljedeći obrok, dok poziv sova, kojota i drugih noćnih stvorenja ispunjava zrak. Vaš snop prednjeg svjetla osvjetljava hladnu stijenu ili stablo koja su prethodno prošla nezapaženo. Čak i ako ste pješačili ovom stazom desetak puta, čini se nepoznato - ali na nov i uzbudljiv način.
Noćne šetnje osnažuju
Foto: Josh Laskin
Izlazak iz svoje zone udobnosti pješačiti noću može biti zastrašujuće. Ali jednom kad krenete u svoj prvi noćni izlet, ti će se strahovi smanjivati sve dok ne izgledaju neupadljivi. Prevladavanje ovih strahova gradi samopouzdanje i dokazuje da ste sposobni za više nego što ste mislili. Sposobnost otvaranja i suočavanja s novim izazovima može biti vještina osnaživanja - ona koja vremenom postaje lakša i korisnija.
Kako se pripremiti za svoj prvi noćni izlet
Biti spreman pomaže povećati izglede za uspješno putovanje i posljedično povećava samopouzdanje. Uz sigurnosnu mjeru opreza uvijek pješačiti s prijateljem i informirati druge o svojim planovima, visokokvalitetno prednje svjetlo, poput Petzl Tikkina ili Black Diamond Spot 325, pomaže umanjiti rizik od opasnosti koje postanu veće u mraku - poput trčanja na neravnom terenu. Svjetlo prednjeg svjetla vam također pomaže da primijetite detalje na stazi koje možda niste primijetili tijekom dana, a posebno je korisna prilikom planinarenja bliže mladom mjesecu.
Važno je također zapamtiti da noću često može biti znatno hladnije nego tijekom dana. Svakako ponesite sintetičke slojeve i mali ruksak za spremanje. Čvrste planinarske cipele mogu vam pomoći i u stabilnosti gležnja na neravnom terenu, iako su teže od laganih tenisica. I dok su pješačke staze u potpunosti osobna preferencija, oni mogu biti izuzetno korisni tijekom prijelaza potoka i na stjenovitim stazama.
