Objasnio sam svom novom haligonskom * prijatelju da, bez obzira na način na koji se ponašaš oko ljudi, daješ im dozvolu da učine isto. Želite biti kreten, onda očekujte da će vam zauzvrat dobiti kurac. Odlučim biti otvoren. Otvaranjem pozivam ostale oko sebe da budu otvoreni. To je ona doživljavala. Zbog toga mi je rekla stvari koje inače ne bi imala.
U posljednje vrijeme puno razmišljam o ranjivosti. To je tema koja kao da je došla do izražaja i dolazi iz više nepovezanih izvora. Na primjer, na nedavnom tečaju joge moj učitelj je raspravljao o ranjivosti. Nakon nastave malo smo više razgovarali o ranjivosti i spomenula je TED razgovor koji je gledala, iako se nije mogla sjetiti tko je govornik.
Sljedećeg sam jutra dobio e-mail od dobrog prijatelja s vezom na razgovor o kojem mi je govorio moj instruktor joge. Važnost ranjivosti postaje sve jasnija.
Brené Brown o ranjivosti
Razgovor o TED-u vodio je dr. Brené Brown, istraživač koji tu temu proučava već 10 godina. Tijekom šest godina prikupio je tisuće priča; podaci u obliku anegdota, intervjua i fokus grupa. Otkrila je da predmete može smjestiti u dvije skupine: one s jakim osjećajem ljubavi i pripadnosti i one koje se bore s tim. Otkrila je da su oni iz bivše skupine vjerovali da su vrijedni ljubavi i pripadnosti.
Hrabrost dolazi od latinskog „cor“, što znači srce. Izvorna definicija hrabrosti bila je "cijelim srcem pripovijedati tko ste."
Hrabrost je bila jedina stvar koju su ti "vrijedni" predmeti imali zajedničko. Potpuno su prihvatili ranjivost. Opisali su je kao temeljnu. Kao što kaže dr. Brown, živimo u ranjivom svijetu. Način na koji se nosimo s tim je smanjenjem ranjivosti. Ali ona također kaže da ne možemo selektivno umanjiti emocije. Kad otupimo ranjivost ili sramotu ili strah ili tugu, otuđujemo i druge emocije poput radosti, sreće i zahvalnosti.
Učenje o ranjivosti kroz jogu
Dok nastavljam svoj duhovni put, otkrivam da sve što radimo može biti metafora za život. Putovanja više nisu gluma; osnove putovanja - prihvaćanje, otvorenost, obrazovanje - reprezentativni su za to kako želim živjeti. Otkad sam započeo redovnu praksu joge, također sam shvatio da je joga metafora za život.
Za mene je osnova joge ranjivost. Da biste napredovali u jogi, morate vježbati ranjivost. S fizičkog stajališta, potrebno je imati element predaje u svakoj pozi.
Da biste dovršili holističko iskustvo koje je joga, biti je ranjiv u umu i u srcu, a potrebno je duhovno napredovati. Jedna od mojih instruktorki, Elissa Gumushel, imala je ovo reći:
Općenito, pokušavamo izbjeći ranjivost jer je ona sama po sebi neugodna, no ranjivost je nužna. U stvari, to je apsolutno potrebno kako biste živjeli pun i zadovoljavajući život. Da bismo rasli i napredovali u životu, moramo prihvatiti ranjivost. Biti ranjiv znači biti hrabar. Prihvaćanje ranjivosti potvrđuje čovjekovu snagu i sposobnost da prihvati da ishod možda nije onakvom kojem se nada, što zauzvrat potvrđuje da je to glavni cilj.
Ranjivost zahtijeva hrabrost
Rođeni smo ranjivi u ranjivom svijetu. Da bismo se zaštitili od boli i nelagode, trošimo veliki dio svog života u izgradnju obrane.
Strah nas tjera da gradimo ove zidove, a strah ih održava jakim. Ali ti se zidovi također čuvaju i drže u ljubavi.
Veza je osnovna ljudska potreba. Otkad sam naučio biti otvoreniji, mnogo mi je lakše uspostaviti veze s drugima. Čak i prolazak veza - gledanje stranca u oči i osmijeh može imati dubok učinak na njih i na vas. Potrebno je ranjivost da biste se istinski povezali.
Iskoristite 2011. kao priliku za vježbanje svoje ranjivosti. Da budem otvoreniji, iskreniji, ljubazniji i zahvalniji.
Ne bismo se trebali bojati biti to što smo.
