Putovati
Modena, Italija / Foto: Ian MacKenzie
Mislite da putovanje proračunom znači da se morate odreći svih dobrih stvari? Pa, možda bi ti moglo pomoći da izgubiš one neželjene kilograme.
Trebala bi ići bez napomena da je putovanje za sve, a ne samo svelte i tonirane. Unatoč tome, zrakoplovne tvrtke poput jugozapada, Uniteda i Continentala, između ostalog, počinju naplaćivati veće putnike.
Ili, prema njihovom mišljenju, oni koji se ne mogu ugraditi u 17-inčna ekonomska sjedala s naslonom za ruke i zategnutim sigurnosnim pojasevima moraju platiti drugo sjedalo ili nadograditi na veće, znatno skuplje.
Borba sa vlastitom težinom nikada nije laka, čak i bez očite diskriminacije koju mnogi od nas ili podsvjesno ili, u slučaju određenih aviokompanija, otvoreno izlažu našoj većoj braći i sestrama.
No usprkos očiglednom početku ograničenja s kojima se suočavaju ljudi koji su bili na švedskom stolu i onima koji su genetski predisponirani za pakiranje kilograma, proračunska putovanja zapravo mogu biti dobar način za mršavljenje.
Promijenite svoj način razmišljanja
Ako novac nije predmet, naravno da je moguće, pa čak i vjerovatno, da ćete udebljati tijekom putovanja. Ali ne mora biti ovako. Čak i ako imate dodatni novac za igranje, putujte kao da morate uzeti u obzir svaki dolar.
Većina putničkih proračunata za koje znam da bi radije odbacila nekoliko dolara tu i tamo iz svog fonda za hranu nego što bi skratila putovanje i prepuštala se kulinarskim maštarijama. Ni na koji način ova izjava ne treba zagovarati samo gladovanje, ali za ljude koji su kronični prejednici i kompulzivne grickalice kod kuće, biti daleko od poznate staklenke s kolačićima može biti dobar način da se smanje prepuštenosti između obroka.
I zapamtite, što manje grickalice, to ćete duže moći rastezati svoje putne dolare.
Foto: Divine in the Daily
Iskoristite manje porcije
Na mnogim mjestima, posebno u Aziji, obroci hrane općenito su vidno manji nego na Zapadu. To znači da će tamošnji putnici vjerojatno manje prejesti. Možda prekomjerno piti, ali prejesti? Tek nakon prekomjernog pijenja.
Štoviše, prema američkom časopisu Clinical Nutrition, jedenje manje može s vremenom zapravo smanjiti kapacitet želuca i do 36 posto, što znači da ćete se prije osjećati punijom, a manje jesti.
Budite svjesni kulturnih razlika
Na mjestima gdje je prekomjerna tjelesna težina norma, poput na primjer da je novostečeni monarh rotunda novo tisućljeće, Australija, „otporan na sušu i glad“, kako je Homer Simpson jednom slavno opisao da ima rezervni Michelin oko nečijeg srednjeg dijela, vjerojatno se neće povući bilo kakve neprimjerene komentare ili nepoželjne poglede.
Međutim, postoje mjesta, pa čak i čitavi kontinenti, poput Azije, gdje je mnogo češće vidjeti muškarce i žene koji ostaju mršavi nego vidjeti preklapajuće se ispod i ispod bedara. To znači da se veći među nama, nažalost, može sresti s povremenim naizgled socijalno nespretnim komentarom dok su u inozemstvu.
Studija slučaja
"Bože moj, debeo si." Moj bivši cimer, nekad vrlo vitki i zgodni Kivi, koji je doista stavio kilogram ili dva, ali u zapadnom smislu nikako nije bio "debeo", vidno se iznenadio.
Na Tajvanu takve primjedbe ne vide kao zlonamjerne, već više kao znak zabrinutosti za nečije zdravlje.
Napokon, ovo je bila uvodna riječ žene s kojom je dogovorio sastanak na sastanku na prepunoj noćnoj tržnici u Tajpeju, nakon što su se prije nekoliko tjedana upoznali.
Ali ova je žena bila Tajvanka, a na Tajvanu takve primjedbe ne vide kao zlonamjerne, već više znak zabrinutosti za nečije zdravlje.
Putovanje kao alat tjelesne reinvencije
Dakle, kakve to veze ima s ostatkom gromoglasnog mlaznog seta?
Jednostavno: Ako ste svjesni svoje težine, koristite putovanje kao priliku da nešto učinite u vezi s tim. Izmislite zdravije, vitkeje nove. Istražite nove gradove, ili čak svoj vlastiti grad, pješice ili biciklom. Uštedjet ćete novac na prijevozu, otkriti mišiće za koje nikada niste znali da imate i produljiti vam potencijalno vrijeme putovanja odjednom.
Foto: echiner1
Ako više volite biciklističku šetnju, ali ne želite voziti bicikl u inozemstvo, iskoristite činjenicu da sve više gradova, poput Tajpeja, Milana, Montreala i Pariza, da ih samo napomenem, implementiraju besplatno ili malo -potrošnja programa dijeljenja bicikala.
Da biste pogodili topljenje masti, istražite najbolje spojeve zdrave hrane u gradovima koje planirate posjetiti prije vremena, upišite njihove adrese na Google kartama, a kad stignete u spomenute gradove, napravite šetnju ili biciklizam do restorana iz hostel je dio vaše svakodnevne rutine.
A ako se i vi, kao moj bivši cimer, nađete u situaciji sličnoj onoj s kojom se suočio, pokušajte to shvatiti naprijed i sjetite se da je to vjerovatno kulturološka razlika, a ne posrnuli pokušaj zanosa javnosti.
