Zdravlje + dobrobit
Zahvaljujući hladnim temperaturama i završetku turističke sezone, pad u Washingtonu je svjež i tih. Gornji lijevi kut zemlje nesumnjivo je poznat po dramatičnim krajolicima, ali treba biti poznat i po ponekad urođenim, ponekad inventivnim wellness ponudama. S fokusom na očuvanju lokalnog stanja, tvrtke u Washingtonu imaju način integriranja pacifičke sjeverozapadne kulture i krajolika s elementima zdravlja i dobrobiti. Od farme koza u Snohomišu koja nudi jogu sa svojim oboljelim stanovnicima do popularnog mjesta za brunch u Seattlu, poznatog po održivom jelovniku s lokalnim izvorima, evo našeg vodiča kako provesti savršen wellness vikend u državi Washington.
Gdje premjestiti svoje tijelo
Ništa ne kaže da wellness djeluje naopako. Kretnje tijela na bilo koji način - bilo da je to hodanje, planinarenje, vježbanje joge ili isprobavanje novog sata vježbanja - jedan je od ključnih elemenata za dobar život i dobro osjećanje. Washington nudi prilične epske poglede za one koji žele izaći na otvorenom i vrhunske satove fitnesa za one koji to žele znojiti u studiju. Evo našeg izbora najboljih mjesta za kretanje na obali Washingtona.
1. Kozja joga na ranču Wobbly, Snohomish
Foto: Goat Yoga Seattle / Facebook
Wobbly možda i nije prvo što vam padne na pamet kad pomislite na praksu joge, ali na Wobbly Ranchu to se ne samo prigrli, već se i ohrabri. Ranč podiže protok vinyasa na svoju sljedeću razinu sa svojom Goat yoga praksom. Ovo je joga iskustvo postalo svjetski fenomen, a posjetiteljima je jednako zabavno kao i za četveronožne mještane. Yogi mogu uživati u snažnom, početničkom do srednjem, 60-minutnom protoku vinyasa u društvu spašenih koza. Sigurno da je pomalo kolebljivo, što s kozama od 25 do 50 kilograma skače na leđima dok radite psa prema dolje, ali to je i za očekivati - i to je dio zabave. Trošak nastave ide u misiju Wobbly Rancha o održavanju koza sretnim, zdravim i sigurnim.
2. Pješačenje u Wallace Falls State Park
Ako tražite vrhunski pohod na Washington - razmišljajte o slapovima, paprati danima i pogledima na vrhunski olimpijski klizač - Wallace Falls State Park odgovara računu. Ovaj park od 1300 i više hektara ima različite staze kojima će se nadmetati svi, od početnika planinarenja do vrhunca. Preporučujemo stazu Woody, koja planinarima pruža mogućnost šetnje do Gornjih vodopada ili pak laganiju šetnju do Donjim vodopadima. Izletnici koji žele nešto između, mogu krenuti stazom do vidikovca Srednji vodopad - dobit ćete prekidače i ubojite poglede, ali preskočit ćete strmi uspon i popratni spust.
3. Studio 45, Seattle
Foto: Studio 45 / Facebook
Nikada ne doživite isti trening dvaput u ovom Pilates studiju u Seattleu. Znojite ga i istresite u jednom od 45-minutnih Lagree satova fitnessa na Megaformeru Studio 45. Ove klase su ubojite vježbe koje će vam podići brzinu otkucaja srca, ali neće oštetiti vaše zglobove, zahvaljujući pokretima sa malim udarcima. Ako ste novi u Lagreeu ili Megaformeru, odlučite se za klasu Lagree 101 koja se kreće malo sporijim tempom što je idealno za početnike.
Gdje goriva
Wellness za vikend ne bi bio potpun bez dobre hrane. U tim kafićima u Washingtonu moći ćete jesti kao lokalni, a pritom ga držite lokalnim. Mnogi se restorani s gornje lijeve strane fokusiraju na kuhinju koja se ubira u državi, tako da posjetitelji doista mogu okusiti pravi okus Washingtona. Evo nekih najboljih mjesta za opskrbu vašeg tijela u regiji.
1. Lokalni 360, Seattle
Foto: Lokalni 360 / Facebook
Ako želite dobiti pravi ukus Washingtona, Local 360 je mjesto gdje se to nalazi. Jelovnik ovog kafića gotovo je u cijelosti sastavljen od sastojaka dobivenih od države. U stvari, kako kafić obećava, većina se bere u krugu od 360 kilometara od Seattlea, otuda i ime. Svaka opcija izbornika pokazuje pažljivost kafića - meso se dobiva od životinja koje se liječe na ljudski način i hrane se vegetarijanskom prehranom, a uzgajivači s hranom će cijeniti jaja pastiranih kokoši bez kaveza. I kod Local 360 postoji visoki ekološki standard; kafić izbjegava plastiku za jednokratnu upotrebu kad god je to moguće, nudi samo kompostirane spremnike za spremanje i odlučuje se za platnene salvete za višekratnu upotrebu.
2. Cafe Wylde, Everett
Foto: Cafe Wylde / Facebook
Na meniju u ovom veganskom kafiću postoji mnoštvo odličnih, zdravih opcija, ali tostade s indijskim kiselim vrhnjem pravi su naglasak na meniju. To kaže, nemojte preskakati desert; mogućnosti se s vremena na vrijeme mijenjaju, ali ako imaju čokoladne kolače od indijskog indijskog ogrtača, prepušteno im je (uglavnom) prepuštanje krivnji. Ako vrijeme dopušta, zgrabite stol na pločniku i uživajte u mirnom susjedstvu Everetta.
3. Juicebox Cafe, Seattle
Foto: Juicebox Café / Facebook
Hrana Juicebox Cafe-a je jednako zdrava i ukusna, koliko je njen dekor Instagramable. Ovaj mali kafić ima prostora za oko 25 ljudi odjednom, što daje intiman osjećaj. Hrana je mega svježa i lokalno proizvedena, a jelovnik je prepun biljnih jela, bez glutena i zanimljivih mješavina sokova. Ako ste pritisnuti vrijeme, možete nazvati naručenje za preuzimanje.
4. Sweetgrass Co., Seattle
Foto: Sweetgrass Food Co./Facebook
Dolijte gorivo u Sweetgrass Co prije nego što nabavite trgovinu na Pike Place Marketu, što je samo pola milje od mjesta. Svako jelo na ovom jelovniku izrađuje se unutar kuće, a sastojci se lokalno i održivo dobivaju i organski sastojci kad god je to moguće. Otvoreno je rano od ponedjeljka do subote, ali nedjeljom je zatvoreno, tako da ćete morati brukati negdje drugdje.
5. Jednorog bar, Seattle
Foto: Jednorog bar
Ispitajte svoju pamet i podarite svom mozgu vježbanje s trivijalnim noćima u karnevalskom baru Unicorn Capitol Hill u karnevalu. Njegovo zdravo zavijanje u bar-hrani je ugodno iznenađenje, s veganskim opcijama koje uključuju kvinoje i dupe te veganski hamburger od quinoe.
Gdje umiriti svoje tijelo
Jednom kada se preselite i napunite gorivom, zasigurno ste stekli pravo umiriti svoje tijelo. Od solinskih špilja do mineralnih kupki, ove banje postići ćete maksimalno opuštanje za TLC koji vam jamči wellness vikend.
1. Salt Room & Spa, Bellevue
Foto: Salt Room at Salt Mine Arium - Salt Spa of Bellevue / Facebook
Solna terapija, ili haloterapija, povećava svoju popularnost i otputuje u Bellevue, Washington, u Salt Room & Spa. Ova potpuno prirodna terapija zahtijeva malo više od sjedenja u miru i opuštanja među zidovima himalajske soli u trajanju od 45 minuta. Kaže se da je haloterapija dobra za one koji pate od astme i alergija, a reklamira se i kao opuštajuće iskustvo. Reiki je također dostupan, kao i masaže (solo ili s grupom), joga i meditacija.
2. Toplice Spring Glade, Cle Elum
Smješteno u Suncadia Resortu u Cle Elumu, Washington, nalazi se Toplica Spring Glade. Posjetitelji u hotelu mogu, naravno, uživati u toplicama, ali je to također dostupno ne-gostima koji traže opuštajući dan. Ovdje su na raspolaganju neki prilično zanimljivi tretmani, poput Vichy sobe za tuširanje (uobičajeni tretman koji uključuje masažu pored vodene terapije u obliku tuša), razne vanjske mineralne kupke i standardni tretmani, poput klasičnih masaže i lica.
3. Yoga Lodge Whidbey Island, otok Whidbey
Yoga Lodge na otoku Whidbey jednostavno je rustikalno bijeg iz Seattlea. Na imanju veličine 10 ari i njihovom okruženju dom je puno divljih životinja - jelena, orlova i sova, da ih samo napomenem - podsjećajući posjetitelje da ih sigurno više nema u gradu. Dnevni posjetitelji i vikend rekreativci imaju pristup stazama kroz čitavo imanje, vrtove i razne satove joge, od blage prakse do srednje srednje / napredne nastave.
