način života
Igračka fotografija Heliøsa. Fotografija iznad SuperFantastic.
Avantura Doc daje uvid kako se najbolje zaštititi u sezoni gripe.
ERIK MCLAUGHLIN NIJE VAŠ TIPIČNI DOKTOR. Ovaj stanovnik obiteljske prakse govori četiri jezika, pohađao je medicinsku školu u Engleskoj i ima cilj da se u bliskoj budućnosti fokusira na ekspedicijsku medicinu.
S pravom strašću brinuti se za putnike i upuštati se u avanture na zabačenim lokacijama, on je avanturistički doktor u svakom smislu te riječi.
Matador je sjeo s Avantura Docom da odabere mozak za savjet o zdravlju na putovanjima. Putnici su izloženi mnogo širem rasponu virusa i medicinskih situacija u inozemstvu nego u zemlji, a željeli smo znati kakve savjete Doc ima za naše čitatelje.
Matador: Djeluje li zaista vitamin C?
Vitamin C relativno je poznat da ima neke koristi, iako to tek treba dokazati u ozbiljnoj medicinskoj literaturi. Mnogo ljudi navodi mnoge studije o vitaminu C. Te su studije često nepravilno izvedene, imaju mali broj sudionika i pokazuju iskrivljene podatke.
Tumačenje podataka je ključno, kao i izvor i kvaliteta istraživačkog studija. U osnovi, nema dokaza o učinkovitosti vitamina C, ali kažem, ako se osjećate bolje, nastavite! Još uvijek pijem jedan gram vitamina C svaki dan da sam bolestan.
Matador: A što je s Emergen-C?
Ja zapravo pijem Emergen-C često. Obožavam jednostavne pakete, sjajne vitamine i elektrolite. Danas sam ranije popio čašu. Nosim ga i sa sobom u kompletu za prvu pomoć kada putujem.
Fotografiju dionica.
Matador: Zašto su sportska pića tako učinkovita u rehidraciji bolesnih ljudi?
Stvar sportskih napitaka je da sadrže glukozu, koja se spaja s molekulama vode, pomažući im da brže dođu iz trbuha u krvotok. Tako se dehidracija brže liječi. Sportski napici su najbolji za dehidraciju, mučninu, povraćanje i proljev.
Ali ne morate kupovati one skupe. Malo vode, nekoliko žlica soli i žlica šećera također djeluju u redu.
Matador: gel za higijenu ruku u odnosu na pranje ruku?
Vrlo dobro pitanje! O tome postoji malo rasprava u kirurškoj gomili. Obojica navode da su gel i stvarno pranje ruku učinkoviti, a vjerujem da jesu. Ali jedan uvijek pokušava biti bolji od drugog.
Problem s pranjem ruku je što voda iz slavine nije uvijek čista voda i definitivno nije sterilna. Ako sam samo oprao ruke sapunom, a potom isprao slatkom vodom, to nije dobro.
Osobno koristim gel za ruke kada trebam biti sterilan i isprobati mješavinu oba kada putujem. Bilo kako bilo, pranje ruku najvažnije je da spriječite infekciju prehladom i gripom. To je dokazano, ponovno provjereno i ponovo dokazano. Ovo je najvažnija stvar koju mogu reći o prevenciji infekcije.
Matador: Kako djeluje pucanje gripe?
Pucanje gripe u osnovi je predviđanje za nekoliko sljedećih godina koji će biti najektivniji i patogeniji sojevi gripe. Inženjeri za suzbijanje gripe uzimaju u obzir način na koji se virusi mijenjaju kako prelaze s kontinenta na kontinent i šire se svijetom.
Inženjeri uzgajaju virus, a zatim ga deaktiviraju prije nego što ga daju pacijentima kako ne bi mogao zaraziti ljude. Vaše tijelo prepoznaje virus i upamti ga, tako da kada ga ponovno naiđete, vaše tijelo odmah oslobađa bijela krvna zrnca kako bi ispucalo guzu! Šarene gripe djeluju i treba ih ohrabriti.
Fotografiju rocknroll_guitar.
Matador: Zašto su toliko važni putnici da dobiju gripu?
Virusi mutiraju dok putuju Zemljom. Ovdje putnici dolaze u jednadžbu širenja globalne bolesti. Gripa je pandemija. Mislite na epidemije koje ubijaju milijune. Obična prehlada vam samo daje curenje iz nosa, vrućicu 2-3 dana i kašalj.
Gripa ubija milijune epidemija. U ranim 1900-ima globalna pandemija ubila je milijune. To je strah od ptičje gripe. Otuda je naglasak na putnicima koji su dobili gripu.
Matador: Za putnike, za koga je najvažnija bolest gripe?
Osobe s medicinskim stanjima poput astme, dijabetesa ili srčanih bolesti trebaju dobiti ubod gripa. Svatko tko riskira da bude ubijen od slučaja gripe trebao bi dobiti ubod gripa.
Matador: Koji je tipični period inkubacije za virus gripe i je li moguće suzbiti gripu tijekom ove faze?
Razdoblje inkubacije varira ovisno o virusu, bakteriji ili infektivnom uzročniku. Općenito je inkubacija od 2-14 dana uobičajena. Borba protiv gripe gotovo je uzaludan pokušaj. Ako ste ga dobili, dobili ste ga. Poput lošeg tjelesnog mirisa, ništa se ne može učiniti.
Izraz koji koristimo je "simptomatsko liječenje", što znači da pokušavamo pomoći u crijevu, kašlju ili vrućici. Ali borba protiv virusa vrlo je teška. Virusi su pametni. Postoje neki antivirusni lijekovi poput Tamiflua koji djeluju protiv replikacije virusa i na taj način skraćuju trajanje bolesti.
Međutim, upotreba antivirusnih lijekova također može povećati otpornost na lijekove, što ih u konačnici čini beskorisnim. Stvarno, jedino što možete učiniti je liječiti simptome i otjerati ih.
Fotografiju Augapfel.
Matador: Koji su ključni koraci u prevenciji?
Udar gripe možda nije svačiji životni stil, ali pranje ruku treba biti. Pranje ruku je vrlo jeftina i vrlo učinkovita metoda prevencije. Odmor je također ključan, jer nedostatak odmora može sniziti imunološki sustav.
Uz to, neki tvrde da pravilno hidrirana sprječava sitne pukotine na sluznici što će omogućiti da virusni čestice suspendirane u zraku budu jednostavan ulazni portal.
Pravilna prehrana je također vitalna. Ako ste zdravi i zdravi, smanjuje vam vrijeme oporavka, jača imunološki sustav i povećava otpornost. Zbog toga bi osobe s kroničnim medicinskim problemima trebale dobiti gripu.
Matador: Koji je savjet broj jedan koji biste dali putnicima kako bi izbjegli gripu?
Putnici se susreću sa stvarima koje nikada ranije nisu vidjeli - zgradama, ljudima, patogenima. Njihova otpornost na jednostavne lokalne bolesti gotovo da i ne postoji. Putnici trebaju biti posebno oprezni jer nailaze na stvari koje su u njihovom tijelu nove. Pranje ruku najvažnija je stvar koju putnik može učiniti kako bi izbjegao prehladu dok je na putu. Dokazana prevencija je pranje ruku.
Matador: Kako znati kada je vrijeme ići liječniku?
Znakovi nevolje uključuju vrućicu koja ne reagira na lijekove poput Tylenola, kratkoću daha s kašljem, promjenu boje sluzi. Osip su i meni prilično velike crvene zastave. Ovo je pretpostavka da su mnoge stvari poput zdrave odrasle osobe, a ne u okruženju izloženom malariji i da nema nedavnih stranih izlaganja.
Matador: Koje predmete pušta Adventure Doc da ostane zdrav tijekom putovanja?
Ibuprofen ili lijekovi protiv bolova i groznice poput Tylenola, elektrolita u prahu i antihistaminika poput Benadryla. Ibuprofen može liječiti bol, groznicu, upalu i još mnogo toga. To je doista čudesna droga!
Matador: Koju biste literaturu preporučili našim putnicima bez medicinskog podrijetla?
Terenski vodič za Priručnik o medicini divljine, putopisima i tropskoj medicini i tamo gdje nema liječnika. Najbolji, daleko, je terenski vodič za medicinu divljine. To bi trebao pročitati svaki putnik.
Adventure Doc nada se da će otvoriti vlastitu putničku kliniku 2009. godine i dostupan je za internetske konzultacije. Posjetite njegovu web stranicu ili mu se obratite putem e-maila: [email protected].
