Putovati
Sunce sija. / Foto: Ian MacKenzie
Ian MacKenzie otkriva razliku između užitka i uživanja i iznenađujuće formule za tok.
"Pretvarajte se kao da imate novčić između guza, a zatim se naslonite na leđa i f ** k sedlu."
Spustio sam pogled na čovjeka koji je ponudio ovaj savjet o mudracu, ne zato što sam bio viši od njega, već zato što sam se nasjekao na sedlo. Moj konj u Koloradu bio je masivan konj i zadovoljno je čekao dok mi je njegov vlasnik Jamie objasnio sitnice galopiranja.
"Obavezno visite o uzde", rekao je. "Ali kad jednom krenete, pustite rog. Izgleda da ste svjež. "Jamie se nasmiješio i obukao svaki centimetar poput kauboja iz sirove kože. Stetson šešir. Majica u kariranoj boji. Ruke koje bi mogle zgnječiti limenku piva i ruke isprepletene tetovažama. Pištolj je blistao u futroli.
Nikada ne biste znali da je ovaj nedavni „umirovljenik“sa zapadne obale Kanade bio relativno nov dodatak nizinama zaraženim suncem Nikaragve. Ili u ovom konkretnom trenutku: na plaži. Nabio sam svoj crni kaubojski šešir (posuđivač), izgovorio svoje najbolje "Hvala tebi pawd-na", i poveo Kolorado do vode kotrljajući se pijeskom.
Imala sam dvojicu snimatelja koji su sjedili na morskom trupu i promatrali me sa znatiželjnom fascinacijom i pitali se mogu li to ukloniti.
Priznajem, bio sam pomalo nervozan.
Nikada prije nisam „skakao“na veliku životinju. Moje prijašnje iskustvo na konju uključivalo je poneki nadmudrivanje, kaskanje, pa čak i jastuk, ali nikad u galopu. Također se sjećam nekoliko dana ozbiljnih grloboljnih mišića i zavjeta da što više izbjegavam jahanje.
Ali sada sam pred sobom imao blistavu protežu nikaragvanske razglednice. Imala sam kauboja i njegovu ljupku kravu, prateći me svojim očekivanim pogledom. I imala sam dvojicu snimatelja koji su sjedili na morskom trupu i promatrali me sa znatiželjnom fascinacijom i pitali se mogu li to ukloniti.
"Heeyah!" Povikao sam, kopajući pete u konjski bok. Colorado je skočio u pokret, a ja sam čvrsto uhvatio rog sedla kako se ne bi prevrnuo unazad. Odjednom su me oceanski valovi zamaglili moj periferni vid. Dizao sam se gore-dolje s kinetičkim protokom mišića, vjetar mi je puzao na šeširu. Pomaknuo sam se s konjem, kao da su čovjek i zvijer postali jedno.
Misli su se rastopile - zaboravio sam da budem redatelj web-serije, opasnost od pada ili vjerojatnost da će mi se ruka za ponovno držanje opekla. Umjesto toga, jednostavno sam bila u trenutku. Galopirao sam.
Doživljavao sam: protok.
Potraga za zadovoljstvom
Autor u pjesničkom pokretu / Foto: "Plavi" van Doorninck
Te večeri, kad je uzbuđenje nestalo i imao sam vremena da prelistavam fotografije svog trenutka konja, našao sam se s obzirom na prirodu sreće. (Obično to radim puno.)
Da me je netko pitao što osjećam tijekom iskustva, rekao bih da sam 'sretan'. A ipak, dok sam se vodio do plaže, dok je naša grupa jahala konja po vrućini srednjeg sunca, kroz prašnjave ulice na periferiji San Juan Del Sur, bilo mi je neugodno. Bilo mi je vruće. Bila sam znojna. Našao sam se kako razmišljam kako bi bilo lijepo jednostavno otići natrag do bazena, uhvatiti hladan carski car i otpustiti popodne.
To bi bila sama definicija užitka, prema psihologu Mihalyu Csikszentmihalyi i autoru Flow: Psihologija optimalnog iskustva. Nedavno sam ovaj klasik pokupio s početka 90-ih i našao sam mnogo mudrosti da uspoređujem sa vlastitim iskustvima u svijetu.
„Većina ljudi prvo misli da se sreća sastoji u iskustvu užitka: dobra hrana, dobar seks, sve ugodnosti koje novac može kupiti. Zamišljamo zadovoljstvo putovanja u egzotična mjesta ili okruženja zanimljivim društvom i skupim uređajima. Zadovoljstvo je osjećaj zadovoljstva koji se postiže kad god informacije u svijesti kažu da su ispunjena očekivanja bioloških programa ili socijalnog uvjetovanja."
U osnovi, skloni smo vjerovanju da će sreća biti rezultat ispunjenja naših društvenih predodžbi o ugodnim iskustvima. Otvorite bilo koji sjajni časopis za putovanje i vjerojatno ćete biti dočekani brojnim fotografijama preplanulih hedonista koji se opuštaju pod skupim sunčanim naočalama i drže martini.
Ali nažalost, zadovoljstvo rijetko donosi zadovoljstvo za kojim žudimo. Csikszentmihalyi se nastavlja:
„Užitak je važna komponenta kvalitete života, ali sam po sebi ne donosi sreću. Spavanje, odmor, hrana i seks pružaju restorativna homeostatska iskustva koja vraćaju svijest u red nakon što tjelesne potrebe upadaju i uzrokuju psihičku entropiju. Ali oni ne proizvode psihološki rast. Ne dodaju složenost sebi. Užitak pomaže u održavanju reda, ali sam po sebi ne može stvoriti novi poredak u svijesti."
Ukratko, zadovoljstvo ne može proizvesti protok.
Unesite entropiju
Foto: Ian MacKenzie
Središnja odrednica Csikszentmihalyijeve knjige je da je temeljna kvaliteta prirode entropija. To je tendencija prelaska iz stanja uređenja u nered. Zamislite kockice leda u čaši, postupno se krećući od oblika leda (reda), koji se topi u toplijoj vodi (poremećaj).
Još jedan primjer: ako ste ikada pokušali meditirati, brzo ćete primijetiti da se vaš um neprestano naginje entropiji. Misli će ući i ostaviti vašu svijest čim pustite da vam pažnja luta. Nared za nered. Jedne sekunde vaša pažnja je na vašem dahu koji klizi kroz nosnice, a sledeće se pitate jeste li taj e-mail poslali svom šefu.
Zapravo, kao što tvrdi Csikszentmihalyi, jedini način borbe protiv entropije uma je iskoristiti svoju psihičku energiju: vašu sposobnost da se usredotočite na zadaću. Sa fokusom dolazi tok - doživljaj toliko upijanja u trenutku da zaboravite gdje ste, tko ste i kako ste tamo stigli.
Ništa drugo nije važno.
Zbog toga se penjači penjaju, plivaju plivači, sviraju glazbenici, a plesači plešu. Zato filmaši snimaju, slikari slikaju, pišu pisci. I zato svi ti ljudi izvještavaju nevjerojatno slične priče o tome koliko je ugodno biti u toku.
Csikszentmihalyi objašnjava:
„Dopadljivi događaji događaju se kad osoba nije samo ispunila neka prethodna očekivanja ili je zadovoljila potrebu ili želju, već je i nadišla ono što je programirala da radi i postigla je nešto neočekivano, možda nešto čak i neviđeno. […] Nakon ugodnog događaja znamo da smo se promijenili, da je naše jače naraslo: u nekom smislu postali smo složeniji rezultat toga."
Ukratko: fokus proizvodi protok. Protok povećava složenost. A složenost vodi u uživanje (aka sreća).
Recept za protok
Odjednom sam shvatio zašto se nisam mogao prestati smiješiti nakon što sam galopirao niz Nikaragvsku plažu. U trenutku sam se osjećala kao da uopće nisam tu - kao da sam zaboravila svoje „ja“. Ali nakon toga, osjećala sam se potpunije živom nego prije. Svakako više od toga da bih se popodne odmarao na bazenu, prepuštajući se užitku koje naše zapadno društvo čini paklenim u potrazi.
Bez obzira na izdavače koji razmišljaju o novcu i njihove sjajne brošure, dok čitam dublje u knjizi Csikszentmihalyi, pronalazak protoka može, ali rijetko se dogodi slučajno. Zapravo, to su jasne smjernice za njegovo kultiviranje.
On identificira 7 koje sam parafrazirao ovdje:
Moramo se suočiti sa zadatkom koji imamo šansu izvršiti.
Moramo imati jasne ciljeve i neposredne povratne informacije.
Moramo se potpuno posvetiti pažnji, uklanjajući brige svakodnevnog života.
Moramo biti sposobni provoditi osjećaj kontrole.
Moramo izgubiti brigu za svoje ja.
Moramo osjetiti kako se vrijeme transformira.
Moramo osjetiti kako se aktivnost samo po sebi isplaćuje.
Nacrtati svaku od njih trebalo bi više prostora nego što ovdje imam (zbog čega toplo preporučujem čitanje čitave knjige).
Dovoljno je reći, osjećao sam se kao da sam dešifrirao vjekovnu raspravu između "putnika i turista", gdje ruksaci pokušavaju sramiti odrasle u pakiranjima zbog nedostatka prave kulture i autentičnosti. S ovom novom lećom možemo prebaciti raspravu s traženja "autentičnosti" do izazova složenosti.
Mogli bismo si postaviti pitanje: pomaže li mi ovo iskustvo putovanja da postignem protok?
Bez obzira jeste li u tmurnom hostelu u Pragu ili odmaralištu s 5 zvjezdica u Cancunu, ako je odgovor "da" nego što možemo reći da je iskustvo, na osobnoj razini, vrijedno toga. (Ekološki / društveni utjecaj u potpunosti je druga leća). Svatko ima jedinstvene granice koje treba prijeći i nove horizonte koje treba istražiti.
Ljepota složenosti
Csikszentmihalyi piše „Ključni element optimalnog iskustva je taj što je sam sebi cilj. Čak i ako se u početku poduzmemo iz drugih razloga, aktivnost koja nas troši postaje intrinzično korisna."
Ako ste dovoljno hrabri, nastavit ćete njegovati određene putničke (i životne) izbore upravo zato što je veća vjerojatnost da će vam izazov. Csikszentmihalyi ovo naziva „autoteličnom ličnošću“. Potječe od grčke riječi auto što znači sebstvo i telos što znači cilj - ta se osoba doista ponaša kao da je putovanje važnije od odredišta.
„Auto-telic iskustvo, ili protok, podiže tijek života na drugu razinu. Otuđenje ustupa mjesto umiješanosti, uživanje zamjenjuje dosadu, bespomoćnost se pretvara u osjećaj kontrole, a psihička energija djeluje na jačanju osjećaja za sebe, umjesto da se izgubi u službi vanjskih ciljeva. Kad je iskustvo intrinzično korisno, život je u sadašnjosti opravdan, umjesto da bude talac hipotetičke buduće dobiti."
Dok je Nikaragvanska plaža izblijedjela u noć s zalaskom sunca, osmijeh mi je još uvijek zarezan u lice, misao mi je pala neviđeno. Bilo je to nekoliko pjesničkih redaka iz „Evanđelje plemenitih istina“Allena Ginsberga:
Sjednite sjesti
Udahnite kada udišete
Lezite lezite
Hodajte kuda hodate
Razgovarajte kad razgovarate
Plakati kad plačeš
Lezite lezite
Umri kad umreš
U glavi sam tiho dodao: vozite kad vozite.
