način života
DOLAZAK NA ODMOR MOŽE biti stresan. Imate pakiranja za posao, smještaj za knjige, važnih dokumenata na koje morate paziti - popis je beskrajan. Za one s mentalnom bolešću ovi naizgled jednostavni zadaci mogu biti pravi napor, napraviti nešto što bi trebalo biti ugodno - poput odmora - borba.
Duševna bolest je nematerijalna, s većinom simptoma, osjećaja i iskustava koji su drugima potpuno nevidljivi. Da bismo bolje razumjeli neka od ovih iskustava, zamolili smo ljude s nizom uvjeta da opišu kako doživljavaju i nose se s putovanjima.
Umjetnica Loren Conner, koja i sama ima poteškoće s mentalnim zdravljem, tada je opisivala oživljavala u 5 evokativnih ilustracija.
"Osobno sam uvijek bio povezan s crtanjem da bih se povezao sa sobom. Otkrivam da usporava i ako me trenutak za stvaranje može vidjeti kroz najteže dane. Nitko se ne bi trebao bojati prihvatiti ili izraziti svoje misli i osjećaje, to je najvažniji dio suočavanja s mentalnim zdravljem za sebe i druge oko sebe."
Depresija
Sva umjetnost Lauren Conner
Doug je imao depresiju posljednjih dvanaest godina, ali tek je nedavno progovorio o svom iskustvu. Prije toga, njegovi prijatelji i obitelj nisu bili svjesni njegove borbe.
„Depresija utječe na sve na tako mnogo različitih načina. Za mene je to samo loš prostor u glavi u kojem nisam posve siguran tko sam i razmišljam, pretjeram zabrinutost i pretjerano analiziram svaku situaciju. Dobivam ovaj grozan osjećaj i u trbuhu i u glavi i ne mogu ga opisati. To je neugodan osjećaj i čini putovanja jako teškim.
„Putovanje je izvedivo, ali morate otkriti kako to učiniti na način koji vama odgovara i koji vam omogućava potpunu kontrolu nad situacijom i okolinom. Dolazak rano zaista mi pomaže da se smjestim. Samo pripremanje općenito mi je od velike pomoći."
-Doug Leddin
Anksioznost
Lauren je imala šesnaest godina kad je imala prvi napad panike. Još uvijek ne zna što ju je pokrenulo, ali od tog trenutka tjeskoba je stalan dio njezina života.
"Na putovanju se osjeća kao da ste napravili veliku pogrešku. Svi kažu da vjerujem svojoj intuiciji dok putujete, ali morao sam naučiti utišati glas u glavi koji mi je uvijek govorio da nešto ide ozbiljno po zlu - da nisam to učinio, nikad ne bih ostao u prvo mjesto."
Lauren otkriva da formiranje rutine tijekom putovanja pomaže smanjiti njezinu anksioznost: "To mi daje osjećaj nad svojim životom. Upalit ću alarm svaki dan u isto vrijeme i uputiti se na jutarnju šetnju. Iako se lokacija mijenja, jednostavan čin činjenja istog jutra pomaže mi da se osjećam manje dezorijentiranim."
-Lauren Juliff
ADHD
Danijelu je dijagnosticiran ADHD u dobi od 5 godina, ali tek je na svoj 18. rođendan shvatio da ima poremećaj hiperaktivnosti deficita pažnje.
Putovanje s ADHD-om opsesivno je zbog stvari koje se nikad ne događaju, ali samo da budem siguran, bolje bi mi bilo to trčati kroz um 300 puta, a ne spavati tri dana prije potpunog gubitka apetita.
"Stres prilikom prijavljivanja prtljage i odgovornosti za nju je malo previše." Da bi se borio protiv ovog Daniela, jednostavan je pristup njegovom pakiranju, uzimajući samo ruksak, novčanik, putovnicu i telefon. Sve dok Daniel ima svoj novčanik na sebi, može kupiti ono što treba dok ide.
Umjesto da nije svjestan ili pogrešno informiran - što može pogoršati njegov ADHD - Daniel otkriva da mu temeljito istraživanje mjesta koje posjećuje pomaže da se bolje nosi s putovanjem.
-Daniel
PTSP
Leanna je prepoznala simptome PTSP-a kasnije godine nakon što je napadnuta u uličici iza svog stana u listopadu 2012. godine.
Rano sam primijetio da su sjene veliki okidač. PTSP je poput sjene. Uvijek je tu, ali nije uvijek vidljivo. Lako je odbaciti kad ste mirni, ali može se manifestirati u svakom trenutku, a kad se dogodi, sve ostalo nestaje. Bilo da se radi o slučajnom trzaju tjeskobe, nekontroliranom drhtanju i plačuću, mučnini, hiperventiliranju, povišenom otkucaju srca i poteškoćama u disanju ili osjećaju slabosti, nadvladava svaki drugi osjećaj u vašem tijelu. Zarobljeni ste u ovom senzaciji, poput zatvorenog u sobi s crnim tonom.
"Morao sam se ponovno boriti da putujem. Trebale su mi dvije godine da napokon skupim hrabrost da krenem na svoje prvo samostalno putovanje, ali bio sam odlučan u tome da prijeđem svoj strah. Ključno za mene bila je priprema. Naučila sam praktički razmišljati o situaciji. Koje su mi bile mogućnosti? Što bih mogao učiniti odmah? Kako sam mogao pomoći sebi da se osjećam sigurno? Ponekad je najmanja stvar napravila najveću razliku - nikad ne podcjenjujte siguran osjećaj potpuno napunjenog telefona!"
- Leanna Johnson
OCD
Ellen je dijagnosticiran opsesivno-kompulzivni poremećaj nakon što su njezini simptomi postali fizički vidljivi kao adolescentica. Prije dijagnoze, Ellenini OCD simptomi su bili unutarnji, odvijali su se putem mentalnih prisiljavanja.
"Putujući s OCD-om u najgorem slučaju ponekad može imati osjećaj da na ramenima nosite malo manipulativno čudovište, stalno šapućući negativne misli i situacije u svakoj prilici i ne možete ih se otresti. Također se može osjećati kao da nosite stvarno usku prsluk za spašavanje. Učinite da se osjećate zarobljeni i nevjerojatno tjeskobni, a istovremeno vas namamljuje u osjećaj sigurnosti da su OCD misli i anksioznost potpuno logični. Bez obzira na to što radite, ne možete se olabaviti prslukom za spašavanje."
Tijekom godina, putovanje s OCD-om za Ellen postalo je puno lakše. „Za mene je planiranje ključno. To se odnosi i na stvar kad sam na odmoru, pa se mogu mentalno pripremiti za sve škakljive situacije koje bi mogle nastati.
