Meditacija + duhovnost
Foto: missjdub
Duhovni gurui često uče da se uzdignu iznad tjeskobe. Ali što ako je tjeskoba najvažniji signal da se uzdrme stvari?
Moja mačka se grebala kao luda.
Počeo je otprilike dva tjedna prije nego što sam otišao na SF, i iako je on potpuno zatvoreni mačak, znao sam da ima buve. Kvragu. Mrzim mu davati one ubice protiv buha i krpelja koji su prepuni pesticida, ali moja prirodna ideja, ekstrakt grejpa, očito nije uspjela.
Neprestano je grebao, posebno noću, nekoliko trenutaka nakon što sam zaspao, samo da bih mu se probudio pod nogama, ližući se, tražeći i podmićući neko olakšanje.
Jedan generički tretman protiv buva iz Wal-Marta i skupi profesionalni iz trgovine za kućne ljubimce kasnije, još uvijek ogrebotine.
Jutros sam ga gledao sa sućutom, ne samo zbog njegove boli, iritacije i ogorčenosti prema tim malim osvajačima njegovog tijela, već i zbog toga što sam to isto osjećao. Trenutno imam taj svrab, gdje ništa nije sasvim u redu, onaj gdje grebanje čini malo, ali jaje one napadače uma. San koji mi puza po koži probudi me ujutro.
Čak i Disneyevi standardi potiču stres / Foto: kevindooley
Koji je odgovor? Meditacija? Povlačenju? Dajem otkaz sa svih svojih poslova, odrezujem kosu i obojim je ljubičastom bojom, dobijem bradavicu i počnem na Baliju? Oh, dovraga, ne znam. Smještam se za vikend čišćenja i reorganizacije.
Ono što znam je da taj otpor mojemu životu ima neko veće značenje - to je guranje na sljedeću razinu, sljedeću fazu. Iako se često umorim od iskustva s tim "zaglavljenim" mjestima i osjećam da ih prečesto pogađam, to je dio onoga što jesam. I prihvaćanje toga je otprilike sve što mogu učiniti.
I kao što je Miranda Ward objasnila u svom djelu, Izgubljeno i pronađeno: Kad putovanje nije odgovor, trenutno za mene putovanje nije neki čarobni proces transformacije (iako čeznem za bijegom. Umukni, upravo sam se vratio iz Zapadna obala prije dva dana).
Poziv anksioznost za čaj
Kako mogu ovo nazvati? Osjećaj se uhvaćen, možda. Nedostaje mu tresak.
Tjeskoba je vjerojatno sirova emocija.
Obožavam duhovni pristup Danielle Laporte, dobro, život, ali točnije, radnu svrhu našeg života. Naišao sam na post koji je napisala o anksioznosti i htio je podijeliti ovdje:
Tummy drhti. Mozak fuzz. Taj nesmetani osjećaj da nisi baš siguran što bi trebao raditi, ali trebao bi biti nešto što će činiti tvoj čin. Anksioznost. Ponekad se odmakne s nekoliko dubokih udisaja, a drugi put trebate ga pobijediti štapom ili nekim malim bijelim pilulama.
Naravno, želimo pokušati što dalje od anksioznosti - što obično rezultira time da budemo anksiozni. Oduprite se i tako ustraje. Ali što ako, umjesto da ga odgurnemo, zapravo pozdravimo tjeskobu kada se pojavila? Što ako smo, umjesto da se prikrivamo nelagodnosti, na tjeskobu gledali kao na službu isporuke unutarnje istine i drugih takvih blagodati duše? Jer svaki put kada se pojavi anksioznost, naša psiha govori tako: "Kucajte, moram vam nešto pokazati o sebi što biste stvarno trebali vidjeti."
Danski filozof Soren Kierkegaard objasnio je da je anksioznost prirodno stanje. (Kako oslobađajuće!) Vjerovao je da je anksioznost "kognitivna emocija koja otkriva istine koje bismo željeli skrivati, ali koje su nam potrebne za naše veće zdravlje." I to je korisno za oblikovanje naših idealnih života. Razmislite na ovaj način, ispod leptira u vašem želucu, iza oblaka u vašem umu … je vaša veća istina i pokušava se probiti.
Ovo su njezini koraci ka pretvaranju tjeskobe u moć, oni s kojima ću sjediti i odgovoriti ovaj vikend:
KORAK 1: Suočiti se sa stvarnošću. "Nestrpljiv sam."
KORAK 2: Upit. "Pa, zašto sam tjeskoban?"
3. KORAK: preuzmite odgovornost.
Moja pitanja koja ću dodati na popis:
KORAK 4: Kamo dalje?
