pripovijest
Davno prije nego što sam razumio riječ "anksioznost", znao sam da sam tjeskobno dijete. Bila sam zabrinuta - zabrinuta da će svijet završiti, zabrinuta sam da se spontano razbolim i brinula sam se za sve oko sebe. Stalno su mi govorili da sam zabrinjavajući i, naravno, brinuo sam o brizi.
Bio sam i veliki obožavatelj etiketa. Znao sam puno o tome što nisam. Nisam bio sportaš, nisam bio na otvorenom i nisam bio netko tko je vjerovao u pucanje moje ušteđevine na svjetovne avanture. Pa kad sam odlučio planinariti Camino de Santiago 2009. godine, moja tjeskoba i drugo nagađanje kad sam u hiper-pogonu.
Proučavao sam hodočašće u 9. stoljeću na seminaru tijekom svoje mlađe godine studija. Posjetili smo to ljeto, promatrajući te lude planinare iz sigurnosti i udobnosti našeg tepiha, klimatiziranog autobusa. Zatim je nekoliko mjeseci kasnije moja iscrpljujuća tjeskoba došla do glave toliko intenzivno da me dobar prijatelj gurnuo nogom i vrisnuo u ordinaciju terapeuta - trenutak koji je promijenio smjer mog života.
Kao što svatko tko se bori s depresijom previše dobro zna, mentalno se zdravlje nikad ne popravlja preko noći. Do ljeta nakon diplome odvajao sam se po šavovima. A onda odjednom, isti prijatelj koji me uvjerio da započnem terapiju rekao mi je da planinarim Camino de Santiago, cijela stvar, svih 500 milja.
Imala sam dvije mogućnosti za svoju uštedu nakon fakulteta - započeti s lijepim odgovornim gnijezdom u NYC-u ili ga raznijeti na pet tjedana pješačenja po nekoj zemlji. Još uvijek zahvaljujem svom iracionalno anksioznom mozgu (i svom nevjerojatnom prijatelju) što mi je pomogao da odaberem drugi. Odlučujući faktor je bio ovaj: ovdje sam bio s jednim od onih rijetkih prozora u životu kroz koji bih mogao privremeno ostaviti svoje odgovornosti. Oh, i bio sam nered. Pa sam otišao.
Camino se preobrazio onako kako ja gledam sebe i na kraju je razbio moj ciklus anksioznosti. Evo pet glavnih načina pješačenja od 500 milja, promijenio je način na koji se odnosim prema svom umu i tijelu:
Volite i slavite "ružne" dijelove
Nakon 15 godina baleta i nesrećne trampolinske nesreće, mogu s velikim pouzdanjem reći da nikad neću biti model stopala. Oduvijek se sramim svojih kostiju, neobično kutnih stopala. I još tjedan dana u Caminu, dok smo se umorni nogama odmarali na kamenju toplog dvorišta, počeo sam graditi zahvalnost na tim slabo obrađenim prilozima. Oduvijek sam ih gledao kao nešto što bi se moglo skulpturirati, slikati ili gurati u pete da bi izgledali lijepo. Ta su me stopala gurala po cijeloj zemlji - putovanje koje se borilo za moj razum - i prema njima sam postupala kao s teretom koji treba popraviti i sakriti. I tako, pomislio sam: "Volim te, stopala zgodnog izgleda!"
Ta se zahvalnost razigrala na ostalim dijelovima mog tijela koji su obično izazivali anksioznost - moku mrlju, kožu, previše tanke ruke, debele gležnjeve. Kad sam se vratio kući, počeo sam bacati cipele s visokom petom i ispravljati se kada sam upao u zamku sramne tjelesnosti. Moje gležnjeve možda su muške, ali otpuštaju me iz kreveta mnogih tjeskobnih jutra i nose me preko Pirineja.
Mozak je mišić
Mozak je čitav drugi čaj od ribe. Trećeg jutra, nakon užasne noći sna, probudio sam se vrlo ljut. Razdoblje medenog mjeseca je bilo završeno. Zašto ovo radim? Gubim vrijeme i novac. Nisam ni ja katolik, ne vjerujem više u sve to. Bla bla bla bla. I tako, plakao sam. Plakala sam i vikala, mopeda i žalila.
Također sam bila bijesna. Ljut zbog godina depresije, bijesan zbog obiteljskih tragedija, bijesan da sam donio odluku koja me neće izliječiti kao što sam se naivno nadao.
Nekoliko sati kasnije moji pouzdani kolege hodočasnici su se okrenuli i pitali je li moja muka završila (ljepšim riječima od ove) i ostavili suho uho ostatak jutra. Shvatio sam nekoliko stvari: A. Nisam bio sam u svom gnjevu, B. Dopušteno mi je da pišem i vrištam, i C. Moje tijelo je imalo koristi od puštanja.
Na isti način na koji vaše tijelo detoksicira kada prebacite prehranu, vaš mozak odbaci svoju staru kožu kad mu date prostora za to. Kad više ne obuzdavate svoje emocije, sva se groznica širi, ponekad u divljem smijehu, a drugi put u bijesnim jecajima. Nikoga nije bilo briga da li trebate raditi kroz svoje sranje. Trebate plakati na stepenicama crkve? Magarac vezan uz stup udaljen dva metra nije briga, i može li se privezati ako vam zatreba. Bilo je to kao anonimnost plakanja u NYC-u, ali s magarcima.
Mozak sam počeo tretirati kao bilo koji drugi mišić u svom tijelu. Liječite ga dobro, pustite da detoksira i nahranite onim što treba. Na ovaj način, počeo sam rasti.
U redu je biti malo smrdljiv
Nisam shvatio koliko sam vezan za svoj svakodnevni higijenski režim dok odjednom nisam oprao planinarsku odjeću u plastičnom kanti s Camp Sudsom. Zanemarivši naša opsesivna svakodnevna ponašanja u održavanju osjećala se kao da radimo nešto pogrešno. Ali kad svi pomalo mirišu na prljavštinu, čemu onda koristi cvjetno pranje tijela? Vaš jedini i jedini cilj svakog dana je doći do vašeg odredišta. Nikoga nije briga kako izgledaš.
Polako sam odmicala šminku, uvijala obrve i opsesivno brijala noge. A što znate? Koža mi se drastično prorijedila, obrve (iako prilično velike) su našle svoj prirodni oblik, a kosa na nogama je tako tanka da je jedva obrijam - čak i ljeti.
Umjesto da se usredotočim na to kako prikriti svoje fizičke „mane“, nastojim usmjeriti svoju energiju na ono što ide u moje tijelo. Saznao sam da vaše tijelo zna izbalansirati kad to dopustite. Osjećam se bolje počeo je trubiti bolje izgledati.
Vaše tijelo ima nešto da vam kaže
Ambicioznost i očekivanja često su bili najgori neprijatelji na Caminu. Tijekom prvog tjedna, kolega planinar je loše nagrizao kost na vrhu stopala. Nije mogla obući planinarske cipele bez muke. Jedini lijek? Odmor. Ali bili smo na rasporedu! Imali smo ciljeve! I avionske karte!
U trenucima poput ovoga, bili smo u velikoj neugodnosti od 22 godine. Ali budući da su naš Camino uglavnom sačinjavali umirovljenici u njihovim 60-ima, mi smo ovu grupu naučili o nužnosti fizičke skrbi. Nismo neuništivši i ako ih proguramo kroz ozljede, one postaju trajne ozljede. Dakle, progutali smo ponos i uzeli slobodan dan da njezino stopalo ozdravi. Da mi to nismo učinili, možda ne bi uspjeli do kraja.
Slaba stvar je pronaći ravnotežu između zdravstvene anksioznosti i poštivanja tjelesnih ograničenja. Ali na Caminu su me podsjetili da moje tijelo od 22 godine zauvijek neće biti 22. Neki bi dijelovi postajali jači, drugi slabiji, ali sve ih je trebalo voditi ljubaznošću. Slušati. Vaša intuicija zna što vam treba.
Sposobni smo za mnogo više
Camino nije bio odmor; to nije bila avantura "lutanja, plivanja-u-polju-snimanju-Instagram-fotografija". Bila je to vježba uklanjanja sebe od očekivanih životnih ritmova. Uklanjanje je bilo naljepnice "Nisam [popunite prazno]". I što je najvažnije, radilo se o stavljanju jedne noge ispred druge.
Ujutro smo prošli putnike koji su krenuli na posao. Osuđivao sam ih - ti ljudi cijeli dan sjede za njihovim stolovima - ali bilo mi je krivo što sam učinio. Ne trebate prošetati nekom zemljom, roniti na dnu oceana ili trčati ultramaraton da biste živjeli u potpunosti. Mali koraci čine udaljenost. Zemaljski sastav čini izvanredno. Mali dani u uredu (moja trenutna situacija), podrška vašoj obitelji, rad na dalekom cilju karijere ili čak samo izlazak iz kreveta kad tjeskoba vrišti na vas da ostanete unutra - ove stvari nisu lažne ili lagane,
I tako, nikad ne prihvaćam mišljenje „nikad ne bih mogao učiniti ono što ste vi napravili.“Umjesto toga, odgovaram, već ste učinili mnogo teže stvari u svom svakodnevnom životu. Držimo se onoga što znamo, što smo učinili, čega se ne bojimo. Ali Camino je bio otprilike jedan dan hodanja koji je postao dva dana hoda i tako dalje. Sposobni smo za više nego što vjerujemo, čak i ako je napredak bolno spor.
Jednom sam pročitao da je "Camino počinje kad stignete do Santiaga." Drugim riječima, povratak u život i suočavanje sa svime što ste naučili na Caminu teži je od samog pješačenja.
Godina nakon što sam se vratio bilo je jedno od najnižih razdoblja u mom životu. To je pomalo kao kad čistite ormar. Izvadite sve, a ormar izgleda sjajno, ali tada je sve po podu, pa ste prisiljeni birati ono što se vraća unutra. Trebalo mi je sedam godina da smislim što ću zadržati, a trebat će mi još mnogo vremena da u potpunosti obradim sve što sam naučio.
Ali ovo je početak.
Ovaj se članak izvorno pojavio na xoJane i ovdje je ponovno objavljen s dopuštenjem.
