pješačenje
Tijekom zadnjih nekoliko tjedana putovanja, odlučio sam se povući za meditaciju u samostanu Kopan, neposredno ispred Katmandua u Nepalu. Moj boravak bio je dio većeg programa koji se nudi strancima koji su željeli naučiti osnovne principe tibetanskog budizma i posvetiti vrijeme učenju mnogih oblika meditacije. Budizam i meditacija nikada prije nisu bili dio mog života, a ovo je bio moj prvi pokušaj da naučim o oboje.
Nakon mog boravka shvatio sam da me mojih 10 dana u samostanu učinilo boljim putnikom nego što sam bio cijelu godinu. Pomalo sam zažalila što sada, pri kraju mojeg putovanja, nisam imala više vremena za učenje.
Naravno, od tada nisam postao savršen putnik i još uvijek griješim. Ali na kraju, moje iskustvo u samostanu učinilo me da drugačije gledam na putovanja, a moja su iskustva nakon putovanja postala puno smislenija. Evo kako:
1. Vidim i radim manje … ali više uživam
Prije samostana često sam trebala stalnu stimulaciju. U stvari, taj neprestani poriv bio je veliki razlog zašto sam toliko putovao. Dok se činilo da su se drugi naprtnjači umarali nakon nekoliko mjeseci na cesti, nisam mogao dobiti dovoljno. Što je više „novosti“u mom životu, to mi se više činilo uzbudljivim i „stvarnim“.
Ali u samostanu sam naučio da mi ne trebaju nužno vanjski stimulansi da bih zadovoljio taj osjećaj. Umjesto toga, trebao sam se usredotočiti na to da unutarnje bude dovoljno. A mogao bih to usporiti i potpuno se uključiti u sadašnji trenutak. U samostanu sam prvi put primijetio milijune stvari koje se zapravo događaju u svakom trenutku svakog dana. Bilo mi je manje potrebe za stvaranjem tolike stimulacije kad sam prepoznala koliko se sve već događa oko mene.
2. Dvaput razmislim prije nego što snimim fotografiju
Kad god bih vidio nešto lijepo tijekom putovanja, moj prvi instinkt bio je snimiti to. Na neki je način taj instinkt bio simbol straha: bojao sam se sretnih trenutaka koji su nestali u ništa, trebalo mi je uvjeravanje da će velike stvari trajati.
U samostanu su me naučili da nas je to „privrženost“bilo čemu što je činilo da se osjećamo dobro, dugoročno učinilo manje sretnima. Ako bismo se samo brinuli oko držanja onoga što je u našem životu lijepo ili ugodno, propustili bismo priliku da je u potpunosti doživimo onako kako se dogodilo. Prije samostana, vjerovao sam da su trenuci trebali biti uhvaćeni. Ali nenamjerni rezultat je taj što su tada rijetko u potpunosti uživali.
Nakon toga, shvatio sam da ako mi nešto zastane, tada bih zapravo trebao dopustiti da mi oduzme dah. Mnogo je bolje neko vrijeme sjediti i uživati u tom osjećaju strahopoštovanja kako bi mu se omogućilo da se upije dok se događa, umjesto da ga brzo pokušavamo „spremiti“za budućnost.
3. Obroci su mnogo veći posao nego nekada
U samostanu smo prakticirali vrijednu meditaciju o hrani. Prije jela tražili su nas da razmislimo o dugom nizu ljudi koji su bili potrebni kako bi ovaj obrok donijeli tamo gdje je danas stajao ispred vas: poljoprivredniku koji je uzgajao povrće, vozaču kamiona koji ih je dopremio u trgovinu, trgovini namirnicama službenica koja ih je skladištila na polici, kuhinjsko osoblje koje nam je to pripremalo i služilo svaki dan. Uzimajući jednu minutu za razmišljanje o ovome, obroci su odraz zajednice: nijedan obrok nije moguć sam. Ono što smo jeli zahtijevalo je vezu s toliko mnogo ljudi oko nas. Uzimajući vremena da se sjetim da se tako napravljena večera čini manje očitom rutinom ("naravno, vrijeme je za večeru …"), i više kao razlog za slavlje ("moja je večera stigla sve do ovdje!").
4. Jednako mnogo stvari pođe po zlu, ali puno sam zahvalnija
Objektivno, putovanja nikad nisu bila lakša. Letovi su i dalje otkazani. Izleti autobusima neočekivano su precijenjeni. Izleti na cesti dolazili su s ravnim gumama. Na planinarske izlete stizali su istegnuti gležnjevi. Večere su završile kod gripe.
Ali u samostanu su me naučili da patnja nije konkretna stvar: ne mogu je kvantificirati niti je mjeriti vrijednošću. Umjesto toga, količina patnje koju doživljavam ovisi o tome kako reagiram i reagiram.
Dakle, umjesto da se fokusiram na negativno, naučio sam kako da pozitivno učinim veću prisutnost u mom životu. Uzimala sam vremena svaki dan da prepoznam kada se nešto dobro dogodi, a da kad se nešto loše dogodi, nije preuzela dan. Putni nesretnici postali su izuzetak mog raspoloženja, umjesto onoga što je dominiralo.
5. Provodim manje vremena potrebno da se družim u hostelu, i umjesto toga cijenim svoje dane
Uvijek sam uživao biti sam, ali vrijeme provedeno u samostanu omogućilo mi je da shvatim koliko me zapravo zdravo osjeća. Tek kad sam bio prisiljen šutjeti većinu dana, primijetio sam koliko je tjeskobe u mom životu stvoreno time što sam bio oko drugih. Primijetio sam toliko svoje energije i koncentracije svaki dan da se preusmjerim na analizu onoga što drugi govore, odlučivanja slažem li se, kako ću reagirati, kako me opažaju, što će se dalje dogoditi. Suprotno tome, ostao sam sam i zahtijevao da ne razgovaram ni s kim, odmah sam se osjećao opušteno.
Primjećujući to, počeo sam gledati na vrijeme ne samo na nešto u čemu uživam samo ako naiđem na to, već na nešto što sam zapravo prepoznao kao vitalni dio svog zdravlja.
6. Više sam osnažena idejom da sama radim stvari
Polazeći od kršćanske pozadine gdje sam podučavan da mi je Bog pružio moju sudbinu, budizam je na mnogo načina bio osvježavajuće različit stav. U mojim učenjima u samostanu nije bilo više nazočne brige o vama. Umjesto toga, usredotočili smo se na to kako smo imali moć disciplinirati svoje mišljenje na način koji će nam poboljšati život.
Nakon što je godinu dana proveo putujući, mnogo puta sam, osjećao se puno ugodnije. Ovdje je postojala jedna filozofija koja me, poput putovanja, stavila pod kontrolu nad tijekom mog života, a ja nadziram oblikovanje kako će to biti.
7. Shvatio sam tužnu istinu o zadovoljstvu … i prestao ga uvijek tražiti
Naša učiteljica Ani Karen nekada je i sama bila naprtnjača. Zapravo je prvobitno došla u samostan kao i ja: kraj godine provedene u inozemstvu prelazeći iz jednog hostela i zemlje u drugi. Za to vrijeme, čak nam je (osvježavajuće) priznala da je provodila puno vremena pušeći cigarete i ganjajući zabave, prije nego što je shvatila da vas samo stalno zadovoljstvo neće usrećiti. Tijekom putovanja, bez obzira koliko se u početku osjećao sjajno, svako zadovoljstvo na kraju postaje naporno, osim ako nema smislenije osnove za potporu.
Nakon gotovo godinu dana druženja na plažama, vidjeti prekrasne planine, jesti večeru s romantičnim pogledom u Rimu i Madridu, osjećao sam se isto. Čak i užitak i ljepota mogu ostariti, osim ako postoji nešto više.
