Fotografska fotografija: meddygarnet / Fotografija gore: chrisschuepp Ako ovo čitate, vjerovatno je da ste uključili Internet u svoju svakodnevnu rutinu.
Kao tehnički pisac i putopisac sa skraćenim radnim vremenom, veliki dio mog života je na mreži. E-pošta mi je često prva stvar koju provjerim ujutro, a posljednja koju isključim noću. Postoje slučajevi kad se uspaničim ako toliko dugo ostanem bez računala.
Na primjer, dok ovo pišem u pauzi za ručak, Internet ureda je u padu. Stalno sporadično osvježavam preglednik, samo u slučaju da mi propusti nešto važno. Poput e-pošte koja najavljuje imploziju svemira.
Isto vrijedi i za pisanje putem interneta. Provodim toliko vremena razgovarajući s urednicom Matador Lifea Leighom Shulmanom da na kraju naši radni razgovori dovode do rasprava muškaraca ili priča o šljokicama u dvorištu njenog vrta. Čak znam i boju njenog novog kauča. Crveno, izrađeno po mjeri.
Mi urednici svi smo raštrkani po cijelom svijetu, pa je Internet zaista naša jedina opcija.
Ali svijet se ne zaustavlja kada ste izvan mreže. Do ove sam spoznaje došao prošli tjedan, kada sam planirao posvetiti cijelo nedjeljno poslijepodne za nadoknađivanje posla. Ali dan je bio neprimjereno lijep, prvi nagovještaj proljeća, a ja sam žudio izaći vani. Moja cimerica Renee i ja umjesto toga otišle smo na pješačenje u trajanju od tri sata, pojeli smo sladoled i sjeli na brdo Signal Hill gledajući u Atlantski ocean. Pomislila sam: „Ovi su trenuci kakvi živite. Nisu oni koji sjede pred računalnim ekranom."
Iako je nepraktično u potpunosti isključiti Internet, evo nekoliko načina za smanjivanje ovisnosti o internetu.
Shvatite da su vaše izvanmrežne veze najvažnije
Volim misliti da su ljudi s kojima sam se susretao posljednjih nekoliko mjeseci moji prijatelji. Oni su nevjerojatna mreža podrške, zajednica istomišljenika. Ali važno je njegovati "stvarni život" odnose, ljude koji su bili tamo od početka. Prijatelji koji će vas izvući iz pijanog spremnika ili vam pozajmiti nešto novca kad sve što možete priuštiti je jestiva juha. To se posebno odnosi na članove obitelji.
Svakodnevno odvojite vrijeme za uživanje u trenucima s prijateljima i obitelji. Ako ste poput mene, radite od 9 do 5, većinu života provodite s kolegama. Zdravstvo treba sačuvati.
Provjerite vrijeme za offline povezivanje s internetskim prijateljima
Fotografirao xiordashx
Ako se povezujete s toliko mnogo ljudi na mreži, uložite napore da se s njima sretnete u stvarnom životu. Prvi put se s nekim susresti izvan mreže više je nego malo zastrašujuće, ali zapravo ne možete reći kakvu vezu zapravo imate sve dok niste licem u lice. Sudjelujte na Burzi putovanja na putovanjima, rezervirajte apartmanski apartman sa hrpom putnika i zabava do svjetlosti. Ili se sudariti na nečijem kauču preko Couchsurfinga.
Oduprite otmjene telefone s podatkovnim paketima
Namjerno sam odbio kupiti iPhone jednostavno zato što znam da ću neprestano provjeravati telefon radi li se o tekstovima i Facebook porukama. Ponekad se pronađem s prijateljima i provjeravam svoju e-poštu. Zašto? Čemu žuri?
Završićete u toj torbi za prste, a onaj s nosom zakopan u telefonu bio je previše arogantan da bi mogao sudjelovati u stvarnom razgovoru.
Ako ste putnik i treba vam telefon da biste obavili posao, ovo možda neće raditi za vas. Ali barem ograničite vrijeme svog telefona. Kupite restriktivniji telefonski paket ili ga jednostavno svaki dan stavite u ladicu daleko od pogleda.
Imajte izvanmrežni dan, izvan mreže
Cijeli dan, sunce-sunce. Misliš da možeš to podnijeti? Napravite veliki doručak, dovršite rublje, izvedite neke naloge, pridružite se prijatelju uz šalicu čaja, pročitajte nešto iz hrpe knjiga na noćnom ormariću, idite na trčanje, sjedite vani na suncu. Život se zaista događa izvan računala.
Pronađite druge načine povezivanja s ljudima
Facebook, instant messenger i e-pošta najpopularnije su metode komunikacije između mene i mojih stvarnih životnih prijatelja. To je zgodan i brz i izvrstan način za komunikaciju s nekoliko ljudi odjednom.
Ali povucite crtu negdje. Umjesto da trenutnu poruku prijatelju pošaljete pitajući žele li ići u šetnju, podignite telefon.
Ali povucite crtu negdje. Umjesto da instant prijateljicom pošaljete poruku pitajući žele li ići u šetnju, uzmite telefon. Pojavite se nenajavljeno na njihovim vratima, ako vam ne smeta to dosadna "pop-in" osoba.
Nemojte biti dostupni cijelo vrijeme
Ovo je moj najveći problem. U mom uredu slobodno radimo internet i trenutne poruke. Neki dana me ljudi najave da razgovaram, a onda postanu bijesni kad ne odgovorim. Apsolutno je potrebno odvojiti radno vrijeme od osobnog vremena. Ako se na poslu stalno družite s vanjskim svijetom, tražite otpuštanje.
Isto vrijedi i za telefone. Tijekom godina nekoliko sam ljudi rekao: „Zašto se nikad ne javljaš na telefon?“Ponekad to ne želim. To je izbor, i treba ga poštovati. Također, mogu vam se svideti ili ne voljeti i radije vam to ne bih rekao u lice. Ponekad je najbolje ne postavljati pitanja.
Napišite popis svega što ste prije činili prije ovisnosti o internetu
Teško mi je zamisliti što sam prije radio u slobodno vrijeme, ali osjećam da je to bilo puno čitanja i pisanja pisama. Ako to sve odložite na papir, dobit ćete dobru predstavu koliko vremena trošite.
Ozbiljno, ako imate stvarnu ovisnost o internetu, potražite pomoć
Postoje zapravo informacije o ljudima koji su ovisni o cyber-seksu i Facebooku. Ako vas privlači brisanje genitalija na web kameru uživo pred publikom, vjerojatno biste trebali uzeti u obzir stvarne, profesionalne savjete.
Niste uvjereni da će te ideje uspjeti? Isprobajte internetsku aplikaciju koja će vam pomoći nadzirati vrijeme na Internetu. Ironično, zar ne?
