Putovati
Slika carianoff
S priznatim ukusnim ekscesima Dana zahvalnosti iza ugla, posada Matador Sportsa pobunila se s vlastitim jelovnikom zdravog odmora za aktivne stilove života.
NAJBOLJI POMOĆI jednako su univerzalni koliko i blagdani. Iako se pojedinosti razlikuju od kulture do kulture, svi imaju istu osnovnu ideju: okupljati se i slaviti dovoljno jesti.
Nažalost, ponekad se teško zaustaviti na „dovoljno“kada su praznične torte i torte, a naše zdravlje pati kao rezultat toga. Mi u Matador Sportsu sastavili smo ovaj zdravi jesenski meni s četiri jela kako biste se kretali kroz zimu i mogli vam pomoći u borbi protiv koma s hranom.
Slika CarbonNYC
Juha- organski šareni turski čili
Sportski pripravnik i učestala suradnica Benita Hussain odabrala je ovu srdačnu gulaš od puretine i pasulja, savršeno gorivo za vježbe u ugodnom vremenu.
Ova je juha prepuna bjelančevina, dobrih vlakana i ugljikohidrata, a može se začiniti i dodatnim kajenskim biberom kako bi vam bilo toplo.
- Benita
Glavno jelo - Punjena tikvica od žeravica
Osim što je ukusna hrana prilagođena vegetarijancima, punjeni tikvice od žira jedno su od najzdravijih jela u sezoni berbe koje ćete ikada susresti. Smeđa i divlja riža koja se koristi za nadjev napunjena je s dobrim ugljikohidratima za podupiranje kontinuiranog djelovanja.
Kupite tikvice za bebe od žira za trenutnu kontrolu porcija - svaka večera dobiva pola tikvice, plus nadjev koji se u nju uklapa.
Slika nightthree
–Adam Roy, urednik, Matador Sports
Vrući napitak - Apple soja Chai Latte
Intern i rezidencijalna tehnologija koja Lindi Horton udara Chai Latte kad temperatura padne. Ovaj recept na bazi soje, jabuke inficiran je pićem, zdravim za srce.
Desert - sirovi čokoladni sirni kolač s mentom ganache
Ova veganska, sirova hrana za klasičnu pustinju dolazi iz sportskog pripravnika Morgan Leahy deBoer. Nije baš malo masnoće, ali zamjena indijskih indijskih indijskih oraščića i ostalih orašastih plodova sirom i mlijekom uklanja velik dio zasićenih masti i kolesterola u arteriji.
Mislim da su zdravstvene koristi agave sporne, pa zamijenite drugo zaslađivačem ako vam je draže. Bilo kako bilo, za cheesecake ovo izgleda prilično zdravo.
- Morgan
